We all know that eating fresh fruit

We all know that eating fresh fruit provides your body with the vitamins and minerals it needs to stay healthy, and pineapple is no different. King of Fruit pineapples have lots of important properties that are essential in keeping you healthy. Here are some of the main nutritional benefits of pineapples:

The Bromelain enzyme is generally found in the stem or core of a pineapple and helps to digest food by breaking down the protein particles within it. Promoting a healthy digestive system, it’s great for a natural detox and has also been known for its anti-inflammatory and anti-clotting properties.
Pineapple is low in calories, sodium, saturated fats and cholesterol while being a rich source of fibre, so it’s the perfect weight loss food – have a look at our healthy pineapple recipes for some tasty and nutritious snack ideas.
An excellent source of Vitamin C and other antioxidants essential for collagen synthesis, Vitamin C also helps to maintain the integrity of your blood vessels, skin, organs and bones.
Increasing your daily intake of antioxidants is also great for boosting your immune system, which means you’ll be able to fight off colds and flus during winter.
Pineapple is also known for its high level of manganese. The Manganese mineral is an essential element for energy production, while protecting your cells from free radicals. It helps your body use key nutrients including thiamine and biotin, keeps your bones healthy and helps synthesise fatty foods.
Pineapple is also a rich source in Vitamin A and Beta-Carotene, which helps your immune system, eyesight and protects from free radicals; Vitamins B1 and B6 which are good for energy production and the breakdown of sugars and starches in your digestive system; copper, which helps red blood cell synthesis; and potassium, which assists in controlling the heart rate and blood pressure.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เราทุกคนรู้ว่าการกินผลไม้สดให้ร่างกายของคุณด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นเพื่อสุขภาพที่ดีและสับปะรดไม่แตกต่างกัน พระมหากษัตริย์ของสับปะรดผลไม้มีจำนวนมากของคุณสมบัติที่สำคัญที่มีความจำเป็นในการรักษาคุณมีสุขภาพดี ที่นี่บางส่วนของสิทธิประโยชน์ทางโภชนาการหลักของสับปะรดมีดังนี้:

เอนไซม์ Bromelain ที่พบทั่วไปในต้นกำเนิดหรือหลักของสับปะรดและช่วยในการย่อยอาหารโดยทำลายลงอนุภาคโปรตีนที่อยู่ภายใน ส่งเสริมระบบการย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพก็เป็นที่ดีสำหรับการดีท็อกซ์ธรรมชาติและยังได้รับการรู้จักสำหรับคุณสมบัติต้านการอักเสบและป้องกันการแข็งตัวของ.
สับปะรดอยู่ในระดับต่ำในแคลอรี่, โซเดียมไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอลในขณะที่เป็นแหล่งอุดมไปด้วยเส้นใยอาหารจึงเป็นอาหารที่สมบูรณ์แบบการสูญเสียน้ำหนัก - มีลักษณะที่เป็นสูตรสับปะรดที่ดีต่อสุขภาพของเราสำหรับบางอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการความคิดอาหารว่าง
แหล่งที่ดีของวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ ที่จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์คอลลาเจน. , วิตามินซียังช่วยในการรักษาความสมบูรณ์ของคุณหลอดเลือด, ผิวหนังอวัยวะและกระดูก.
การเพิ่มการบริโภคประจำวันของสารต้านอนุมูลอิสระนี้ยังมีที่ดีสำหรับการส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันของคุณซึ่งหมายความว่าคุณจะสามารถที่จะต่อสู้กับโรคหวัดและ flu​​s ในช่วงฤดู​​หนาว.
สับปะรดเป็นที่รู้จักกันในระดับสูงของแมงกานีส แร่แมงกานีสเป็นองค์ประกอบสำคัญในการผลิตพลังงานในขณะที่ปกป้องเซลล์จากอนุมูลอิสระมันจะช่วยให้ร่างกายของคุณใช้สารอาหารที่สำคัญรวมทั้งวิตามินบีไบโอตินและช่วยให้กระดูกของคุณมีสุขภาพดีและช่วยสังเคราะห์อาหารไขมัน
สับปะรดยังเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยวิตามินและเบต้าแคโรทีนซึ่งจะช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณสายตาและปกป้องจากอนุมูลอิสระ. วิตามิน B1 และบี 6 ซึ่งเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการผลิตพลังงานและรายละเอียดของน้ำตาลและแป้งในระบบย่อยอาหารของคุณ; ทองแดงซึ่งจะช่วยให้การสังเคราะห์เซลล์เม็ดเลือดแดงและโพแทสเซียมซึ่งช่วยในการควบคุมอัตราการเต้นหัวใจและความดันโลหิต

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เรารู้ว่า กินผลไม้ช่วยให้ร่างกาย มีวิตามินและแร่ธาตุที่ต้องการมีสุขภาพดี และสับปะรดจะไม่แตกต่าง ราชาผลไม้สับปะรดมีคุณสมบัติสำคัญที่ทำให้คุณมีสุขภาพดีเป็นสิ่งสำคัญมากมาย นี่คือบางส่วนของโภชนาการหลักของสับปะรด:

เอนไซม์บรอมีเลนโดยทั่วไปพบในก้านหรือแกนของสับปะรด และช่วยย่อยอาหาร โดยแบ่งอนุภาคโปรตีนภายในนั้น ส่งเสริมระบบการย่อยอาหารเพื่อสุขภาพ มันเหมาะสำหรับดีท็อกซ์จากธรรมชาติ และมีการรู้จักการแก้อักเสบ และแข็ง ตัวป้องกันคุณสมบัติ.
สับปะรดมีแคลอรี่ โซเดียม ไขมันอิ่มตัวและไขมันก็ เป็นแหล่งอุดมของเส้นใย เพื่อให้อาหารสูญเสียน้ำหนักที่สมบูรณ์แบบมีดูที่เค้กสับปะรดสุขภาพของเราสำหรับความคิดขนมอร่อย และมีคุณค่าทางโภชนาการบางอย่าง
แหล่งดีของวิตามินซีและอื่น ๆ สารต้านอนุมูลอิสระให้ความสำคัญในการสังเคราะห์คอลลาเจน วิตามินซียังช่วยรักษาความสมบูรณ์ของเลือด ผิวหนัง อวัยวะ และกระดูก
เพิ่มการบริโภคประจำวันของสารต้านอนุมูลอิสระก็ดีสำหรับการส่งเสริมของระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งหมายความว่า คุณจะสามารถต่อสู้ในช่วงฤดูหนาวการ colds และ flus
สับปะรดเป็นที่รู้จักในระดับสูงของแมงกานีส แร่แมงกานีสเป็นองค์ประกอบสำคัญสำหรับการผลิตพลังงาน ในขณะที่ปกป้องของเซลล์จากอนุมูลอิสระ มันช่วยให้ร่างกายใช้สารอาหารที่สำคัญรวมไทอามีนและไบโอติน ช่วยให้กระดูกของคุณแข็งแรง และช่วย synthesise อาหารไขมัน
สับปะรดยังเป็นแหล่งอุดมไปด้วยวิตามินเอและ Beta-Carotene ซึ่งช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกัน สายตา และปกป้องจากอนุมูลอิสระ วิตามิน B1 และ B6 ซึ่งดีสำหรับการผลิตพลังงานและแบ่งน้ำตาลและสมบัติในระบบย่อยอาหารของคุณ ทองแดง ซึ่งช่วยให้การสังเคราะห์เม็ดเลือดแดง และ โพแทสเซียม ซึ่งช่วยในการควบคุมอัตราการเต้นหัวใจและความดันโลหิต

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เราทุกคนทราบดีว่าผลไม้สดการรับประทานอาหารให้กับตัวคุณด้วยวิตามินและเกลือแร่ที่จำเป็นในการทำให้ สุขภาพ ดีและสับปะรดมีความแตกต่างกันไม่มี กษัตริย์ของสับปะรดผลไม้มีคุณสมบัติสำคัญที่มีความสำคัญในการรักษาไว้ซึ่งคุณมี สุขภาพ ดี ที่นี่มีประโยชน์ทาง โภชนาการ หลักของสับปะรด:

บางส่วนเอนไซม์ bromelain ที่พบได้ในหลักหรือก้านของสับปะรดที่โดยทั่วไปแล้วและจะช่วยให้การรีดเดอร์ไดเจสต์อาหารโดยการทำลายลงมีโปรตีนที่อยู่ ภายใน การส่งเสริมระบบการย่อยอาหารเพื่อ สุขภาพ ที่ดีเยี่ยมสำหรับเพื่อฟื้นฟู สภาพ ร่างกายเป็นธรรมชาติและเป็นที่รู้จักสำหรับคุณสมบัติการป้องกันการแก้อักเสบขั้นรุนแรงและการป้องกันการรับประทานได้เช่นกัน.
สับปะรดอยู่ในระดับต่ำในโซเดียมมีปริมาณแคลอรี่ถึงจุดอิ่มตัวไขมันและคอเลสเตอรอลในขณะที่การเป็นแหล่งของเส้นใยอาหารที่หลากหลายดังนั้นจึงเป็นที่สมบรูณ์แบบลดน้ำหนักอาหาร - มีให้ดูที่ของเรามี สุขภาพ ดีสับปะรดสูตรอาหารสำหรับบางคนรสชาติแสนอร่อยและอาหารเพื่อ สุขภาพ อาหารว่างความคิด.
ที่ดีเยี่ยมแหล่งที่มาของวิตามิน C และสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆที่จำเป็นสำหรับผิวหน้าการสังเคราะห์,วิตามิน C และยังช่วยในการรักษาความถูกต้องของเส้นเลือด,ผิว,อวัยวะและกระดูก.
การเพิ่มปริมาณการ บริโภค ประจำวันของคุณมีสารต้านอนุมูลอิสระนอกจากนั้นยังดีเยี่ยมสำหรับการเพิ่มระบบ ภูมิคุ้มกัน ของร่างกายของคุณซึ่งหมายความว่าคุณจะสามารถต่อสู้กับ flus และไข้หวัดในช่วงฤดูหนาว.
สับปะรดเป็นที่รู้จักกันในชื่อของระดับสูงของแมงกานีส,นอกจากนั้นยัง แมงกานีส,เกลือแร่ที่เป็นองค์ประกอบที่สำคัญสำหรับการผลิตพลังงานและการปกป้องเซลล์ของคุณจากแบบไม่เสียค่าบริการช่วยให้ร่างกายของคุณให้ใช้สารอาหารหลักรวมถึงไและกรดโฟลิคจะเก็บกระดูกของคุณมี สุขภาพ ดีและช่วยให้สาร Phytochemical อาหารไขมัน.
สับปะรดยังเป็นแหล่งที่มาที่หลากหลายในร่างกายวิตามินซีและ beta-carotene ซึ่งช่วยให้ระบบ ภูมิคุ้มกัน ของร่างกายสายตาของคุณและช่วยปกป้องคุณจากพวกหัวแบบไม่เสียค่าบริการและวิตามิน B 1 และ B 6 ซึ่งเป็นสิ่งที่ดีต่อการผลิตพลังงานและรายละเอียดของแป้งและน้ำตาลในระบบย่อยอาหารของคุณทองแดงซึ่งจะช่วยให้การสร้างเซลล์เลือดสีแดงและโปแตสเซียมที่จะช่วยในการควบคุมความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจได้