In today's scenario, junk food need

In today's scenario, junk food needs no introduction. Well, everyone in this age of convenience are enjoying the taste of junk foods. Junks foods are the most popular food because they are delicious, filling, affordable and readily available.

Junk food is all good tasting, except the fact that it is not nutritionally balanced. It might affect your health if consumed on the regular basis.

In the following article, i have listed few harmful effects of junk food.

In the age of fast food, obesity is the most common problem. Junk foods are loaded with lots of fat, sugar, calories, salt and carbs and therefore not all healthy. Eating excessive amount of junk food leads to obesity and malnutrition. It also cuts down the energy levels of the body.

Junk foods contain high amount of oil and fat and therefore our body finds difficulty to digest. When we consume the junk foods in excessive amount, major portion of the blood gets diverted to intestine and thus we feel drowsy and encounter reduced concentration.

Your liver might be damaged due to junks food's consumption. Junk foods are deficient in dietary fiber and micro-nutrients such as vitamins and minerals.

Your heart might not work properly in the long run on consuming excessive amount of junk foods. You might suffer from heart diseases like cardiac arrest and atherosclerosis.

The pancreas might be damaged resulting in insulin-dependent diabetes mellitus.

Junk food is a kind of addictive; you get hooked on to it and continue eating it in an uncontrolled way despite the fact that it not healthy. The more you consume, the more difficult you will find to opt for healthy food. Ending a junk food addiction might be difficult but not impossible. To begin with, you can successively decrease the frequency of eating junk food and try to eat more homemade foods.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในสถานการณ์ปัจจุบันอาหารขยะไม่ต้องแนะนำ ดีทุกคนในยุคของความสะดวกสบายนี้จะเพลิดเพลินกับรสชาติของอาหารขยะ อาหาร Junks เป็นอาหารที่ได้รับความนิยมมากที่สุดเพราะพวกเขาจะอร่อยเติมราคาไม่แพงและสามารถใช้ได้อย่างง่ายดาย. อาหารขยะเป็นสิ่งที่ดีชิมยกเว้นความจริงที่ว่ามันไม่ได้มีคุณค่าทางโภชนาการที่สมดุล มันอาจจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณหากบริโภคเป็นประจำ. ในบทความต่อไปผมได้แสดงผลที่เป็นอันตรายไม่กี่ของอาหารขยะ. ในยุคของอาหารอย่างรวดเร็ว, โรคอ้วนเป็นปัญหาที่พบมากที่สุด อาหารขยะจะเต็มไปด้วยจำนวนมากของไขมัน, น้ำตาล, แคลอรี่คาร์โบไฮเดรตและเกลือและดังนั้นจึงไม่ได้ทั้งหมดที่มีสุขภาพดี การรับประทานอาหารมากเกินไปอาหารขยะที่นำไปสู่โรคอ้วนและขาดสารอาหาร นอกจากนี้ยังช่วยลดระดับพลังงานของร่างกาย. อาหารขยะมีจำนวนเงินที่สูงของน้ำมันและไขมันและร่างกายของเราจึงพบความยากลำบากในการย่อย เมื่อเรากินอาหารขยะในปริมาณที่มากเกินไปเป็นส่วนสำคัญของโลหิตที่ได้รับการโอนไปยังลำไส้และทำให้เรารู้สึกง่วงนอนและพบความเข้มข้นลดลง. ตับของคุณอาจได้รับความเสียหายอันเนื่องมาจากการบริโภคเรือสำเภาของอาหาร อาหารขยะขาดใยอาหารและสารอาหารขนาดเล็กเช่นวิตามินและแร่ธาตุ. หัวใจของคุณอาจไม่ทำงานอย่างถูกต้องในระยะยาวในการบริโภคมากเกินไปอาหารขยะ คุณอาจจะต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคหัวใจเช่นหัวใจวายและหลอดเลือด. ตับอ่อนอาจได้รับความเสียหายที่เกิดขึ้นในผู้ป่วยโรคเบาหวานขึ้นอยู่กับอินซูลินเบาหวาน. อาหารขยะเป็นชนิดของการเสพติด; คุณจะได้รับติดยาเสพติดมันและยังคงรับประทานอาหารมันในทางที่ไม่สามารถควบคุมได้แม้จะมีความจริงที่ว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพ มากกว่าที่คุณกินที่ยากขึ้นคุณจะพบการเลือกอาหารเพื่อสุขภาพ สิ้นสุดวันที่ติดยาเสพติดอาหารขยะอาจจะยาก แต่ไม่เป็นไปไม่ เพื่อเริ่มต้นกับคุณอย่างต่อเนื่องสามารถลดความถี่ในการกินอาหารขยะและพยายามที่จะกินอาหารโฮมเมดมากขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ในสถานการณ์วันนี้ อาหารขยะ ไม่ต้องแนะนำ แต่ทุกคนในยุคของความสะดวกสบายนี้จะเพลิดเพลินกับรสชาติของอาหารขยะ สําเภาอาหารเป็นอาหารที่นิยมมากที่สุดเพราะพวกเขาจะอร่อย , เติม , ราคาไม่แพงและพร้อม

อาหารขยะทั้งหมดดีเผ็ด ยกเว้นความจริงที่ว่ามันไม่ได้เป็นคุณค่าทางโภชนาการที่สมดุล มันอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณถ้าบริโภคบนพื้นฐานปกติ

ในบทความต่อไปนี้ผมจะแสดงกี่ผลกระทบที่เป็นอันตรายของอาหารขยะ

ในยุคของอาหารจานด่วน โรคอ้วน เป็นปัญหาที่พบบ่อยที่สุด อาหารขยะที่เต็มไปด้วยไขมันมาก , น้ำตาล , แคลอรี่ , เกลือและคาร์โบไฮเดรตและดังนั้นจึงไม่ได้ทั้งหมดมีสุขภาพดี กินปริมาณที่มากเกินไปของอาหารขยะ นำไปสู่โรคอ้วนและภาวะทุพโภชนาการ นอกจากนี้ยังตัดลงในระดับพลังงานของร่างกาย .

อาหารขยะที่มีปริมาณสูงของน้ำมันและไขมัน และทำให้ร่างกายของเราหายากด้วย เมื่อเราบริโภคอาหารขยะในปริมาณที่มากเกินไป ส่วนใหญ่ของเลือดที่ได้รับโอนไปที่ลำไส้ และทำให้เรารู้สึกง่วง และพบการลดความเข้มข้น

ตับของคุณอาจจะเสียหาย เนื่องจากการบริโภคอาหารจังค์ส์ .อาหารขยะเป็นขาดใยอาหาร และสารอาหารขนาดเล็กเช่นวิตามินและเกลือแร่

หัวใจของคุณอาจไม่ทำงานอย่างถูกต้องในระยะยาวการบริโภคมากเกินไปปริมาณของอาหารขยะ คุณอาจจะทุกข์ทรมานจากโรคหัวใจ เช่น หัวใจหยุดเต้นและหลอดเลือด

ตับอ่อนอาจจะเสียหายที่เป็นผลในการทำท่าทีไม่สนใจ

อาหารขยะเป็นประเภทเสพติด ;คุณได้รับการติดยาเสพติดกับมันและยังคงกินมันในทางที่ไม่สามารถควบคุมได้ แม้จะมีข้อเท็จจริงที่ว่ามันไม่แข็งแรง ยิ่งคุณกิน ยากที่คุณจะพบการเลือกอาหารเพื่อสุขภาพ จบอาหารขยะติดอาจจะยาก แต่ไม่เป็นไปไม่ได้ เพื่อเริ่มต้นกับ , คุณสามารถอย่างต่อเนื่องลดความถี่ของการรับประทานอาหารขยะและพยายามที่จะกินอาหารโฮมเมด เพิ่มเติม