Encourage your child’s passions. “T

Encourage your child’s passions. “The more you can support your children to continue to do things that bring them joy and make them happy and make them feel masterful, the better off they are,” points out Dr. Gudmundsen. This type of support is an important investment in your child’s well-being. Additionally, when teens are down, encourage them to stay involved with friends and school.
Model healthy living. Live your life the way you wish your teen would live hers — get enough sleep, eat a healthy diet, be physically active, model good relationships, and cope with stress. Also, if you are depressed, seek help — depression in a parent is a risk factor for teenage depression.
Insist on regular sleep. Teens whose parents set a 10 p.m. bedtime (and enforce it) are 25 percent less likely to experience teenage depression or suicidal thoughts, according to a study of data from 15,000 adolescents who participated in the National Longitudinal Study of Adolescent Health. Even though your teen may claim to function well as a night owl, you should know she still needs eight or nine hours of sleep a night.
Encourage exercise. Getting exercise boosts mood, and the effect can last up to 12 hours.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ส่งเสริมให้ความสนใจของเด็ก "ยิ่งคุณสามารถสนับสนุนบุตรหลานของคุณจะยังคงทำในสิ่งที่นำพวกเขามีความสุขและทำให้พวกเขามีความสุขและทำให้พวกเขารู้สึกเก่งที่ดีกว่าพวกเขาจะ" ชี้ให้เห็นดร. Gudmundsen ประเภทของการสนับสนุนนี้คือการลงทุนที่สำคัญในเด็กของคุณเป็นอยู่ที่ดี นอกจากนี้เมื่อวัยรุ่นจะลงกระตุ้นให้พวกเขาอยู่ร่วมกับเพื่อนและโรงเรียน.
รุ่นชีวิตที่มีสุขภาพ ชีวิตของคุณในแบบที่คุณต้องการวัยรุ่นของคุณจะมีชีวิตอยู่เธอ - ได้รับการนอนหลับเพียงพอกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพร่างกายที่จะใช้งานในรูปแบบความสัมพันธ์ที่ดีและรับมือกับความเครียด นอกจากนี้ถ้าคุณมีความสุขขอความช่วยเหลือ - ภาวะซึมเศร้าในผู้ปกครองที่เป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับภาวะซึมเศร้าวัยรุ่น.
ยืนยันในการนอนหลับปกติ วัยรุ่นที่พ่อแม่ตั้งนอนน 10 (และบังคับมัน) เป็นร้อยละ 25 มีโอกาสน้อยที่จะได้สัมผัสกับภาวะซึมเศร้าวัยรุ่นหรือคิดฆ่าตัวตายตามการศึกษาข้อมูลจาก 15,000 วัยรุ่นที่มีส่วนร่วมในการศึกษาระยะยาวสุขภาพแห่งชาติวัยรุ่น แม้ว่าวัยรุ่นของคุณอาจจะเรียกร้องให้ทำงานได้ดีเป็นนกฮูกคืนที่คุณควรรู้ว่าเธอยังคงต้องการที่แปดหรือเก้าชั่วโมงการนอนหลับคืน.
ส่งเสริมการออกกำลังกาย รับการออกกำลังกายช่วยเพิ่มอารมณ์และผลที่ออกมาได้ยาวนานถึง 12 ชั่วโมง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สิ่งที่ประเภทของคลินิกทำคนไข้เรียกสิ่งที่ประเภทของคลินิกทำคนไข้เรียกสิ่งที่ประเภทของคลินิกทำคนไข้เรียกสิ่งที่ประเภทของคลินิกทำคนไข้เรียก