Lead by example – be physically act

Lead by example – be physically active yourself.
Make sure that some family outings offer opportunities for physical activity, such as playing sport together.
Encourage your child to walk or ride their bicycle for short trips, rather than rely on you to drive them.
Support your child’s efforts in sport. Make sure you’re there at each match, cheering them on from the sidelines.
Set time limits on sedentary activities like computer games and television.
Consult with your child’s school on ways to encourage greater participation in sports and physical activity.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นำ โดยตัวอย่าง – สามารถใช้งานจริงด้วยตัวเองตรวจสอบให้แน่ใจว่า คุ้มบางนำเสนอโอกาสสำหรับกิจกรรมทางกายภาพ เช่นการเล่นกีฬาด้วยกันส่งเสริมให้เด็กเดิน หรือขี่จักรยานของพวกเขาสำหรับการเดินทางระยะสั้น แทนที่พึ่งพาคุณไปได้สนับสนุนความพยายามของลูกในกีฬา ตรวจสอบให้แน่ใจว่า คุณมีที่จับแต่ละ เชียร์บน sidelines จากกำหนดเวลากิจกรรมแย่ ๆ เช่นเกมส์คอมพิวเตอร์และโทรทัศน์ปรึกษากับโรงเรียนของเด็กเกี่ยวกับวิธีในการส่งเสริมการมีส่วนร่วมมากขึ้นในกีฬาและกิจกรรมทางกายภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นำโดยตัวอย่าง -.
จะใช้งานร่างกายตัวเอง. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบางส่วนนอกสถานที่ในครอบครัวมีโอกาสสำหรับการออกกำลังกายเช่นการเล่นกีฬาด้วยกัน. ส่งเสริมให้บุตรหลานของคุณที่จะเดินหรือขี่จักรยานของพวกเขาสำหรับการเดินทางระยะสั้นมากกว่าการพึ่งพาคุณจะขับไล่พวกเขาสนับสนุนความพยายามของเด็กในการเล่นกีฬา ให้แน่ใจว่าคุณมีในการแข่งขันแต่ละเชียร์จากพวกเขาในสนาม. ระบุการ จำกัด เวลาในการจัดกิจกรรมประจำเช่นเกมคอมพิวเตอร์และโทรทัศน์. ให้คำปรึกษากับโรงเรียนของบุตรของท่านเกี่ยวกับวิธีการที่จะส่งเสริมให้มีส่วนร่วมมากขึ้นในการเล่นกีฬาและการออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นำโดยตัวอย่างและเคลื่อนไหวร่างกายตัวเอง .
ให้แน่ใจว่าบางครอบครัว outings เสนอโอกาสสำหรับกิจกรรมทางกาย เช่น เล่นกีฬาด้วยกัน
ส่งเสริมให้เด็กของคุณที่จะเดิน หรือขี่จักรยานของพวกเขาสำหรับการเดินทางสั้น ๆ แทนที่จะพึ่งพาคุณเพื่อขับไล่พวกเขา
สนับสนุนเด็กของคุณความพยายามในการกีฬา ให้แน่ใจว่าคุณมีในแต่ละนัดที่เชียร์พวกเขา
จากข้างสนามตั้งเวลาในกิจกรรมกลุ่มเช่นเกมคอมพิวเตอร์ และโทรทัศน์
ปรึกษากับโรงเรียนของเด็กในการส่งเสริมให้มีส่วนร่วมมากขึ้นในกิจกรรมกีฬาและพลศึกษา