Beta brain waves are considered fas

Beta brain waves are considered fast brain wave activity with a frequency range from 12 Hz and 38 Hz (cycles per second). There is a degree of leniency when it comes to the range, some consider the bottom cutoff for beta waves to be 12 Hz, others 13 Hz, and others 12.5 Hz.

Anything lower than 12 Hz should not be considered beta wave activity. The top cutoff for the range also is disputed – some argue 30 Hz, while others suggest 38 Hz or 40 Hz. Most professionals agree that beta waves can be divided into three specific classifications.
Low Beta Waves (12 Hz – 15 Hz): These are commonly referred to as “Beta 1” (SMR brain waves) waves and are in the lower cycles per second. The lower range of Beta activity is often associated mostly with quiet, focused, introverted concentration.
Mid-Range Beta Waves (15 Hz – 20 Hz): These are commonly referred to as “Beta 2” waves and are faster in regards to oscillations per second. Mid-range Beta activity is associated with increases in energy, anxiety, and performance.
High Beta Waves (18 Hz – 40 Hz): These may be referred to as “Beta 3” waves and are the fastest oscillating brain waves until beta transitions to gamma waves. The high-range Beta is associated with significant stress, anxiety, paranoia, high energy, and high arousal.
Beta Brain Waves: What do they do?

Most people tend to think of beta brain waves as being involved in critical thinking. They are associated with states of alertness, concentration, energy, and focus. When you wake up, your brain experiences a boost in beta activity. For most people, their dominant brain wave throughout the day is somewhere within the beta range.

Individuals that are stressed out or dealing with chronic anxiety are hypothesized to have too much beta activity or beta activity in the wrong parts of the brain. Various bursts of beta activity are useful for helping people in both sensory feedback and motor control. Individuals with ADHD are thought to have abnormally low levels of beta activity – this is the theory that supports the usage of neurofeedback to treat attention deficit/hyperactivity disorder.


Addiction: Many people with addictions produce an overabundance of beta activity. They become addicted to things that help them either calm down these brain waves or fuel further excitement. For example, someone who is stressed out a lot may turn to alcohol to temporarily suppress this activity. Other individuals may turn to gambling because they are addicted to the excitement.
Anger: Have you ever seen someone explode with anger? Are you yourself very angry with a short fuse? When people get angry, their beta activity spikes and they cannot calm down. It is the spike in beta activity that prevents them from thinking calmly. They may become stressed and experience many angry thoughts.
Antidepressant: In some cases of depression, brain wave activity is dominated by slower alpha waves and theta waves. By increasing beta activity – specifically in the left hemisphere of the brain, it may help with depression. It should be noted though that not all individuals with depression lack adequate beta. Some people actually have depression caused by beta (e.g. too much in the right hemisphere/cortex or other regions).
Anxiety: If a person is stuck in the high-range of beta activity, they may experience very intense anxiety. This anxiety may be so extreme that the person is in a fight-or-flight state. They may also experience adrenaline rushes if in very high range. Even low and mid range beta are capable of producing anxiety.
Alertness: When you are in an “alert” state of mind, this is a result of beta brain wave activity. This means that your brain is primed and you are focused on things around you in your environment.
Attention: Individuals that are able to easily pay attention tend to have plenty of beta activity. Beta is involved in both listening, thinking, and speaking. It is thought that individuals with insufficient beta may have problems paying attention; hence the link between abnormal beta and ADHD.
Awake: Beta activity is associated with being fully awake. If your eyes are open reading this article, you will likely have dominant activity in the beta range. Most adults transition to beta immediately upon waking up. Having a cup of coffee tends to significantly increase beta activity.
Energy: Individuals with high amounts of mental and physical energy could be stuck in the high beta range. When people are in fight-or-flight mode, they tend to have extra energy that can be utilized for survival. In this case, the fight-or-flight response triggers fast beta activity to help use up energy stores and increase mental energy.
Excitement: Have you ever been so excited that you couldn’t sleep? Many people experience bursts of excitement. This excitement is from too much mid or high range beta activity. Until the beta activity is reduced, the excitement will be overpowering.
Focus: Anytime you concentrate on reading, writing, or problem solving, your brain is using beta brain wave activity. When you focus on a school project or task to be completed at work, you are utilizing your beta waves.
Insomnia: The inability to fall asleep at night could be caused by a number of different reasons. Having too much beta before bedtime means your brain cannot calm down. Unless this excessive beta activity is reduced, an individual may struggle with chronic insomnia. Anything that triggers stress, anxiety, or excitement can lead to beta activity – which can prevent individuals from falling asleep.
IQ Increase: There is some evidence supporting the fact that mid-range beta may increase your IQ. This isn’t really changing a person’s raw IQ, but it’s changing their brain activity to enhance performance. Most nootropics or smart drugs work by enhancing overall beta brain wave activity – part of the reason that people experience boosted mental performance.
Memory: It has been found that beta waves are useful for helping us remember things. They are involved in the retrieval of long term memories and information processing.
Muscle tension: Many people experience noticeable muscle tension as their beta waves increase. Think of people who get muscle aches and headaches when they get stressed out. This is a result of muscle rigidity that is prevalent because the body becomes aroused and stimulated as the brain waves speed up.
Negative thinking: It is not uncommon for someone with a lot of beta waves to experience both anxiety and depressive thinking. Thoughts may be obsessive in nature, or they may just be very negative. A person may have high beta activity and suffer from depression as a result of the right hemisphere being stuck in over-drive.
