In the same position, place your ha

In the same position, place your hands over the thorax and concentrate on the energy in this area. Without moving your abdomen, take a deep breath and note how your ribs rise and your chest expands as air enters.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ในตำแหน่งเดียวกัน ตอนทรวงอกและข้นพลังงานในพื้นที่นี้ โดยไม่ย้ายท้อง หายใจลึก ๆ และวิธีขึ้นของซี่โครง และหน้าอกของคุณขยายตัวเมื่ออากาศเข้าสู่

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในตำแหน่งเดียวกันวางมือของคุณมากกว่าทรวงอกและมีสมาธิในการใช้พลังงานในพื้นที่นี้ โดยไม่ต้องย้ายหน้าท้องของคุณจะหายใจลึกและทราบวิธีซี่โครงของคุณเพิ่มขึ้นและขยายหน้าอกของคุณเป็นอากาศเข้า

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ในตำแหน่งเดียวกัน วางมือไว้เหนืออก และมีสมาธิในการพลังงานในพื้นที่นี้ โดยไม่ต้องย้ายที่ท้อง หายใจเข้าลึกๆ และสังเกตว่าหน้าอกซี่โครงของคุณเพิ่มขึ้นและขยายเป็นอากาศเข้ามา