Sit down on the seat But look strai

Sit down on the seat But look straight ahead, keep both hands on the handle that has a comfortable grip. Foot placed on a footstool Labor to exert knee kickers. The upper body should be stable during pedaling. Do not bend or twist the head

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นั่งลงบนนั่ง แต่มองตรงไปข้างหน้า ให้มือทั้งสองจับที่จับสะดวกสบายใน วางเท้าบน footstool แรงโหม kickers เข่า ร่างกายส่วนบนควรมีเสถียรภาพระหว่าง pedaling ไม่งอ หรือบิดหัว

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นั่งลงบนที่นั่ง แต่มองตรงไปข้างหน้าให้มือทั้งสองข้างจับที่มีด้ามจับที่สะดวกสบาย เท้าวางอยู่บนที่วางเท้าแรงงานออกแรงถีบหัวเข่า ร่างกายส่วนบนควรจะมีเสถียรภาพในการใช้ถีบ ไม่งอหรือบิดหัว

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นั่งบนเก้าอี้ แต่มองตรงไปข้างหน้า ให้มือทั้งสองจับที่ด้ามจับสะดวกสบาย เท้าวางบนรองเท้าแรงงานออกแรงถีบเข่า ร่างกายส่วนบนควรมีเสถียรภาพตลอดมา ไม่งอหรือบิดหัว