Paranoia: Individuals with an overabundance of beta activity could become paranoid. Is this the same experience as someone with paranoid schizophrenia? Not quite, but someone may become paranoid or extremely anxious if their brain is dominated by the beta range.
Positive thinking: In some cases, beta waves cause people to think and behave very positively. These people may think positively and be considered high energy optimists. Think of the way that coffee makes some people perk up and improves their mood – beta waves can do the same thing. Many individuals may become increasingly positive with extra beta activity.
Rapid thinking or “quick wit”: People that are considered “quick witted” are “quick” because their brains are producing extra beta waves. Think of stimulants like Adderall being used to help increase thinking speed – they tend to result in extra beta activity. This could result in rapid thinking. People experiencing both mania and hypomania are believed to have a dominant beta range.
Stress: Anytime you experience stress of any sort, your beta activity is going to increase. Individuals in high pressure jobs or occupations that require long hours and high levels of performance can keep people stressed. This is because stress will cause your brain to produce extra beta activity.
Beta Brain Waves Summary

Beta brain waves tend to occur in people that are alert and focused. Anytime you are focused on external stimuli or exert some sort of mental effort, beta rhythms occur. With too much beta, we can run into problems such as stressing ourselves out. There is a time and place for each one of the major brain waves. Beta waves are most beneficial while we are working and need to think critically or problem solve. The purpose of beta waves is to increase our level of cortical arousal.
Pros: Alertness, concentration, energy, focus, IQ, performance

The major benefit from the beta range has to do with the fact that it gives us increased mental energy. If we are capable of utilizing this energy to complete a task involving critical thinking or problem solving, then the range has served its purpose. If you are able to focus, have a good memory, and are able to concentrate, your beta functioning is likely spot on.
Cons: Anxiety, insomnia, muscle tension, negative thinking, stress

The major drawbacks associated with too much beta activity include anxiety and stress. When we get overly anxious, our brain is unable to slow down. This can lead to conditions like paranoia, insomnia, and obsessive or negative thinking.

Our muscles may also become tense and we may experience physical discomfort as a result. If you feel overly stressed, chances are your brain is trying to sort out the excessive beta activity. In this case, you would likely benefit from relaxation exercises.


Related Posts:
Scientific Benefits Of Meditation (List)
Genetically Modified Mice: PDE4B Inhibition Increases Intelligence, Reduces Anxiety
