The Power of One WordThe promising

The Power of One Word
The promising news is that if we learn to identify
the signs of developing distrust before the amygdala is
triggered, we can activate the higher-level brain functions
in the executive brain, where empathy, judgment, and
our more strategic social skills reside. By learning to read
the signals sent by the amygdala and head them off, we
become far more effective at embracing trust — and we
become more conversationally intelligent. We can learn to
sideline signals from the amygdala by
• Noticing how we react to threats — observing
whether we go into “flight, fight, freeze or appease.”
• Labeling our reaction as normal.
• Noticing if we always choose the same reaction to
threat (flight, fight, freeze or appease) and noting how
much the threat impacts us.
• Choosing an alternative way to react at the moment
of contact (breathe in, breathe out; go into “discovery
conversations”; share how you are feeling at the
moment; stay calm and do nothing).
• Becoming more aware of our responses and realizing
we can override our emotions and shift into other
responses.
• Transforming fear into trust, which is the heart of
Conversational Intelligence.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

พลังของคำข่าวสัญญาคือถ้าเราเรียนรู้การระบุสัญญาณของความหวาดระแวงก่อนจะอะมิกดะลาในทริกเกอร์ เราสามารถเรียกใช้งานฟังก์ชันสมองระดับสูงกว่าในสมอง บริหารที่เอาใจใส่ พิพากษา และสังคมของเรามากขึ้นกลยุทธ์อยู่ เรียนรู้การอ่านสัญญาณส่งไปในอะมิกดะลา และหัวปิด เรามีผลมากที่กอดความน่าเชื่อถือ — และเราเป็นอัจฉริยะเพิ่มเติม conversationally เราสามารถเรียนรู้การราษฎรในพื้นที่สัญญาณจากอะมิกดะลาโดย•สังเกตเห็นวิธีการที่เราตอบสนองต่อการคุกคามโดยการสังเกตว่าเราไป "เที่ยวบิน ต่อสู้ หยุด หรือทำ"•ฉลากปฏิกิริยาของเราตามปกติ•สังเกตเห็นถ้า เราเลือกปฏิกิริยาต่อเดียวกันคาม (เที่ยวบิน ต่อสู้ หยุด หรือทำ) และสังเกตว่าภัยคุกคามมากส่งผลกระทบต่อเรา•การเลือกทางเลือกในการตอบสนองในขณะนี้ติดต่อ (หายใจเข้า หายใจออก เข้าสู่การค้นพบ"สนทนา" ว่าคุณมีความรู้สึกที่ใช้ร่วมกันช่วงเวลา ใจเย็น และไม่ต้องทำอะไร)•เป็นการตอบสนองของเราตระหนักถึง และตระหนักถึงเราสามารถแทนที่อารมณ์ของเรา และเปลี่ยนเป็นอื่นตอบสนอง•เปลี่ยนความกลัว ความน่าเชื่อถือซึ่งเป็นหัวใจของข่าวกรองสนทนา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

พลังของคำเดียว
ข่าวที่มีแนวโน้มคือว่าถ้าเราเรียนรู้ที่จะระบุ
สัญญาณของการพัฒนาความไม่ไว้วางใจก่อนที่ต่อมทอนซิลเป็น
เรียกเราสามารถเปิดใช้งานฟังก์ชั่นระดับสูงของสมอง
ในสมองของผู้บริหารที่เอาใจใส่ความยุติธรรมและ
สังคมเชิงกลยุทธ์มากขึ้นของเรา ทักษะอาศัย โดยการเรียนรู้ที่จะอ่าน
สัญญาณที่ส่งมาจากต่อมทอนซิลและหัวพวกเขาออกเรา
กลายเป็นห่างไกลที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นกอดไว้วางใจ - และเรา
กลายเป็นมากขึ้นฉลาด conversationally เราสามารถเรียนรู้ที่จะ
ส่งสัญญาณอดิเรกจากต่อมทอนซิลโดย
•สังเกตเห็นวิธีการที่เราตอบสนองต่อภัยคุกคาม - สังเกต
ว่าเราจะไปเป็น "บินต่อสู้หยุดหรือเอาใจ."
•ติดฉลากปฏิกิริยาของเราตามปกติ.
•สังเกตถ้าเรามักจะเลือกปฏิกิริยาเดียวกันกับ
ภัยคุกคาม (เที่ยวบินต่อสู้หยุดหรือเอาใจ) และสังเกตว่า
. มากภัยคุกคามที่ส่งผลกระทบต่อเรา
•การเลือกทางเลือกในการตอบสนองในขณะที่
การติดต่อ (หายใจเข้าหายใจออกไปเป็น "การค้นพบ
การสนทนา"; แบ่งปันวิธีการที่คุณมีความรู้สึก ที่
โมเมนต์อยู่ในความสงบและไม่ทำอะไร).
•มากขึ้นตระหนักถึงการตอบสนองของเราและตระหนักถึง
เราสามารถแทนที่อารมณ์ของเราและเปลี่ยนเป็นอื่น ๆ
การตอบสนอง.
•การปฏิรูปความกลัวเป็นความไว้วางใจซึ่งเป็นหัวใจของ
การสนทนาหน่วยสืบราชการลับ