how to improve the memory.you shoul

how to improve the memory.
you should try to get enough sleep and to avoid stress.
Without sleep you can't concentrate,and if you are stressed you can't think clearly.
Try exercising your brain by learning a language, knitting or playing computer games.a study of 200 people in the U.S.A. aged 70 to 89 found those who had been mentally active in their 50s had considerably better memories.you should also eat healthily.in fact,participants is memory competitions swear by oily fish .avoid drinking alcohol too

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิธีการปรับปรุงหน่วยความจำคุณควรลองไปนอนหลับเพียงพอ และ เพื่อหลีกเลี่ยงความเครียดโดยคุณไม่มีสมาธิ การนอนหลับและ ถ้าคุณจะเน้นคุณไม่คิดว่า ชัดเจนได้ลองออกกำลังกายสมองของคุณ ด้วยการเรียนรู้ภาษา ถักไหมพรม หรือเล่นคอมพิวเตอร์ games.a ศึกษา 200 คนในสหรัฐอเมริกาอายุ 70-89 พบผู้ที่มีมีจิตใจอยู่ในของผสมได้ดีมาก memories.you นอกจากนี้ยังควรกินจริง healthily.in ร่วมหน่วยความจำที่แข่งขันสาบาน โดย.avoid ปลามันดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิธีการปรับปรุงหน่วยความจำ.
คุณควรพยายามที่จะได้รับการนอนหลับเพียงพอและเพื่อหลีกเลี่ยงความเครียด.
โดยไม่ต้องนอนหลับคุณจะไม่สามารถมีสมาธิและถ้าคุณกำลังเครียดคุณไม่สามารถคิดได้อย่างชัดเจน.
ลองออกกำลังกายสมองของคุณโดยการเรียนรู้ภาษาถักหรือเล่น คอมพิวเตอร์ศึกษา games.a 200 คนในประเทศสหรัฐอเมริกาที่มีอายุ 70-89 พบว่าผู้ที่ได้รับการใช้งานในยุค 50 จิตใจของพวกเขายังมีมากดี memories.you ควรกินความเป็นจริง healthily.in ผู้เข้าร่วมการแข่งขันเป็นหน่วยความจำสาบานปลามันหลีกเลี่ยงการดื่ม เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิธีการปรับปรุงหน่วยความจำ .
คุณควรพยายามนอนหลับให้เพียงพอ และหลีกเลี่ยงความเครียด
โดยไม่นอนเธอไม่มีสมาธิ หรือถ้าคุณเครียด คุณไม่สามารถคิดอย่างชัดเจน .
พยายามออกกำลังกายสมองของคุณโดยการเรียนรู้ภาษา ถัก หรือเล่นเกมคอมพิวเตอร์ การศึกษา 200 คนอายุ 70 ในสหรัฐอเมริกา ถึง 89 พบผู้ที่ได้รับใจปราดเปรียวใน 50s ของพวกเขามีความทรงจำดีขึ้นอย่างมากนอกจากนี้คุณยังควรกิน healthily.in ความเป็นจริง ผู้เข้าร่วมการแข่งขันความจำสาบานโดยผิวปลา หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป