Storecupboard essentials and snacks

Storecupboard essentials and snacks:

A lot of the time, your teenager will want to graze or grab a quick snack. The trick is to ensure there is healthy, but delicious food available when they want it. Make sure there is plenty of choice – treats like good quality chocolate, dried fruit and unsalted nuts as well as plenty of foods that provide goodness as a snack or a more substantial meal which can be put together in no more than ten minutes.
When it comes to main meals, have a few staples such as whole-wheat pasta or noodles and wholegrain bread which teens can transform. A low-sugar breakfast cereal or porridge oats are useful so that they have a proper breakfast - topped off with a chopped banana, a handful of berries or an apple and some natural yogurt

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สิ่งจำเป็นสำหรับ Storecupboard และอาหารว่าง:เป็นจำนวนมากเวลา วัยรุ่นของคุณจะต้องการหญ้า หรือนั่งอย่างรวดเร็ว เคล็ดลับคือให้มีอาหารเพื่อสุขภาพ แต่อร่อยเมื่อพวกเขาต้องการ ตรวจสอบว่า มีเลือกมากมาย-ขนมชอบดีคุณภาพช็อกโกแลต ผลไม้แห้ง และแอ้นท์ เป็นของอาหารที่ให้ความดีเป็นอาหารว่างหรืออาหารพบมากขึ้นซึ่งสามารถใส่กันไม่เกินสิบนาทีเมื่อมันมาถึงอาหารจานหลัก มีลวดเย็บกระดาษบางเช่นพาสต้าโฮลวีท หรือก๋วยเตี๋ยว และขนมปังธัญพืชที่วัยรุ่นสามารถเปลี่ยน อาหารเช้าน้ำตาลต่ำธัญพืชหรือข้าวต้มข้าวโอ๊ตมีประโยชน์เพื่อที่จะมีอาหารเช้าที่เหมาะสม - ราด ด้วยกล้วยสับ กำมือของเบอร์รี่ หรือแอปเปิ้ล และโยเกิร์ตธรรมชาติบางอย่าง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

Essentials Storecupboard และอาหารว่าง:

จำนวนมากของเวลาที่วัยรุ่นของคุณจะต้องการที่จะกินหญ้าหรือคว้าอาหารว่าง เคล็ดลับคือการให้แน่ใจว่ามีสุขภาพดี แต่อาหารอร่อยใช้ได้เมื่อพวกเขาต้องการ ให้แน่ใจว่ามีมากมายให้เลือก - ขนมเช่นช็อคโกแลตที่มีคุณภาพดี, ผลไม้แห้งและถั่วจืดเช่นเดียวกับความอุดมสมบูรณ์ของอาหารที่ให้ความดีเป็นอาหารว่างหรืออาหารที่มากขึ้นซึ่งสามารถใส่กันในไม่เกินสิบนาที.
เมื่อมัน มาถึงอาหารหลักมีลวดเย็บกระดาษไม่กี่เช่นพาสต้าข้าวสาลีหรือก๋วยเตี๋ยวและขนมปังโฮลเกรนซึ่งวัยรุ่นสามารถเปลี่ยน อาหารเช้าซีเรียลน้ำตาลต่ำหรือโจ๊กข้าวโอ๊ตมีประโยชน์เพื่อให้พวกเขามีอาหารเช้าที่เหมาะสม - ราดด้วยกล้วยสับกำมือของผลเบอร์รี่หรือแอปเปิ้ลและบางส่วนโยเกิร์ตธรรมชาติ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

storecupboard Essentials และของว่าง :มากของเวลา , วัยรุ่นของคุณจะต้องกินหญ้า หรือคว้าของว่าง . เคล็ดลับก็คือเพื่อให้แน่ใจว่า มี สุขภาพ แต่อาหารอร่อยใช้ได้เมื่อพวกเขาต้องการมัน ให้แน่ใจว่า มีมากมายของตัวเลือกสำหรับขนมช็อกโกแลตคุณภาพดี ผลไม้แห้ง และถั่วจืด ตลอดจนความอุดมสมบูรณ์ของอาหารที่ให้ความดีเป็นอาหารว่างหรืออาหารที่มากกว่าซึ่งสามารถใส่ด้วยกันได้ไม่เกินสิบนาทีเมื่อมันมาถึงอาหารมื้อหลัก มีไม่กี่ลวดเย็บกระดาษเช่นพาสต้าข้าวสาลี หรือ บะหมี่ ขนมปังธัญพืช ซึ่งวัยรุ่นสามารถแปลง อาหารเช้าธัญพืชน้ำตาลต่ำหรือโจ๊กข้าวโอ๊ตมีประโยชน์เพื่อให้พวกเขามีอาหารเช้าที่เหมาะสม - ราดด้วยสับกล้วย หยิบของเบอร์รี่ หรือ แอปเปิ้ลและโยเกิร์ตธรรมชาติบาง