No single diet theory can address a

No single diet theory can address all aspects of our individuality, and only a fool would claim that soy, red meat, grains, coconut oil or anything else is universally good or universally bad for everyone. This appears to be especially true of any discussion about dietary fats. No other macronutrient in the diet has veered as much from embrace, to vilification, and back to embrace, as the 'expert' opinions on the importance and dangers of fats in the diet. So, who's right and who's wrong?

Blood type may provide the answer.

For example, people who are blood groups O and B appear to derive significant benefit from a diet including healthy fats and lean animal proteins, such as hormone and antibiotic-free meats and poultry. There is a very basic physiologic reason for this: those with type O/B blood produce between 3 and 5 times the levels of an enzyme in their intestines known as intestinal alkaline phosphatase (IAP). IAP is a critically key enzyme involved in the process digesting proteins and fats. [link]

A Key Enzyme

For a few short weeks of fetal life, IAP is actually the most abundant enzyme in the fetal physiology. This is due to IAP's critical role in helping to produce and condition the absorptive surface of the digestive tract, in particular the microvilli, delicate finger-like projections of the gut lining that are responsible for the absorption of nutrients. IAP is also an important influence on the ability of the digestive tract to heal. Thus in most of our type O patients (44% of the population) we also observe a marked improvement in their irritable bowel syndrome (IBS), colitis and Crohn’s disease when they increase their protein and cut back on their carbohydrates. [link]

In adults, the IAP enzyme performs two very important functions, both having to do with digestion and assimilation. First, IAP splits dietary cholesterol into smaller fragments, allowing for their proper breakdown. Second, IAP enhances the absorption of calcium from the diet.*




Blood group O seems to produce the most IAP, although blood group B makes considerable amounts of IAP as well, but blood group A and AB make very little. This probably explains why most studies that have looked at heart disease and blood type show a significantly higher rate of problems with blood group A individuals. These folks really should follow a plant-based, Mediterranean-type diet.

Now, Here's the Kicker

What is the single biggest stimulant to the production of IAP? Protein and fat in the diet. Thus in individuals who are blood type O or B, a meal comprised of significant amounts of both protein and fat will stimulate an enzyme that helps break down fats and enhances their ability to assimilate calcium. However, when they overconsume carbohydrates, their triglycerides will tend to rise and another protein linked to IAP and blood type (APO48-B) rises and increases their transport and assimilation of fats from the intestine.

Them Bones, Them Bones

Other nutrition experts warned that excessive protein in the diet would lead to outbreaks of osteoporosis. This was thought to result from the acidity caused by the higher protein diet. Dubbed 'The High Protein Bone Hypothesis,' the theory was that the body would rob its bone of calcium to combat (buffer) the acidity from the high protein. This hypothesis would also predict that a long-term, high protein diet would increase fractures. However, in a recent study conducted over eight years it was found that a high protein diet induces high levels of urine calcium primarily because it increases intestinal calcium absorption. Second, a low protein diet acutely reduces intestinal calcium absorption, resulting in an abrupt rise in serum parathyroid hormone (the parathyroid is a key gland that helps regulate the amount of calcium in the blood and within the bones.) Had they stratified the study according to blood type I have no doubt the results would have been even more marked. [link]

Yet Another Connection

IAP variation due to blood type differences also relate a class of biologic assemblies known as lipoproteins. To understand this relationship, let's take a look at at this fascinating family of molecules. Lipoproteins are composed of both proteins and lipids (fats) attached to the cell membrane, where they act as emulsifiers, allowing fats to move through the water inside and outside cells. Examples include the plasma lipoprotein particles are the well-known high-density (HDL) and low-density (LDL) lipoproteins, cholesterol and chylomicrons. Chylomicrons are large lipoprotein particles that transport dietary lipids from the intestines to other locations in the body.

Apolipoprotein B (APOB) is the main structural surface protein found on all of these lipoproteins. It comes in two flavors: One is produced in the liver and is called apolipoprotein B 100 (APOB-100), and the other is produced in the small intestine and is termed apolipoprotein B 48 (APOB-48). APOB-100 is responsbile for virtually all of the activity of the lipoproteins, whilst APOB-48's job in the small intestine is to help form chylomicrons, carrier vehicles that allow fats from a meal to be digested through the small intestine. Both IAP and APOB-48 are exclusive to intestine, although only APOB-48 is found in chylomicrons.

A study looked at the levels of IAP and APOB-48 in serum samples from 40 healthy subjects obtained after overnight fast and 3 hours after a high-fat meal. Both APOB-48 and IAP were greater in subjects without the blood antigen A (in other words, blood groups B and O) than in those with this antigen (blood groups A and AB). The non-A group had 2.4 greater levels of IAP before the meal and a 4.7-fold greater level of for IAP after the meal. The non-A group also had 1.5 greater level of APOB-48 before the meal and 2.0-fold greater level of apoB-48 after the meal. The authors conclude: 'These results indicate that IAP is strongly involved in chylomicron formation and fatty acid metabolism might change among ABO blood type. In addition, ABO blood type classification in apoB-48 measurement would improve the diagnostic value in the evaluation of metabolic syndrome.' [link]

Moreover, IAP and apoB-48 levels were strongly correlated in the subjects with the secretor phenotype These results indicate that IAP is strongly involved in chylomicron formation and that fatty acid metabolism varies considerably among the ABO and secretor blood types.

Why Are The Levels in Types A and AB So Low?

Later studies showed that blood group A not only secreted almost no IAP in their intestines, but whatever little they did secrete was in and of itself inactivated by the presence of their own blood group A antigen. [link]

The significant variations in APO-B48 and IAP as seen between the ABO blood groups are some of the strongest indications for the long term benefit of a low-fat diet in blood group A, both with regard to the susceptibility to cardiovascular disease, and (although not mentioned here) their additional susceptibility to cancer. An emphasis on a healthy fats, low animal protein and the avoidance of foods high in phenylalanine, is the best method to maximize digestive efficiency in individuals who are blood type A, lower their level of intestinal dysfunction, and to influence their susceptibility to cardiovascular disease.

Now you'd think this IAP data was all was cutting-edge, late-breaking news, since it is obviously of tremendous nutritional interest in these nutrigenomic times. However, the first observations were made over four decades ago. [link]

Take-away

When I first wrote Eat Right For Your Type over two decades ago, a hue and cry was raised by many of the more fat-phobic nutrition experts, who warned that the book's recommendations for types O and B would inevitably lead to 'an epidemic of heart attacks.' This of course never occurred, and in the vast majority of type O's we've followed, the diet actually lead to a drop in total cholesterol and an increase in HDL (the 'good cholesterol'.) Epidemiologic evidence suggests (at least for type O) a far more significant risk for heart disease was elevated triglycerides, which tend to rise, not from fats in the diet, but rather from excess carbohydrates.

If you are blood type O or B, the best way you can keep you bones healthy and protect your cardiovascular system is to insure an adequate amount of healthy fats and animal protein in your diet. If you are type A or AB, your digestive strengths lie elsewhere, and you are best served by a plant-based diet.

* Recently a third, possibly, new role for IAP appears to center around its role in conditioning the microbiome, the body's internal ecosystem.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ทฤษฎีอาหารเดียวไม่สามารถจัดการทุกด้านของบุคลิกลักษณะของเรา และคนโง่เท่านั้นจะอ้างว่า ถั่วเหลือง เนื้อแดง ธัญพืช น้ำมันมะพร้าว หรืออะไรเป็นแบบดี หรือไม่ดีเกลียดชังทุกคน นี้ปรากฏเป็นความจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งการสนทนาใด ๆ เกี่ยวกับอาหารไขมัน ไม่ macronutrient อื่น ๆ ในอาหารมี veered มากจากอ้อมกอด vilification และกลับ ไป กอด เป็น 'ใช้' ความคิดเห็นเกี่ยวกับความสำคัญและอันตรายของไขมันในอาหาร ดังนั้น ที่อยู่ และที่ไม่ถูกต้องหรือไม่ เลือดอาจให้คำตอบ ตัวอย่าง คนที่มีเลือดกลุ่ม O และ B ปรากฏให้ ได้รับประโยชน์ที่สำคัญจากอาหารรวมทั้งไขมันสุขภาพ และแบบ lean โปรตีนสัตว์ ฮอร์โมน และยาปฏิชีวนะปราศจากเนื้อสัตว์ และสัตว์ปีก มีเหตุผลมาก physiologic นี้: มีชนิดผลิตเลือด O/B ระหว่าง 3 ถึง 5 ครั้งระดับของเอนไซม์ในลำไส้ของพวกเขาเรียกว่าฟอสฟาเตสด่างลำไส้ (ให้) มีการ ให้เป็นเอนไซม์ถึงคีย์ที่เกี่ยวข้องในกระบวนการ digesting โปรตีนและไขมัน [ลิงค์] เอนไซม์ที่สำคัญ ในไม่กี่สั้นสัปดาห์ครรภ์ชีวิต ให้เป็นจริงเอ็นไซม์อุดมสมบูรณ์มากที่สุดในสาขาสรีรวิทยาและทารกในครรภ์ นี่คือเนื่องจากให้เป็นบทบาทสำคัญในการผลิต และการปรับสภาพพื้นผิวดูดซับของทางเดินอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งใน microvilli ประมาณคล้ายนิ้วมืออ่อนของไส้ซับที่มีหน้าที่ในการดูดซึมของสารอาหาร ให้เป็นอิทธิพลสำคัญในความสามารถของทางเดินอาหารการรักษา ดังนั้น ในส่วนใหญ่ของผู้ป่วยชนิด O (44% ของประชากร) เรายังสังเกตชัดของอาการลำไส้แปรปรวน (IBS), colitis และโรค Crohn ของเมื่อเพิ่มโปรตีนของพวกเขา และตัดกลับมาในของคาร์โบไฮเดรต [ลิงค์] ในผู้ใหญ่ เอนไซม์ให้ทำสองฟังก์ชันสำคัญมาก ทั้งสองมีการย่อยอาหารและผสมกลมกลืน ครั้งแรก ให้แยกไขมันอาหารเป็นชิ้น ๆ เล็ก สามารถแบ่งความเหมาะสม ให้ช่วยเพิ่มการดูดซึมของแคลเซียมจาก diet.* สอง กลุ่มเลือด O น่าจะ ผลิตให้มากที่สุด แต่เลือดกลุ่ม B ทำยอดมากของให้เช่น กลุ่มเลือด A และ AB ทำน้อยมาก นี้อาจอธิบายว่า ทำไมการศึกษาส่วนใหญ่ที่มองที่หัวใจโรคและแสดงเลือดอัตราสูงอย่างมีนัยสำคัญเกี่ยวกับบุคคลกลุ่มเลือด A คนเหล่านี้จริง ๆ ควรตามอาหาร จากพืช ชนิดของเมดิเตอร์เรเนียน ตอนนี้ นี่คือไพ่ที่ กระตุ้นที่ใหญ่ที่สุดเดียวเพื่อให้การผลิตคืออะไร โปรตีนและไขมันในอาหาร ดังนั้น ในผู้ที่มีกรุ๊ปเลือด O หรือ B อาหารที่ประกอบด้วยยอดเงินที่สำคัญของโปรตีนและไขมันจะกระตุ้นเอนไซม์ที่ช่วยแบ่งไขมัน และช่วยเพิ่มความสามารถในการสะท้อนแคลเซียม อย่างไรก็ตาม เมื่อพวกเขา overconsume คาร์โบไฮเดรต ระดับของไตรกลีเซอไรด์จะมีแนวโน้มสูงขึ้น และโปรตีนอื่นที่เชื่อมโยงการให้เลือด (APO48-B) เพิ่มขึ้น และเพิ่มการขนส่งและการผสมกลมกลืนของไขมันจากลำไส้ เขากระดูก กระดูกพวกเขา อื่น ๆ ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเตือนว่า อาหารโปรตีนมากเกินไปจะนำไปสู่การแพร่ระบาดของโรคกระดูกพรุน นี้ถูกคิดว่า เป็นผลจากมีสาเหตุมาจากอาหารโปรตีนสูง ตั้งฉายา 'สูงโปรตีนกระดูกสมมติฐาน' ทฤษฎีได้ว่า ร่างกายจะปล้นของกระดูกแคลเซียมประจัญ (บัฟเฟอร์) มีโปรตีนสูงจาก สมมติฐานนี้จะยังคาดการณ์ว่า อาหารโปรตีนสูง ระยะยาวจะเพิ่มกระดูกหัก อย่างไรก็ตาม ในการดำเนินการ 8 ปีการศึกษาล่าสุด พบว่า อาหารที่มีโปรตีนสูงก่อให้เกิดระดับของแคลเซียมในปัสสาวะสูงเป็นหลัก เพราะมันเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมที่ลำไส้ สอง อาหารที่มีโปรตีนต่ำทั้งลดการดูดซึมแคลเซียมที่ลำไส้ ในการเพิ่มขึ้นอย่างทันทีทันใดในซีรั่มพาราไทรอยด์ฮอร์โมน (พาราไทรอยด์เป็นต่อมสำคัญที่ช่วยควบคุมปริมาณแคลเซียม ในเลือด และ ในกระดูกของ) พวกเขามี stratified ศึกษาตามกรุ๊ปเลือดที่มีไม่มีผลลัพธ์จะยิ่งกำหนด [ลิงค์] Yet Another Connection IAP variation due to blood type differences also relate a class of biologic assemblies known as lipoproteins. To understand this relationship, let's take a look at at this fascinating family of molecules. Lipoproteins are composed of both proteins and lipids (fats) attached to the cell membrane, where they act as emulsifiers, allowing fats to move through the water inside and outside cells. Examples include the plasma lipoprotein particles are the well-known high-density (HDL) and low-density (LDL) lipoproteins, cholesterol and chylomicrons. Chylomicrons are large lipoprotein particles that transport dietary lipids from the intestines to other locations in the body. Apolipoprotein B (APOB) is the main structural surface protein found on all of these lipoproteins. It comes in two flavors: One is produced in the liver and is called apolipoprotein B 100 (APOB-100), and the other is produced in the small intestine and is termed apolipoprotein B 48 (APOB-48). APOB-100 is responsbile for virtually all of the activity of the lipoproteins, whilst APOB-48's job in the small intestine is to help form chylomicrons, carrier vehicles that allow fats from a meal to be digested through the small intestine. Both IAP and APOB-48 are exclusive to intestine, although only APOB-48 is found in chylomicrons. มองในระดับของการให้และ APOB-48 ในตัวอย่างซีรั่มศึกษาจากเรื่องสุขภาพ 40 ที่ได้รับหลังจากแอร์พอร์ตโอเวอร์ไนท์อย่างรวดเร็ว และ 3 ชั่วโมงหลังอาหารไขมันสูง APOB-48 และให้มีมากขึ้นในเรื่องโดยไม่มีการตรวจหาเลือด A (ในคำอื่น ๆ เลือดกลุ่ม B และ O) มากกว่าในผู้ที่มีนี้ตรวจหา (เลือดกลุ่ม A และ AB) กลุ่ม A ไม่ได้ระดับมากกว่า 2.4 ให้ก่อนอาหารและ 4.7-fold มากกว่าระดับสำหรับให้หลังอาหาร กลุ่ม A ไม่ยังได้ระดับมากกว่า 1.5 APOB-48 ก่อนอาหารและ apoB-48 2.0-fold ระดับสูงหลังอาหาร ผู้เขียนสรุป: ' ผลลัพธ์เหล่านี้บ่งชี้ว่า ให้ขอเกี่ยวข้องกับ chylomicron ก่อตัว และเผาผลาญกรดไขมันอาจเปลี่ยนในหมู่เลือด ABO นอกจากนี้ ประเภทเลือด ABO ใน apoB-48 วัดจะปรับปรุงค่าวินิจฉัยในการประเมินของหน่วย ' [ลิงค์] นอกจากนี้ ให้และ apoB-48 ระดับถูกอย่างยิ่ง correlated ในหัวข้อ มี phenotype secretor ที่ผลลัพธ์เหล่านี้บ่งชี้ว่า ให้ขอเกี่ยวข้องกับ chylomicron ก่อตัว และเผาผลาญกรดไขมันที่แตกต่างกันไปมากระหว่างชนิดเลือด ABO และ secretor เหตุใดระดับประเภท A และ AB ต่ำดังนั้นหลังศึกษาพบว่า กลุ่มเลือด A ไม่เท่า secreted เกือบไม่ให้ในลำไส้ของพวกเขา แต่สิ่งที่พวกเขาน้อยไม่หลั่งได้ใน และ ของตัวเองที่ยกเลิกตามสถานะของตนเองกลุ่มเลือดการตรวจหา [ลิงค์] The significant variations in APO-B48 and IAP as seen between the ABO blood groups are some of the strongest indications for the long term benefit of a low-fat diet in blood group A, both with regard to the susceptibility to cardiovascular disease, and (although not mentioned here) their additional susceptibility to cancer. An emphasis on a healthy fats, low animal protein and the avoidance of foods high in phenylalanine, is the best method to maximize digestive efficiency in individuals who are blood type A, lower their level of intestinal dysfunction, and to influence their susceptibility to cardiovascular disease. Now you'd think this IAP data was all was cutting-edge, late-breaking news, since it is obviously of tremendous nutritional interest in these nutrigenomic times. However, the first observations were made over four decades ago. [link] Take-away When I first wrote Eat Right For Your Type over two decades ago, a hue and cry was raised by many of the more fat-phobic nutrition experts, who warned that the book's recommendations for types O and B would inevitably lead to 'an epidemic of heart attacks.' This of course never occurred, and in the vast majority of type O's we've followed, the diet actually lead to a drop in total cholesterol and an increase in HDL (the 'good cholesterol'.) Epidemiologic evidence suggests (at least for type O) a far more significant risk for heart disease was elevated triglycerides, which tend to rise, not from fats in the diet, but rather from excess carbohydrates. If you are blood type O or B, the best way you can keep you bones healthy and protect your cardiovascular system is to insure an adequate amount of healthy fats and animal protein in your diet. If you are type A or AB, your digestive strengths lie elsewhere, and you are best served by a plant-based diet. * Recently a third, possibly, new role for IAP appears to center around its role in conditioning the microbiome, the body's internal ecosystem.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ไม่มีทฤษฎีอาหารเดียวสามารถอยู่ทุกแง่มุมของความแตกต่างของเราและมีเพียงคนโง่จะอ้างว่าถั่วเหลืองเนื้อแดง, ธัญพืช, น้ำมันมะพร้าวหรือสิ่งอื่นที่เป็นสากลที่ดีหรือไม่ดีในระดับสากลสำหรับทุกคน นี้จะปรากฏขึ้นที่จะเป็นจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งของการอภิปรายเกี่ยวกับการบริโภคอาหารใด ๆ ไขมัน ไม่มีธาตุอาหารหลักอื่น ๆ ในอาหารได้มากที่สุดเท่าที่เลี้ยวจากอ้อมกอดเพื่อให้ร้ายและกลับไปโอบกอดเป็นความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับความสำคัญและอันตรายของไขมันในอาหาร ดังนั้นผู้ที่เหมาะสมและผู้ที่ผิดหรือเปล่า? กรุ๊ปเลือดอาจให้คำตอบ. ยกตัวอย่างเช่นคนที่มีหมู่เลือด