you should have at least 5 portions

you should have at least 5 portions of fruit and vegetables a day think of the rainbow and to try to eat foods of different colours red tomatoes green spinach orange carrots yellow bananas and so on this will give you all the necessary vitamins and minerals

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คุณควรมีอย่างน้อย 5 ส่วนของผักและผลไม้วันคิดว่าของรุ้ง และพยายามกินอาหารสีแดงมะเขือเทศสีเขียวส้มผักโขมแครอทสีเหลืองกล้วยและ จะทำให้คุณทั้งหมดจำเป็นวิตามินและแร่ธาตุ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณควรจะมีอย่างน้อย 5 ส่วนของผลไม้และผักคิดว่าวันของรุ้งและพยายามที่จะกินอาหารที่แตกต่างกันของสีแดงมะเขือเทศแครอทผักโขมสีเขียวสีส้มสีเหลืองกล้วยและอื่น ๆ นี้จะให้คุณทุกวิตามินที่จำเป็นและแร่ธาตุ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณควรมีอย่างน้อยห้าส่วนของผลไม้และผักวันคิดถึงรุ้งและพยายามกินอาหารที่แตกต่างกันสีแดงเขียว เหลือง ส้ม มะเขือเทศ แครอท ผักโขม และกล้วย เป็นต้น นี้จะให้คุณทั้งหมดที่จำเป็นวิตามินและแร่ธาตุ