lets face it many of us are not too

lets face it many of us are not too healthy we often take an an all or nothing approach to health if we can t exercise every day follow a healthy diet or manage our stress levels then we give up and do nothing however looking after our health doesn t have to take a lot time and effort it just takes a little thought follow these simple ideas and rethink your way to better health
first get moving how much are you exercising these days not a lot research shows not exercising is really bad for your health if you can t afford to go to the gym go running skip the elevator and take the stairs don t take the bus or train all the way walk or try exercising while you watch tv second don t forget to take a break from work sometimes our bodies can t go go go all day we need to take regular

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ช่วยให้หน้ามันมากของเรามีไม่มากเกินไปสุขภาพเรามักจะใช้เป็นวิธีการทั้งหมดหรือไม่เพื่อสุขภาพถ้าเราสามารถออกกำลังกาย t ทุกวันตามอาหารเพื่อสุขภาพ หรือจัดการระดับความเครียดของเรา แล้วเรายอมแพ้ และไม่มองหลังจาก t doesn สุขภาพเราต้องใช้เวลามาก และพยายามใช้ความคิดเล็กน้อยเพียงทำตามความคิดเหล่านี้อย่างไร และ rethink ทางสุขภาพดี
แรก รับย้ายเท่าคุณออกกำลังกายเหล่านี้ไม่มากวิจัยแสดงไม่ออกกำลังกายจะไม่ดีสำหรับสุขภาพของคุณหากคุณสามารถ t วันจ่ายไปยิมไปทำข้ามลิฟต์ และใช้ดอนบันได t ใช้รถบัส หรือรถไฟเดินทาง หรือลองออกกำลังกายในขณะที่คุณดูทีวีสองไม่ลืมที่จะหยุดจากการทำงานบางครั้งร่างกายของเราสามารถ t ไปไปไปทุกวัน เราจำเป็นต้อง ปกติ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ช่วยให้หน้ามันมากของเราไม่ได้มีสุขภาพดีเกินไปเรามักจะใช้วิธีการทั้งหมดหรือไม่มีอะไรต่อสุขภาพหากเราทีจะได้ออกกำลังกายทุกวันตามอาหารสุขภาพหรือจัดการกับระดับความเครียดของเราแล้วเราให้เพิ่มขึ้นและทำอะไร แต่มองตามหลังสุขภาพของเรา doesn t มีที่จะใช้เวลามากและความพยายามที่จะใช้เวลาเพียงความคิดเล็ก ๆ น้อย ๆ ตามความคิดง่ายๆเหล่านี้และคิดใหม่ทางของคุณเพื่อสุขภาพที่ดีกว่า
ครั้งแรกที่ได้รับการย้ายเท่าไหร่ที่คุณออกกำลังกายวันนี้ไม่ได้เป็นงานวิจัยจำนวนมากแสดงให้เห็นไม่ได้ออกกำลังกายไม่ดีจริงๆสำหรับสุขภาพของคุณถ้า คุณทีสามารถที่จะไปออกกำลังกายไปทำงานข้ามลิฟท์และใช้บันได don t ขึ้นรถบัสหรือรถไฟทุกทางเดินหรือพยายามออกกำลังกายในขณะที่คุณดูทีวีที่สอง don t ลืมที่จะหยุดพักจากการทำงานบางครั้งร่างกายของเราสามารถ เสื้อ Go Go Go วันทั้งหมดที่เราต้องใช้เป็นประจำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ช่วยให้หน้ามันเราหลายคนจะไม่ค่อยแข็งแรง เรามักจะใช้เวลาทั้งหมดหรือวิธีการอะไรเพื่อสุขภาพถ้าเราไม่สามารถออกกำลังกายทุกวันตามอาหารเพื่อสุขภาพหรือจัดการระดับความเครียดของเราแล้วเราเลิกทำ แต่ไม่มีอะไรดูแลสุขภาพของเราไม่ต้องใช้เวลามากเวลาและความพยายามที่ใช้เวลาเพียงแค่ความคิด เล็ก ๆน้อย ๆตามความคิดเหล่านี้ง่าย และคิดใหม่ทางของคุณเพื่อสุขภาพที่ดีกว่า
ก่อนไปเท่าไหร่ วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายมากการวิจัยแสดงให้เห็นว่าไม่ออกกำลังกายก็ไม่ดีสำหรับสุขภาพของคุณ ถ้าคุณ t สามารถจ่ายไปยิม ไปวิ่งข้ามลิฟต์ และใช้บันไดไม่ใช้รถบัสหรือรถไฟตลอดทางเดิน หรือพยายามออกกำลังกายในขณะที่คุณดูทีวี 2 อย่าลืมการหยุดพักจากการทำงานบางครั้งร่างกายเรา สามารถ ไป ไป ไป วัน ที่เราต้องไปปกติ