O และ B ปรากฏให้ได้มาซึ่งประโยชน์ที่สำคัญจากอาหารรวมทั้งไขมันที่ดีต่อสุขภาพและโปรตีนจากสัตว์ไม่ติดมันเช่นฮอร์โมนและเนื้อสัตว์ยาปฏิชีวนะฟรี และสัตว์ปีก มีเหตุผลทางสรีรวิทยาพื้นฐานมากสำหรับเรื่องนี้คือผู้ที่มีชนิด O / B เลือดผลิตระหว่าง 3 และครั้งที่ 5 ระดับของเอนไซม์ในลำไส้ของพวกเขาเป็นที่รู้จักกันเป็นด่าง phosphatase ลำไส้ (IAP) IAP เป็นเอนไซม์ที่สำคัญอย่างยิ่งที่เกี่ยวข้องในกระบวนการย่อยโปรตีนและไขมัน [ลิงค์] เอนไซม์ที่สำคัญสำหรับไม่กี่สัปดาห์ของชีวิตของทารกในครรภ์ IAP เป็นจริงการทำงานของเอนไซม์ที่มีมากที่สุดในสรีรวิทยาของทารกในครรภ์ เพราะนี่คือบทบาทที่สำคัญของ IAP ในการช่วยให้การผลิตและสภาพพื้นผิวดูดซึมของระบบทางเดินอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่ง microvilli ประมาณการนิ้วเหมือนที่ละเอียดอ่อนของเยื่อบุทางเดินอาหารที่มีความรับผิดชอบในการดูดซึมของสารอาหาร IAP นี้ยังมีอิทธิพลสำคัญในความสามารถของระบบทางเดินอาหารในการรักษา ดังนั้นในส่วนของผู้ป่วยประเภทโอของเรา (44% ของประชากร) เรายังสังเกตเครื่องหมายในการปรับปรุงอาการลำไส้ของพวกเขาแปรปรวน (IBS) ในลำไส้ใหญ่และโรคโครห์นเมื่อพวกเขาเพิ่มโปรตีนของพวกเขาและตัดกลับคาร์โบไฮเดรตของพวกเขา [ลิงค์] ในผู้ใหญ่เอนไซม์ IAP ดำเนินการสองหน้าที่ที่สำคัญมากทั้งต้องทำอย่างไรกับการย่อยอาหารและการดูดซึม ครั้งแรก IAP แยกคอเลสเตอรอลในอาหารเป็นเศษขนาดเล็กเพื่อให้สามารถสลายเหมาะสมของพวกเขา ประการที่สอง IAP ช่วยเพิ่มการดูดซึมของแคลเซียมจากอาหารที่. * กลุ่มเลือด O ดูเหมือนว่าจะผลิต IAP ที่สุดแม้ว่าเลือดกลุ่ม B จะทำให้จำนวนมากของ IAP เช่นกัน แต่กรุ๊ปเลือด A และ AB ให้น้อยมาก นี้น่าจะอธิบายว่าทำไมการศึกษาส่วนใหญ่ที่มีการมองไปที่โรคหัวใจและเลือดกรุ๊ปแสดงอัตราที่สูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญของปัญหาที่เกิดขึ้นกับบุคคลกลุ่มเลือด คนเหล่านี้ควรเป็นไปตามพืชอาหารเมดิเตอร์เรเนียนชนิด. ตอนนี้ที่นี่ Kicker อะไรคือสิ่งที่กระตุ้นเดียวที่ใหญ่ที่สุดการผลิตของเมาหัวราน้ำหรือไม่ โปรตีนและไขมันในอาหาร ดังนั้นในผู้ที่มีเลือดกรุ๊ป O หรือ B, อาหารประกอบด้วยจำนวนมากทั้งโปรตีนและไขมันจะช่วยกระตุ้นการทำงานของเอนไซม์ที่ช่วยทำลายลงไขมันและช่วยเพิ่มความสามารถในการดูดซึมแคลเซียม แต่เมื่อพวกเขา overconsume คาร์โบไฮเดรตไตรกลีเซอไรด์ของพวกเขาจะมีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นและโปรตีนอื่นที่เชื่อมโยงกับแผนเผชิญเหตุและกรุ๊ปเลือด (APO48-B) เพิ่มขึ้นและเพิ่มการขนส่งและการดูดซึมของไขมันจากลำไส้. พวกเขากระดูกกระดูกพวกเขาผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการอื่น ๆ เตือนว่า โปรตีนที่มากเกินไปในอาหารที่จะนำไปสู่การแพร่ระบาดของโรคกระดูกพรุน นี้เป็นความคิดที่เป็นผลมาจากความเป็นกรดที่เกิดจากอาหารที่มีโปรตีนสูง ขนานนามว่าโปรตีนสูงกระดูกสมมติฐานทฤษฎีคือการที่ร่างกายจะปล้นของกระดูกแคลเซียมต่อสู้ (กันชน) ความเป็นกรดจากโปรตีนสูง สมมติฐานนี้ยังจะคาดการณ์ว่าในระยะยาว, การรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงจะเพิ่มขึ้นกระดูกหัก อย่างไรก็ตามในการศึกษาล่าสุดที่จัดทำกว่าแปดปีก็พบว่าอาหารที่มีโปรตีนสูงก่อให้เกิดการระดับสูงของแคลเซียมปัสสาวะเป็นหลักเพราะมันจะเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมในลำไส้ ประการที่สองอาหารที่มีโปรตีนต่ำอย่างรุนแรงจะช่วยลดการดูดซึมแคลเซียมในลำไส้ทำให้เกิดการเพิ่มขึ้นอย่างกระทันหันในฮอร์โมนซีรั่ม (คนพาราไทรอยด์เป็นต่อมที่สำคัญที่ช่วยควบคุมปริมาณของแคลเซียมในเลือดและภายในกระดูก.) ได้ที่พวกเขาแบ่งชั้นการศึกษาตาม ประเภทเลือดผมมีข้อสงสัยผลจะมีการทำเครื่องหมายไม่ได้มากยิ่งขึ้น [ลิงค์] แต่การเชื่อมต่ออีกรูปแบบเมาหัวราน้ำเนื่องจากความแตกต่างกรุ๊ปเลือดนอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับระดับของการประกอบทางชีววิทยาที่รู้จักกันเป็น lipoproteins เพื่อให้เข้าใจถึงความสัมพันธ์นี้ลองมาดูที่ที่ครอบครัวที่น่าสนใจของโมเลกุลนี้ lipoproteins ที่มีองค์ประกอบของโปรตีนทั้งสองและไขมัน (ไขมัน) ที่ติดอยู่กับเยื่อหุ้มเซลล์ที่พวกเขาทำหน้าที่เป็น emulsifiers ช่วยให้ไขมันที่จะย้ายผ่านน้ำภายในและนอกเซลล์ ตัวอย่าง ได้แก่ อนุภาคพลาสม่าไลโปโปรตีนเป็นที่รู้จักกันดีมีความหนาแน่นสูง (HDL) และความหนาแน่นต่ำ (LDL) lipoproteins คอเลสเตอรอลและ chylomicrons chylomicrons เป็นอนุภาคไลโปโปรตีนขนาดใหญ่ที่การขนส่งอาหารไขมันจากลำไส้ไปยังสถานที่อื่น ๆ ในร่างกาย. Apolipoprotein B (APOB) เป็นโปรตีนที่มีโครงสร้างพื้นผิวหลักที่พบในทุก lipoproteins เหล่านี้ มันมาในสองรสชาติ: หนึ่งที่ผลิตในตับและถูกเรียกว่า apolipoprotein B 100 (APOB-100) และอื่น ๆ ที่มีการผลิตในลำไส้เล็กและเป็นที่เรียกว่า apolipoprotein B 48 (APOB-48) APOB-100 เป็น responsbile สำหรับแทบทุกกิจกรรมของ lipoproteins ที่ในขณะที่งาน APOB-48 ในลำไส้เล็กคือการช่วยให้รูปแบบ chylomicrons ยานพาหนะของผู้ให้บริการที่ช่วยให้ไขมันจากอาหารจะถูกย่อยผ่านลำไส้เล็ก ทั้งเมาหัวราน้ำและ APOB-48 เป็นพิเศษเพื่อให้ลำไส้แม้เพียง APOB-48 ถูกพบใน chylomicrons. การศึกษามองที่ระดับของการเมาหัวราน้ำและ APOB-48 ในตัวอย่างซีรั่มจาก 40 สุขภาพดีที่ได้รับหลังจากที่ได้อย่างรวดเร็วและค้างคืน 3 ชั่วโมงหลังจากที่สูง อาหารไขมันต่ำ ทั้งสอง APOB-48 และ IAP มีมากขึ้นในคนที่ไม่มีแอนติเจนเลือด A (ในคำอื่น ๆ ที่กลุ่มเลือด B และ O) กว่าในผู้ที่มีแอนติเจนนี้ (กลุ่มเลือด A และ AB) ไม่ใช่กลุ่มที่มี 2.4 ระดับสูงของ IAP ก่อนอาหารและระดับ 4.7 เท่าที่มากขึ้นของสำหรับ IAP หลังรับประทานอาหาร ไม่ใช่กลุ่มที่ยังมี 1.5 ระดับสูงของ APOB-48 ก่อนที่จะรับประทานอาหารและ 2.0 เท่าระดับสูงของ apoB-48 หลังรับประทานอาหาร ผู้เขียนสรุป: ผลการศึกษานี้แสดงให้เห็นว่า IAP มีส่วนเกี่ยวข้องอย่างมากในการสร้าง chylomicron และการเผาผลาญกรดไขมันอาจมีการเปลี่ยนแปลงในหมู่เลือด ABO ประเภท นอกจากนี้ยังมีการจัดหมวดหมู่เลือด ABO ประเภทวัด apoB-48 จะปรับปรุงค่าในการประเมินผลการวินิจฉัยของโรคเมตาบอลิ. [ลิงค์] นอกจากนี้เมาหัวราน้ำและ apoB-48 ระดับมีความสัมพันธ์อย่างยิ่งในสาขาวิชาที่มีฟีโนไทป์ secretor ผลลัพธ์เหล่านี้บ่งชี้ว่า IAP มีส่วนร่วมอย่างมากในการสร้าง chylomicron และการเผาผลาญกรดไขมันที่แตกต่างกันมากในหมู่ ABO และประเภทเลือด secretor. ทำไมมี ระดับในประเภท A และ AB ดังนั้นต่ำการศึกษาต่อมาพบว่ากลุ่มเลือดไม่เพียงแต่หลั่งเกือบจะไม่มี IAP ในลำไส้ของพวกเขา แต่สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่พวกเขาได้ความลับที่อยู่ในตัวของมันเองการใช้งานโดยการแสดงตนของกลุ่มเลือดของพวกเขาเองแอนติเจน [ลิงค์] รูปแบบที่สำคัญใน APO-B48 และ IAP เท่าที่เห็นระหว่างกลุ่มเลือด ABO คือบางส่วนของตัวชี้วัดที่แข็งแกร่งที่สุดเพื่อประโยชน์ในระยะยาวของการรับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำในกลุ่มเลือดทั้งในเรื่องเกี่ยวกับความไวต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด และ (แม้ว่าจะไม่กล่าวถึงที่นี่) ความอ่อนแอเพิ่มเติมของพวกเขาที่จะเป็นมะเร็ง ให้ความสำคัญในสุขภาพไขมัน, โปรตีนจากสัตว์ที่ต่ำและหลีกเลี่ยงอาหารสูงใน phenylalanine เป็นวิธีที่ดีที่สุดเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการย่อยอาหารในบุคคลที่มีกรุ๊ปเลือด A, ลดระดับของพวกเขาจากความผิดปกติของลำไส้และจะมีอิทธิพลต่อความอ่อนแอของพวกเขาที่จะเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด . ตอนนี้คุณจะคิดว่าข้อมูล IAP นี้คือทั้งหมดที่เป็นที่ทันสมัยข่าวใหม่ล่าสุดเพราะมันจะเห็นได้ชัดที่น่าสนใจทางโภชนาการอย่างมากในครั้ง nutrigenomic เหล่านี้ อย่างไรก็ตามข้อสังเกตแรกที่ถูกสร้างขึ้นมานานกว่าสี่ทศวรรษที่ผ่านมา [ลิงค์] Take-ไปเมื่อครั้งแรกที่ผมเขียนกินที่เหมาะสมสำหรับประเภทของคุณมานานกว่าสองทศวรรษที่ผ่านมาสีและเสียงร้องได้รับการเลี้ยงดูโดยหลายมากขึ้นผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการไขมันขี้ที่เตือนว่าคำแนะนำของหนังสือเล่มนี้ชนิด O และ B จะหลีกเลี่ยงไม่ได้ นำไปสู่ ​​'การแพร่ระบาดของการโจมตีหัวใจ. ของหลักสูตรนี้ไม่เคยเกิดขึ้นและในส่วนใหญ่ของประเภทโอเราได้ตามมารับประทานอาหารที่จริงนำไปสู่การลดลงของคอเลสเตอรอลรวมและเพิ่ม HDL (การของคอเลสเตอรอลที่ดี '.) หลักฐานระบาดวิทยาแสดงให้เห็น (อย่างน้อยสำหรับประเภท O) ไกลมากขึ้นความเสี่ยงที่สำคัญต่อการเกิดโรคหัวใจได้รับการไตรกลีเซอไรด์สูงซึ่งมีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นไม่ได้มาจากไขมันในอาหาร แต่จากคาร์โบไฮเดรตส่วนเกิน. ถ้าคุณมีกรุ๊ปเลือด O หรือ B, วิธีการที่ดีที่สุดที่คุณสามารถให้คุณสุขภาพกระดูก และปกป้องระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณคือการประกันปริมาณที่เพียงพอของไขมันที่ดีต่อสุขภาพและโปรตีนจากสัตว์ในอาหารของคุณ ถ้าคุณเป็นประเภท A หรือ AB, จุดแข็งย่อยอาหารของคุณอยู่ที่อื่น ๆ และคุณจะได้รับสิ่งที่ดีที่สุดด้วยอาหารจากพืช. * เมื่อเร็ว ๆ นี้ที่สามอาจจะเป็นบทบาทใหม่สำหรับ IAP ดูเหมือนจะศูนย์ทั่วบทบาทในเครื่อง microbiome ร่างกายของ ระบบนิเวศภายใน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ไม่มีอาหารทฤษฎีสามารถที่อยู่ด้านบุคลิกลักษณะของเรา และคนโง่เท่านั้นที่จะอ้างว่าถั่วเหลือง , เนื้อแดง , ธัญพืช , น้ำมันมะพร้าวหรืออื่น ๆเป็นสากลดี หรือสามารถที่ไม่ดีสำหรับทุกคน นี้จะเป็นจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งของใด ๆ การอภิปราย เกี่ยวกับไขมัน ไม่มีอาหารในอาหารมี veered มากจากโอบกอด , การกล่าวร้าย และกลับสู่อ้อมกอดเป็น ' ผู้เชี่ยวชาญ ' ความคิดเห็นเกี่ยวกับความสำคัญและอันตรายของไขมันในอาหาร ดังนั้น ใครถูกใครผิด

กรุ๊ปเลือดอาจให้คำตอบได้

เช่น คนที่มีเลือดกลุ่ม O และ B ปรากฏว่าได้รับประโยชน์อย่างมีนัยสำคัญจากอาหารรวมทั้งสุขภาพไขมันและโปรตีนสัตว์เนื้อแดง เช่น ฮอร์โมน และเนื้อสัตว์ต่