Some evidence indicates that an ath

Some evidence indicates that an athlete after ten seconds of maximal exertion may not be fully recuperated in one hour. The trainer believes that after an athletic exertion recuperation is incomplete in twentyfour hours. It is believed that a runner cannot do his best daily, and some believe not even weekly. In hand ergograph tests in which small muscle groups are used and the work is carried to exhaustion, the average recovery in a group of subjects is 90 per cent complete in ten minutes and 95 per cent in twenty minutes. In our own work on the stationary bicycle, in which the subject does continuous heavy work as long as he can maintain the same degree of the work, my associates and I find that recovery in ten minutes amounts to from 45 to 80 per cent, depending on the subject; in one hour the recovery is practically complete. This type of work is rarely performed in industry. No physiologic studies have been made on the rate of recovery from the various degrees of neuromuscular fatigue which occur in different types of work that occur in industry. In the practiced and physically fit person it may be complete after thirteen hours, or there may be a fatigue residue that requires twenty-four hours or longer for recuperation

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หลักฐานบางอย่างบ่งชี้ว่า นักกีฬาหลังจากสิบวินาทีออกแรงสูงสุดอาจไม่ได้อย่างสมบูรณ์ recuperated ในหนึ่งชั่วโมง ครูฝึกที่เชื่อว่าหลังจากพักฟื้นออกแรงกีฬาที่ไม่สมบูรณ์ในชั่วโมง twentyfour เชื่อว่า นักวิ่งที่ไม่ประจำวันของเขาที่ดีที่สุด และบางคนเชื่อแม้ไม่ทุกสัปดาห์ ในมือ ergograph ทดสอบใช้กลุ่มกล้ามเนื้อขนาดเล็กซึ่งในการทำงานจะดำเนินการอ่อนเพลีย กู้คืนเฉลี่ยในกลุ่มวิชาจะสมบูรณ์ในสิบนาทีร้อยละ 90 และ 95 เปอร์เซ็นต์ในยี่สิบนาที ในงานของเราเองในการจักรยาน ซึ่งเรื่องไม่ทำงานหนักอย่างต่อเนื่องตราบเท่าที่เขาสามารถรักษาระดับเดียวกันของการทำงาน บริษัทของฉันและฉันพบที่กู้คืนในจำนวนเงินสิบนาทีจาก 45 ถึง 80% ขึ้นอยู่กับวัตถุ ในหนึ่งชั่วโมง การกู้คืนเสร็จสมบูรณ์จริง ไม่ค่อยมีการดำเนินการชนิดนี้ของการทำงานในอุตสาหกรรม ไม่มีการศึกษาทางสรีรวิทยาได้จากอัตราการกู้คืนจากองศาต่าง ๆ ของกล้ามเนื้อความเมื่อยล้าที่เกิดขึ้นในงานประเภทต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นในอุตสาหกรรม ในร่างกายพอดี และฝึก คน อาจสมบูรณ์หลังจากสิบสามชั่วโมง หรือมีอาจจะกากล้าที่ต้องยี่สิบสี่ชั่วโมง หรือพักฟื้นนาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หลักฐานบางอย่างที่แสดงให้เห็นว่านักกีฬาหลังจากสิบวินาทีของการออกแรงสูงสุดอาจไม่สามารถกอบกู้อย่างเต็มที่ในหนึ่งชั่วโมง ผู้ฝึกสอนเชื่อว่าหลังจากที่พักฟื้นออกแรงแข็งแรงไม่สมบูรณ์ใน Twentyfour ชั่วโมง เป็นที่เชื่อกันว่าเป็นนักวิ่งไม่สามารถทำดีที่สุดของเขาทุกวันและบางคนเชื่อไม่ได้แม้แต่รายสัปดาห์ ในการทดสอบมือ ergograph ที่กลุ่มกล้ามเนื้อเล็ก ๆ ที่มีการใช้และการทำงานจะดำเนินไปหมดการฟื้นตัวของค่าเฉลี่ยในกลุ่มอาสาสมัครเป็นร้อยแล้วเสร็จในสิบนาทีละ 90 และร้อยละ 95 ในอีกยี่สิบนาที ในการทำงานของเราเองบนจักรยานนิ่งซึ่งในเรื่องการทำงานหนักอย่างต่อเนื่องตราบเท่าที่เขาสามารถรักษาระดับเดียวกันของการทำงานร่วมของฉันและฉันพบว่าการกู้คืนในสิบนาทีจำนวนจาก 45 ถึงร้อยละ 80 ทั้งนี้ขึ้นอยู่ เกี่ยวกับเรื่องนี้; ในหนึ่งชั่วโมงการกู้คืนเสร็จสมบูรณ์ในทางปฏิบัติ ประเภทของงานนี้จะดำเนินการในอุตสาหกรรมไม่ค่อย ไม่มีการศึกษาทางสรีรวิทยาได้รับการทำอัตราการฟื้นตัวจากระดับที่แตกต่างของความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อซึ่งเกิดขึ้นในรูปแบบที่แตกต่างกันของการทำงานที่เกิดขึ้นในอุตสาหกรรม ในบุคคลที่ได้รับการฝึกฝนและพอดีกับร่างกายก็อาจจะเสร็จสมบูรณ์หลังจากที่สิบสามชั่วโมงหรืออาจมีสารตกค้างเมื่อยล้าที่ต้องยี่สิบสี่ชั่วโมงหรือนานกว่าพักฟื้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หลักฐานที่แสดงว่านักกีฬาหลังจาก 10 วินาทีของการออกแรงสูงสุดอาจยดีได้ในหนึ่งชั่วโมง เทรนเนอร์ เชื่อว่าหลังแข็งแรงออกแรงฟื้นฟูไม่สมบูรณ์ในสิบแปดชั่วโมง เชื่อกันว่า คาดสามารถทำที่ดีที่สุดของเขาทุกวัน และเชื่อว่าไม่ใช่รายสัปดาห์ ในมือ ergograph การทดสอบที่กลุ่มกล้ามเนื้อเล็กและใช้งานการหมดแรง , การกู้คืนโดยเฉลี่ยในกลุ่มของวิชา ร้อยละ 90 ที่สมบูรณ์ในนาทีที่ 10 และร้อยละ 95 ภายในยี่สิบนาที ในการทำงานของเราเองบนจักรยานเครื่องเขียน ซึ่งเรื่องทำงานหนักต่อเนื่องตราบเท่าที่เขาสามารถรักษาในระดับเดียวกันของงานสมาคมของฉันและฉันพบว่ากู้คืนได้ใน 10 นาที ปริมาณ 45 ถึง 80 เปอร์เซ็นต์ ขึ้นอยู่กับวิชา ในหนึ่งชั่วโมงการกู้คืนจะสมบูรณ์ งานประเภทนี้จะไม่ค่อยใช้ในอุตสาหกรรม ไม่มีการศึกษาทางสรีรวิทยาได้อัตราการกู้คืนจากความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อองศาต่าง ๆซึ่งเกิดขึ้นในชนิดที่แตกต่างกันของงานที่เกิดขึ้นในอุตสาหกรรม ในการฝึกและทางร่างกายพอดีคนมันอาจจะเสร็จสมบูรณ์หลังจากที่สิบสามชั่วโมง หรืออาจจะมีอาการตกค้างที่ต้องมียี่สิบสี่ชั่วโมงหรือนานกว่าเพื่อฟื้นฟู