Neurofeedback For Anxiety Disorders: An Effective Treatment?
Neuro

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คลื่นสมองเบต้าจะพิจารณากิจกรรมคลื่นสมองอย่างรวดเร็วในช่วงความถี่ 12 Hz และ 38 Hz (รอบต่อวินาที) มีองศาของ leniency เมื่อมาถึงช่วง บางพิจารณาด้านล่างตัดยอดสำหรับคลื่นเบต้าเป็น 12 Hz อื่น ๆ 13 Hz และอื่น ๆ 12.5 Hzอะไรต่ำกว่า 12 Hz ไม่ควรกิจกรรมคลื่นเบต้า ด้านบนตัดยอดในช่วงยังไม่มีข้อโต้แย้ง – 30 Hz โต้เถียงได้บางในขณะที่คนอื่น ๆ แนะนำ 38 Hz หรือ 40 Hz ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ยอมรับว่า คลื่น beta สามารถแบ่งจัดประเภทเฉพาะสามคลื่นเบต้าต่ำ (12 Hz – 15 Hz): เหล่านี้ได้โดยทั่วไปเรียกว่า "เบต้า 1" (คลื่นสมอง SMR) คลื่นและอยู่ในรอบต่ำต่อที่สอง มักจะเกี่ยวข้องส่วนใหญ่กับความเข้มข้นที่เงียบสงบ โฟกัส ส่วนกิจกรรมช่วงเบต้าต่ำกว่าได้คลื่นเบต้าปานกลาง (15 Hz – 20 Hz): เหล่านี้โดยทั่วไปอย่างเป็น " 2" คลื่นเบต้าและจะเร็วในพิจารณาการแกว่งต่อวินาที กิจกรรมปานกลางเบต้าจะเกี่ยวข้องกับการเพิ่มขึ้นในพลังงาน วิตกกังวล และประสิทธิภาพการทำงานคลื่นเบต้า (18 Hz – 40 Hz): เหล่านี้อาจจะเรียกว่า "คลื่นเบต้า 3" และมีคลื่นสมองสั่นได้เร็วที่สุดจนกว่าจะเปลี่ยนเบต้าเป็นคลื่นแกมมา สูงช่วงเบต้าจะสัมพันธ์กับความเครียดอย่างมีนัยสำคัญ วิตกกังวล ทโป พลังงานสูง และเร้าอารมณ์สูงคลื่นสมองเบต้า: พวกเขาทำอะไรคนส่วนใหญ่มักจะ คิดว่า คลื่นสมองเบต้าเป็นการมีส่วนร่วมในการคิดที่สำคัญ พวกเขาจะเกี่ยวข้องกับอเมริกาเตรียมพร้อม เข้มข้น พลังงาน และโฟกัส เมื่อคุณตื่นขึ้นมา สมองของคุณประสบการณ์เพิ่มในกิจกรรมเบต้า สำหรับคนส่วนใหญ่ คลื่นสมองของพวกเขาหลักตลอดทั้งวันได้อยู่ในช่วงเบต้าบุคคลที่เน้นออก หรือจัดการกับความวิตกกังวลเรื้อรังจะตั้งสมมติฐานว่ามีมากเกินไปกิจกรรมเบต้าหรือเบต้ากิจกรรมในส่วนที่ผิดปกติของสมอง ระเบิดต่าง ๆ เบต้ากิจกรรมมีประโยชน์สำหรับช่วยคนผลตอบสนองทางประสาทสัมผัสและการควบคุมมอเตอร์ บุคคลที่ มีภาระผูกพันเป็นความคิดต่ำอย่างผิดปกติมีระดับกิจกรรมเบต้า – นี้เป็นทฤษฎีที่สนับสนุนการใช้ neurofeedback เพื่อรักษาความสนใจขาดดุล/เข้าร่องเข้ารอยโรคยาเสพติด: สู่การเสพติดหลายคนผลิตเป็น overabundance กิจกรรมเบต้า พวกเขากลายเป็นสิ่งที่ช่วยให้พวกเขาสงบลงคลื่นสมองเหล่านี้อย่างใดอย่างหนึ่งหรือความตื่นเต้นเพิ่มเติมน้ำมัน ติด ตัวอย่าง คนที่เน้นออกมากอาจเปิดสุราการระงับกิจกรรมนี้ชั่วคราว บุคคลอื่น ๆ อาจเปิดการพนันเนื่องจากจะติดใจความโกรธ: คุณเคยเห็นคนกระจายกับความโกรธ คุณตัวเองโกรธมากกับชนวนสั้น เมื่อคนได้รับการโกรธ spikes กิจกรรมเบต้าของพวกเขาและพวกเขาไม่สามารถสงบลง เก็บชั่วคราวในเบต้ากิจกรรมที่ทำให้พวกเขาคิดอย่างสงบได้ พวกเขาอาจจะเน้น และประสบการณ์ความคิดโกรธมากAntidepressant: ในบางกรณีของภาวะซึมเศร้า คลื่นสมองกิจกรรมที่ถูกครอบงำ ด้วยคลื่นอัลฟาและคลื่นทีตาช้าลง โดยการเพิ่มกิจกรรมเบต้า– โดยเฉพาะ ในซีกโลกด้านซ้ายของสมอง มันอาจช่วยให้ มีภาวะซึมเศร้า ก็ควรจดบันทึกแม้ว่า บุคคลที่ไม่ มีภาวะซึมเศร้าขาดเบต้าเพียงพอ บางคนมีภาวะซึมเศร้าเกิดจากเบต้าจริง (เช่นมากเกินไปในซีกโลก/คอร์เทกซ์ขวาหรือภูมิภาคอื่น ๆ)ความกังวล: ถ้าคนติดอยู่ในช่วงสูงของกิจกรรมเบต้า พวกเขาอาจวิตกกังวลรุนแรงมาก ความวิตกกังวลนี้อาจจะดังมากว่า บุคคลที่อยู่ในสถานะต่อสู้ หรือบิน พวกเขายังอาจวิ่งตื่นเต้นถ้าอยู่ในช่วงสูง แม้ต่ำ และกลางช่วงเบต้าสามารถผลิตความวิตกกังวลเตรียมพร้อม: เมื่อคุณอยู่ในสถานะ "เตือน" ของจิตใจ นี้เป็นผลลัพธ์ของกิจกรรมคลื่นสมองเบต้า หมายความ ว่า งเยียสมองของคุณ และคุณมีความสำคัญกับสิ่งรอบตัวคุณในสภาพแวดล้อมของคุณความสนใจ: บุคคลที่สามารถใส่ได้ง่ายมักจะ มีเบต้ากิจกรรมมากมาย เบต้ามีเอี่ยวทั้งฟัง คิด และการพูด มันเป็นความคิดที่ว่า บุคคลที่ มีเบต้าไม่เพียงพออาจมีปัญหาที่ให้ความสนใจ ดังนั้นการเชื่อมโยงระหว่างรุ่นเบต้าที่ผิดปกติและภาระผูกพันนั้นทำงาน: เบต้ากิจกรรมเชื่อมโยงอยู่กับการทำงานอย่างเต็ม ถ้าดวงตาของคุณจะเปิดอ่านบทความนี้ คุณจะมีกิจกรรมหลักในช่วงเบต้า ส่วนใหญ่ผู้ใหญ่เปลี่ยนแปลงเบต้าทันทีเมื่อตื่นขึ้นมา มีกาแฟมีแนวโน้มที่จะ เพิ่มกิจกรรมเบต้าพลังงาน: บุคคล มียอดสูงของพลังงานทางจิต และทางกายภาพอาจเป็นการติดอยู่ในช่วงเบต้าสูง เมื่อคนอยู่ในโหมดการต่อสู้ หรือบิน พวกเขามักจะมีพลังงานพิเศษที่สามารถใช้เพื่อความอยู่รอด ในกรณีนี้ ทริกเกอร์การต่อสู้ หรือบินตอบสนองรวดเร็วกิจกรรมเบต้าใช้เก็บพลังงาน และเพิ่มพลังงานของจิตใจความตื่นเต้น: เคยตื่นเต้นว่า คุณไม่สามารถนอนหลับได้อย่างไร หลายคนพบการระเบิดของความตื่นเต้น นี่นี้มีจากช่วงกลาง หรือสูงมากเกินไปกิจกรรมเบต้า จนกว่ากิจกรรมเบต้าลดลง ความตื่นเต้นที่จะได้เด่นกว่าโฟกัส: ทุกเวลาที่คุณมีสมาธิในการอ่าน เขียน หรือการแก้ปัญหา สมองของคุณกำลังใช้กิจกรรมคลื่นสมองเบต้า เมื่อคุณให้ความสนใจโครงการโรงเรียนหรืองานที่เสร็จสมบูรณ์ในการทำงาน กำลังใช้ประโยชน์จากคลื่นเบต้าของคุณนอนไม่หลับ: ไม่สามารถหลับในเวลากลางคืนอาจเกิดจากหลายสาเหตุแตกต่างกัน มีเบต้ามากเกินไปก่อนนอนหมายถึง สมองของคุณไม่สามารถสงบลง นอกจากนี้กิจกรรมเบต้ามากเกินไปจะลดลง บุคคลอาจต่อสู้กับนอนไม่หลับเรื้อรัง สิ่งที่ก่อให้เกิดความเครียด ความกังวล หรือตื่นเต้นอาจทำให้กิจกรรมเบต้าซึ่งสามารถป้องกันบุคคลที่หลับเพิ่ม IQ: มีบางหลักฐานที่สนับสนุนข้อเท็จจริงว่าเบต้าปานกลางอาจเพิ่มไอคิวของคุณ นี้ไม่ได้จริง ๆ เปลี่ยน IQ ดิบของคน แต่มันมีการเปลี่ยนแปลงกิจกรรมของสมองเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ Nootropics หรือสมาร์ทยาส่วนใหญ่ทำงาน โดยการเพิ่มประสิทธิภาพโดยรวมกิจกรรมคลื่นสมองเบต้า – ส่วนหนึ่งของเหตุผลที่ว่า ประสบการณ์คนเพิ่มขึ้นประสิทธิภาพของจิตหน่วยความจำ: จะพบว่า คลื่นเบต้ามีประโยชน์สำหรับช่วยให้เราจำสิ่งต่าง ๆ พวกเขามีส่วนร่วมในการเรียกความทรงจำระยะยาวและการประมวลผลข้อมูลฟื้นฟูกล้ามเนื้อตึง: หลายคนพบความตึงเครียดของกล้ามเนื้ออย่างเห็นได้ชัดเป็นการเพิ่มคลื่นเบต้า คิดว่า คนที่ได้รับปวดกล้ามเนื้อและปวดหัวเมื่อพวกเขาได้รับการเน้นออก นี่คือผลของความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อที่แพร่หลายเนื่องจากร่างกาย จะ aroused ขาวกระตุ้นเป็นคลื่นสมองที่เร็วขึ้นลบความคิด: มันไม่ใช่คนมีคลื่นเบต้าไปวิตกกังวลและคิด depressive ความคิดอาจ obsessive ธรรมชาติ หรือพวกเขาอาจจะแค่ลบมาก คนอาจมีกิจกรรมสูงเบต้า และทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าจากซีกโลกด้านขวาที่กำลังติดอยู่ในไดรฟ์มากกว่าทโป: บุคคลที่ มีการ overabundance ของกิจกรรมเบต้าอาจกลายเป็นระแวง นี้เป็นประสบการณ์เดียวกันเป็นคนมีโรคจิตเภทระแวง ไม่มาก แต่บางคนอาจระแวง หรือกังวลมากถ้าสมองของพวกเขาถูกครอบงำ โดยช่วงเบต้าความคิดเชิงบวก: ในบางกรณี คลื่นเบต้าทำให้เกิดการคิด และการทำงานเชิงบวกมากขึ้น คนเหล่านี้อาจคิดบวก และเป็นพลังงานสูง optimists นึกถึงวิธีที่ทำให้กาแฟบางคนหนักท้องขึ้น และปรับปรุงอารมณ์ของพวกเขา – คลื่นเบต้าสามารถทำสิ่งเดียวกัน หลายคนอาจเป็นบวกมากขึ้นกับกิจกรรมเสริมเบต้าคิดอย่างรวดเร็วหรือ "เชาวน์": คนที่กำลัง "witted ด่วน" เป็น "ด่วน" เพราะสมองของพวกเขาจะผลิตคลื่นเบต้าเสริม คิดว่า สารกระตุ้นอย่าง Adderall ถูกใช้เพื่อช่วยเพิ่มความเร็วในการคิดเช่น – พวกเขามักจะทำกิจกรรมเสริมเบต้า นี้อาจส่งผลในความคิดอย่างรวดเร็ว คนที่ประสบกับความบ้าคลั่งและ hypomania เชื่อว่ามีช่วงเบต้าหลักความเครียด: เมื่อใดก็ ตามที่คุณพบความเครียดของการเรียงลำดับ กิจกรรมรุ่น beta ของคุณจะเพิ่ม บุคคลในงานความดันสูง หรืออาชีพที่ต้องใช้เวลายาวนาน และประสิทธิภาพระดับสูงสามารถทำให้คนที่เน้น ทั้งนี้เนื่องจากความเครียดจะทำให้สมองของคุณเพื่อสร้างกิจกรรมเสริมเบต้าสรุปคลื่นสมองเบต้าคลื่นสมองเบต้ามักเกิดในคนที่มีข้อความแจ้งเตือน และเน้น เมื่อใดก็ ตามที่คุณเน้นสิ่งเร้าภายนอก หรือแรงบางจัดเรียงของความพยายามจิต เบต้าแบบเกิดขึ้น มีเบต้ามากเกินไป เราสามารถเรียกใช้เป็นปัญหาเช่นย้ำตนเองออก มีเวลาและสถานที่แต่ละคลื่นสมองหลัก คลื่นเบต้ามีประโยชน์มากที่สุดในขณะที่เรากำลังทำงาน และต้องคิดถึง หรือแก้ปัญหา วัตถุประสงค์ของคลื่นเบต้าคือ เพิ่มระดับของเนื้อแน่นเร้าอารมณ์ของเราผู้เชี่ยวชาญ: เตรียมพร้อม เข้มข้น พลังงาน โฟกัส ไอคิว ประสิทธิภาพผลประโยชน์ที่สำคัญจากช่วงเบต้าได้กับความจริงที่ว่า มันทำให้เราเพิ่มพลังงานของจิตใจ ถ้าเรามีความสามารถในการใช้พลังงานนี้ในการทำงานเกี่ยวข้องกับวิจารณญาณหรือการแก้ปัญหา แล้วช่วงมีบริการจุดประสงค์ ถ้าคุณสามารถโฟกัส มีหน่วยความจำที่ดี มีสมาธิ เบต้าของคุณทำงานอยู่จุดแนวโน้มข้อด้อย: ความวิตกกังวล นอนไม่หลับ ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ คิดลบ ความเครียดข้อเสียหลักที่เชื่อมโยงกับกิจกรรมเบต้ามากเกินไปรวมถึงความวิตกกังวลและความเครียด เมื่อเราได้รับมากเกินไปกังวล สมองของเราไม่สามารถจะชะลอตัวลง นี้สามารถนำไปสู่เงื่อนไข เช่นทโป นอนไม่หลับ คิด obsessive หรือลบกล้ามเนื้อของเราอาจเป็น สภาวะตึงเครียด และเราอาจรู้สึกไม่สบายทางกายภาพดังนั้น ถ้าคุณรู้สึกเครียดมากเกินไป โอกาสสมองของคุณกำลังพยายามแยกแยะกิจกรรมเบต้ามากเกินไป ในกรณีนี้ คุณอาจจะได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกายพักผ่อนบทความที่เกี่ยวข้อง:วิทยาศาสตร์ประโยชน์ของสมาธิ (รายการ)หนูดัดแปลงพันธุกรรม: PDE4B ยับยั้งการเพิ่มปัญญา ช่วยลดความวิตกกังวลNeurofeedback สำหรับโรควิตกกังวล: ที่มีประสิทธิภาพรักษาศัลยกรรม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คลื่นสมองเบต้าจะถือว่าเป็นกิจกรรมที่คลื่นสมองได้อย่างรวดเร็วด้วยช่วงความถี่จาก 12 Hz และ 38 Hz (รอบต่อวินาที) มีระดับของการผ่อนผันเมื่อมันมาถึงช่วงที่เป็นบางคนคิดว่าตัดด้านล่างคลื่นเบต้าจะเป็น 12 เฮิร์ตซ์, อื่น ๆ 13 เฮิร์ตซ์และอื่น ๆ 12.5 Hz. สิ่งใดต่ำกว่า 12 เฮิร์ตซ์ไม่ควรได้รับการพิจารณาคลื่นเบต้า ตัดด้านบนสำหรับช่วงนี้ยังไม่แน่นอน - บางคนแย้ง 30 เฮิร์ตซ์ขณะที่คนอื่นแนะนำ 38 Hz หรือ 40 Hz มืออาชีพส่วนใหญ่ยอมรับว่าคลื่นเบต้าสามารถแบ่งออกเป็นสามแยกประเภทที่เฉพาะเจาะจง. คลื่นเบต้าต่ำ (12 Hz - 15 Hz): เหล่านี้จะเรียกกันว่า "Beta 1" (SMR คลื่นสมอง) คลื่นและอยู่ในรอบต่ำต่อวินาที ช่วงล่างของกิจกรรมเบต้ามักจะเกี่ยวข้องส่วนใหญ่ที่เงียบสงบที่มุ่งเน้นความเข้มข้นเก็บตัว. กลางคลื่นเบต้า (15 Hz - 20 Hz): เหล่านี้จะเรียกกันว่า "เบต้า 2" คลื่นและเร็วขึ้นในการไปถึงแนบแน่นต่อ ที่สอง กลางกิจกรรม Beta มีความเกี่ยวข้องกับการเพิ่มขึ้นของพลังงานความวิตกกังวลและประสิทธิภาพการทำงาน. คลื่นเบต้าสูง (18 Hz - 40 Hz): เหล่านี้อาจจะเรียกว่า "เบต้า 3" คลื่นและเป็นคลื่นสมองที่สั่นเร็วที่สุดจนกว่าจะเปลี่ยนเบต้า คลื่นแกมมา ช่วง Beta สูงมีความเกี่ยวข้องกับความเครียดอย่างมีนัยสำคัญความวิตกกังวลหวาดระแวงพลังงานสูงและความตื่นตัวสูง. เบต้าคลื่นสมองที่พวกเขาจะทำอย่างไร? คนส่วนใหญ่มักจะคิดว่าคลื่นสมองเบต้ากับการมีส่วนร่วมในการคิดเชิงวิพากษ์ พวกเขามีความเกี่ยวข้องกับรัฐของความตื่นตัวความเข้มข้นของพลังงานและโฟกัส เมื่อคุณตื่นขึ้นมาในสมองของคุณประสบการณ์เพิ่มกิจกรรมเบต้า สำหรับคนส่วนใหญ่คลื่นสมองของพวกเขาที่โดดเด่นตลอดทั้งวันเป็นหนึ่งอยู่ในช่วงเบต้า. บุคคลที่ได้รับการเน้นออกหรือการจัดการกับความวิตกกังวลเรื้อรังสมมติฐานที่จะมีกิจกรรมเบต้ามากเกินไปหรือกิจกรรมเบต้าในส่วนที่ไม่ถูกต้องของสมอง ระเบิดต่างๆของกิจกรรมเบต้าจะมีประโยชน์ในการช่วยให้ผู้คนในทั้งข้อเสนอแนะประสาทสัมผัสและการควบคุมมอเตอร์ บุคคลที่มีสมาธิสั้นมีความคิดที่จะมีระดับที่ต่ำผิดปกติของกิจกรรมเบต้า - นี้เป็นทฤษฎีที่สนับสนุนการใช้งานของ Neurofeedback ในการรักษาความสนใจขาดดุล / hyperactivity โรค. ติดยาเสพติด: หลายคนที่มีการเสพติดการผลิต overabundance ของกิจกรรมเบต้า พวกเขากลายเป็นติดยาเสพติดกับสิ่งที่จะช่วยให้พวกเขาทั้งสองสงบลงเหล่านี้คลื่นสมองหรือเชื้อเพลิงความตื่นเต้นต่อไป ตัวอย่างเช่นคนที่เครียดมากอาจหันไปดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ชั่วคราวระงับการกิจกรรมนี้ คนอื่น ๆ อาจจะหันไปเล่นการพนันเพราะพวกเขาจะติดยาเสพติดความตื่นเต้น. ความโกรธ: คุณเคยเห็นคนระเบิดด้วยความโกรธ? คุณโกรธตัวเองมากกับฟิวส์สั้น? เมื่อคนได้รับโกรธแหลมกิจกรรมเบต้าของพวกเขาและพวกเขาไม่สามารถสงบลง มันเป็นขัดขวางในกิจกรรมเบต้าที่ป้องกันพวกเขาจากความคิดอย่างใจเย็น พวกเขาอาจจะกลายเป็นเน้นความคิดและประสบการณ์หลายโกรธ. ยากล่อมประสาท: ในบางกรณีของภาวะซึมเศร้าและการจัดกิจกรรมคลื่นสมองที่ถูกครอบงำด้วยคลื่นอัลฟาช้าลงและคลื่น theta โดยการเพิ่มกิจกรรมเบต้า - โดยเฉพาะในซีกโลกด้านซ้ายของสมองก็อาจช่วยให้มีภาวะซึมเศร้า มันควรจะตั้งข้อสังเกตว่าที่บุคคลที่ไม่ได้ทั้งหมดที่มีภาวะซึมเศร้าขาดเบต้าเพียงพอ บางคนมีภาวะซึมเศร้าจริงที่เกิดจากเบต้า (เช่นมากเกินไปในเยื่อหุ้มสมองซีกขวา / หรือภูมิภาคอื่น ๆ ). ความวิตกกังวล: ถ้าคนที่ติดอยู่ในช่วงสูงของกิจกรรมเบต้าพวกเขาอาจพบความวิตกกังวลรุนแรงมาก ความวิตกกังวลนี้อาจจะรุนแรงเพื่อให้คนที่อยู่ในสถานะการต่อสู้หรือเที่ยวบิน พวกเขายังอาจพบตื่นเต้นรีบถ้าอยู่ในช่วงที่สูงมาก แม้ในระดับต่ำและเบต้าช่วงกลางมีความสามารถในการผลิตความวิตกกังวล. ความระมัดระวัง: เมื่อคุณอยู่ใน "เตือน" สภาวะของจิตใจนี้เป็นผลมาจากเบต้าคลื่นสมอง ซึ่งหมายความว่าสมองของคุณเป็น primed และคุณมีความสำคัญกับสิ่งที่อยู่รอบตัวคุณในสภาพแวดล้อมของคุณ. เรียนบุคคลที่มีความสามารถได้อย่างง่ายดายให้ความสนใจมีแนวโน้มที่จะมีความอุดมสมบูรณ์ของกิจกรรมเบต้า Beta มีส่วนร่วมในการฟังทั้งสองคิดและการพูด มันคิดว่าบุคคลที่มีเบต้าไม่เพียงพออาจมีปัญหาให้ความสนใจ; ด้วยเหตุนี้การเชื่อมโยงระหว่างเบต้าที่ผิดปกติและสมาธิสั้น. ตื่นกิจกรรม Beta มีความเกี่ยวข้องกับการตื่นตัวอย่างเต็มที่ หากดวงตาของคุณจะเปิดการอ่านบทความนี้คุณอาจจะมีกิจกรรมที่โดดเด่นในช่วงเบต้า ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่เปลี่ยนไปใช้รุ่นเบต้าทันทีที่ตื่นขึ้นมา มีถ้วยกาแฟมีแนวโน้มที่จะมีนัยสำคัญเพิ่มกิจกรรมเบต้า. พลังงาน: บุคคลที่มีปริมาณสูงของพลังงานทางจิตและทางกายภาพอาจจะติดอยู่ในช่วงเบต้าสูง เมื่อคนอยู่ในโหมดการต่อสู้หรือเที่ยวบินที่พวกเขามีแนวโน้มที่จะมีพลังงานพิเศษที่สามารถนำไปใช้เพื่อความอยู่รอด ในกรณีนี้การตอบสนองการต่อสู้หรือเที่ยวบินเรียกกิจกรรมเบต้าอย่างรวดเร็วจะช่วยให้ร้านค้าที่ใช้พลังงานและเพิ่มพลังงานทางจิต. ความตื่นเต้น: คุณเคยรู้สึกตื่นเต้นมากที่คุณไม่สามารถนอนหลับ? หลายคนได้สัมผัสกับความตื่นเต้นของการระเบิด ตื่นเต้นนี้เป็นจากช่วงกลางมากเกินไปหรือสูงกิจกรรมเบต้า จนกระทั่งกิจกรรมเบต้าจะลดลงความตื่นเต้นจะเอาชนะ. โฟกัส: เวลาที่คุณมีสมาธิในการอ่านการเขียนหรือการแก้ปัญหาสมองของคุณคือการใช้คลื่นสมองเบต้า เมื่อคุณมุ่งเน้นในโครงการโรงเรียนหรืองานที่จะแล้วเสร็จในที่ทำงานคุณมีการใช้คลื่นเบต้าของคุณ. นอนไม่หลับ: ไม่สามารถที่จะหลับไปในเวลากลางคืนอาจจะเกิดจากเหตุผลหลายประการที่แตกต่างกัน มีเบต้ามากเกินไปก่อนนอนหมายถึงสมองของคุณไม่สามารถสงบลง ยกเว้นกรณีที่กิจกรรมเบต้ามากเกินไปจะลดลงบุคคลอาจต่อสู้กับโรคนอนไม่หลับเรื้อรัง สิ่งใดที่ก่อให้เกิดความเครียดความวิตกกังวลหรือตื่นเต้นสามารถนำไปสู่กิจกรรมเบต้า - ซึ่งสามารถป้องกันไม่ให้บุคคลจากการนอนหลับ. ไอคิวเพิ่มขึ้น: มีหลักฐานบางอย่างที่สนับสนุนความจริงที่ว่าเบต้าช่วงกลางอาจเพิ่มไอคิวของคุณคือ นี้ไม่ได้จริงๆเปลี่ยน IQ ดิบของคน แต่ก็มีการเปลี่ยนแปลงการทำงานของสมองของพวกเขาเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ nootropics ส่วนใหญ่หรือยาเสพติดสมาร์ททำงานโดยการเสริมสร้างสมองเบต้าโดยรวมคลื่น - ส่วนหนึ่งของเหตุผลที่ว่าคนที่มีประสบการณ์เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของจิต. หน่วยความจำ: จะได้รับพบว่าคลื่นเบต้าจะมีประโยชน์สำหรับการช่วยให้เราจดจำสิ่งต่างๆ พวกเขามีส่วนร่วมในการดึงความทรงจำระยะยาวและการประมวลผลข้อมูล. ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ: หลายคนได้สัมผัสตึงเครียดของกล้ามเนื้อเห็นได้ชัดเป็นคลื่นเบต้าของพวกเขาเพิ่มขึ้น คิดว่าผู้ที่ได้รับเมื่อยกล้ามเนื้อและปวดหัวเมื่อพวกเขาได้รับการเน้นออก นี้เป็นผลมาจากความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อที่เป็นที่แพร่หลายเพราะร่างกายจะกลายเป็นกระตุ้นและกระตุ้นเป็นคลื่นสมองเร็วขึ้น. ความคิดเชิงลบ: มันไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับคนที่มีจำนวนมากของคลื่นเบต้าที่จะได้สัมผัสทั้งความวิตกกังวลซึมเศร้าและความคิด ความคิดอาจจะครอบงำในธรรมชาติหรือพวกเขาก็อาจจะเป็นเชิงลบมาก บุคคลที่อาจมีกิจกรรมเบต้าสูงและทนทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าเป็นผลมาจากซีกขวาการติดอยู่ในกว่าไดรฟ์. หวาดระแวง: บุคคลที่มีปริมาณมากเกินของกิจกรรมเบต้าอาจจะกลายเป็นความหวาดระแวง นี้เป็นประสบการณ์เช่นเดียวกับคนที่มีโรคจิตเภทแบบหวาดระแวง? ไม่มาก แต่คนอาจจะกลายเป็นความหวาดระแวงหรือวิตกกังวลมากถ้าสมองของพวกเขาถูกครอบงำโดยช่วงเบต้า. บวกความคิด: ในบางกรณีคลื่นเบต้าทำให้คนที่จะคิดและปฏิบัติตนในทางบวกมาก คนเหล่านี้อาจคิดในเชิงบวกและได้รับการพิจารณาแง่พลังงานสูง คิดว่าวิธีการที่ทำให้กาแฟบางคนเงยขึ้นและช่วยเพิ่มอารมณ์ของพวกเขา - คลื่นเบต้าสามารถทำในสิ่งเดียวกัน หลายคนอาจจะกลายเป็นบวกมากขึ้นกับกิจกรรมพิเศษเบต้า. ความคิดอย่างรวดเร็วหรือ "ปัญญาอย่างรวดเร็ว": คนที่คิดว่า "รวดเร็วเบื๊อก" เป็น "รวดเร็ว" เพราะสมองของพวกเขามีการผลิตคลื่นเบต้าพิเศษ คิดว่าสารกระตุ้นเช่น Adderall ถูกนำมาใช้เพื่อช่วยเพิ่มความเร็วในการคิด - พวกเขามีแนวโน้มที่จะส่งผลให้กิจกรรมเบต้าพิเศษ ซึ่งอาจส่งผลในการคิดอย่างรวดเร็ว ทั้งสองคนประสบความบ้าคลั่งและ hypomania เชื่อว่าจะมีช่วงเบต้าที่โดดเด่น. ความเครียด: เวลาที่คุณได้สัมผัสกับความเครียดของประเภทใดกิจกรรมเบต้าของคุณจะเพิ่มขึ้น บุคคลในงานที่มีความดันสูงหรือประกอบอาชีพที่ต้องใช้เวลานานและระดับสูงของประสิทธิภาพการทำงานที่สามารถให้คนเครียด นี้เป็นเพราะความเครียดจะทำให้สมองของคุณในการผลิตกิจกรรมพิเศษเบต้า. เบต้าคลื่นสมองอย่างย่อBeta คลื่นสมองมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในคนที่มีการแจ้งเตือนและมุ่งเน้น เวลาที่คุณมีความสำคัญกับสิ่งเร้าภายนอกหรือออกแรงเรียงลำดับของความพยายามจิตบางจังหวะเบต้าเกิดขึ้น ด้วยเบต้ามากเกินไปเราสามารถทำงานเป็นปัญหาเช่นการเน้นหนักตัวเองออกมา มีเวลาและสถานที่สำหรับแต่ละคนของคลื่นสมองที่สำคัญคือ คลื่นเบต้าเป็นประโยชน์มากที่สุดในขณะที่เรากำลังทำงานและต้องคิดวิเคราะห์หรือการแก้ปัญหา วัตถุประสงค์ของคลื่นเบต้าคือการเพิ่มระดับของการเร้าอารมณ์เยื่อหุ้มสมอง. จุดเด่น: ความระมัดระวังความเข้มข้นของพลังงาน, โฟกัส, ไอคิวประสิทธิภาพประโยชน์ที่สำคัญจากช่วงเบต้าได้จะทำอย่างไรกับความจริงที่ว่ามันทำให้เราเพิ่มขึ้นพลังงานทางจิต ถ้าเรามีความสามารถในการใช้พลังงานนี้เพื่อให้งานที่เกี่ยวข้องกับการคิดอย่างมีวิจารณญาณหรือการแก้ปัญหาแล้วช่วงได้ทำหน้าที่จุดประสงค์ของมัน หากคุณสามารถที่จะมุ่งเน้นมีความทรงจำที่ดีและมีความสามารถที่จะมีสมาธิการทำงานของเบต้าของจุดที่น่าจะอยู่ใน. จุดด้อย: ความวิตกกังวลนอนไม่หลับตึงเครียดของกล้ามเนื้อ, ความคิดเชิงลบความเครียดข้อเสียที่สำคัญเกี่ยวข้องกับกิจกรรมเบต้ามากเกินไปรวมถึงความวิตกกังวลและความเครียด เมื่อเราได้รับกังวลมากเกินไปสมองของเราไม่สามารถที่จะชะลอตัวลง นี้สามารถนำไปสู่สภาพเช่นหวาดระแวงนอนไม่หลับและความคิดครอบงำหรือเชิงลบ. กล้ามเนื้อของเรายังอาจจะกลายเป็นเครียดและเราอาจจะรู้สึกไม่สบายทางกายภาพเป็นผล หากคุณรู้สึกเครียดมากเกินไปโอกาสที่สมองของคุณพยายามที่จะเรียงลำดับจากกิจกรรมเบต้ามากเกินไป ในกรณีนี้คุณอาจจะได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกายการพักผ่อน. โพสต์ที่เกี่ยวข้อง: ประโยชน์ทางวิทยาศาสตร์ของการทำสมาธิ (รายชื่อ) หนูดัดแปลงพันธุกรรม: PDE4B ยับยั้งการเพิ่มหน่วยสืบราชการลับลดความวิตกกังวลNeurofeedback สำหรับโรควิตกกังวล: รักษาที่มีประสิทธิภาพประสาท

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เบต้า คลื่นสมองจะถือว่าเร็วคลื่นสมองกิจกรรมที่มีช่วงความถี่จาก 12 Hz และ 38 Hz ( รอบต่อวินาที ) มีความเมตตาเมื่อมันมาถึงช่วง บาง พิจารณา ตัดล่างสำหรับคลื่นเบต้า เป็น 12 Hz ผู้อื่น 13 Hz และคนอื่น 12.5 Hz .

อะไรต่ำกว่า 12 Hz ไม่ควรพิจารณากิจกรรมของคลื่นเบต้าตัดด้านบนสำหรับช่วงที่ยังเป็นข้อพิพาท–บางโต้เถียง 30 เฮิรตซ์ ในขณะที่คนอื่นแนะนำ 38 หรือ 40 Hz เฮิรตซ์ ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ยอมรับว่า คลื่นเบต้าสามารถแบ่งออกเป็นสามหมวดหมู่ที่เฉพาะเจาะจง
คลื่นเบต้าต่ำ ( 12 – 15 Hz เฮิรตซ์ ) ซึ่งมักเรียกว่า " เบต้า 1 " ( ซึ่งสมองคลื่นคลื่น และอยู่ต่ำกว่ารอบต่อวินาทีลดช่วงของกิจกรรมเบต้ามักจะเกี่ยวข้องส่วนใหญ่กับเงียบ มีสมาธิ สมาธิอยู่กับตัวเอง .
คลื่นเบต้าช่วงกลาง ( 15 Hz - 20 Hz ) ซึ่งมักเรียกว่า " คลื่นเบต้า 2 " และเร็วในความนับถือกับการสั่นต่อวินาที กิจกรรม Beta ช่วงกลางที่เกี่ยวข้องกับการพลังงาน ความกังวล และประสิทธิภาพ
คลื่นเบต้าสูง ( 18 Hz – 40 Hz )