The endurance training consisted of

The endurance training consisted of daily walking, which
gradually increased from 20 minutes to 45 minutes during the
intervention phase. The strength training took place twice a week
and consisted of 12 exercises for all major muscle groups. For the
first 3 months the focus was on strength endurance training and in
the latter 3 months on strength power. A health instructor was on
site once or twice a week for the endurance training but always on
site for the strength training. The intervention has been described
in detail previously [13].

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ประกอบด้วยการฝึกความอดทนเดิน ซึ่งให้บริการทุกวันค่อย ๆ เพิ่มขึ้นจาก 20 นาทีถึง 45 นาทีในระหว่างขั้นตอนการแทรกแซง การฝึกความแข็งแรงเกิดขึ้นสองสัปดาห์และประกอบด้วย 12 ฝึกกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมด สำหรับการ3 เดือนแรกโฟกัสได้ฝึกความอดทนความแข็งแรง และในเดือน 3 หลังพลังแรง การสอนสุขภาพอยู่เว็บไซต์หนึ่งครั้งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์สำหรับการฝึกความอดทนแต่ตลอดเวลาเว็บไซต์สำหรับการฝึกความแข็งแรง แทรกแซงได้ถูกอธิบายไว้รายละเอียดก่อนหน้านี้ [13]

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การฝึกอบรมความอดทนประกอบด้วยการเดินในชีวิตประจำวันซึ่งเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ จาก 20 นาทีถึง 45 นาทีในระหว่างขั้นตอนการแทรกแซง การฝึกอบรมความแข็งแรงที่เกิดขึ้นสองครั้งต่อสัปดาห์และมี 12 การออกกำลังกายสำหรับทุกกลุ่มกล้ามเนื้อใหญ่ สำหรับ3 เดือนแรกมุ่งเน้นเป็นในการฝึกอบรมความอดทนในความแข็งแรงและหลัง3 เดือนโดยใช้พลังงานความแข็งแรง อาจารย์ผู้สอนสุขภาพอยู่บนเว็บไซต์ครั้งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์สำหรับการฝึกอบรมความอดทนแต่มักจะอยู่บนเว็บไซต์สำหรับการฝึกอบรมความแข็งแรง แทรกแซงได้รับการอธิบายในรายละเอียดก่อนหน้านี้ [13]

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ฝึกความอดทนมีเดินทุกวัน ซึ่ง
ค่อยๆเพิ่มขึ้นจาก 20 นาที ถึง 45 นาที ระหว่าง
การแทรกแซงของเฟส การฝึกความแข็งแรงเกิดขึ้นสองสัปดาห์
มี 12 แบบฝึกกลุ่มกล้ามเนื้อหลักทั้งหมด . สำหรับ
3 เดือนแรก โฟกัส ในการฝึกอบรมความแข็งแรงและความอดทนใน
หลัง 3 เดือนในพลังอำนาจ ผู้สอนด้านบน
เว็บไซต์หนึ่งครั้งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์สำหรับการฝึกความอดทน แต่เสมอ
เว็บไซต์สำหรับการฝึกความแข็งแรง . โดยได้รับการอธิบายในรายละเอียดก่อนหน้านี้
[ 13 ]