Prior to endurance competition, man

Prior to endurance competition, many endurance athletes participate in a carbohydrate loading regimen in order to help delay the onset of fatigue. The "classic" regimen generally includes an intense glycogen depleting training period of approximately two days followed by a glycogen loading period for 3–4 days, ingesting approximately 60–70% of total energy intake as carbohydrates, while the newer method does not consist of an intense glycogen depletion protocol. However, recent evidence has indicated that glycogen loading does not occur in the same manner for males and females, thus affecting performance. The scope of this literature review will include a brief description of the role of estradiol in relation to metabolism and gender differences seen in carbohydrate metabolism and loading.

Keywords: glycogen loading, estradiol, eummenorrheic
Go to:

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ก่อนแข่งขันความอดทน นักกีฬาอดทนจำนวนมากเข้าร่วมในระบบการปกครองคาร์โบไฮเดรตโหลดเพื่อช่วยหน่วงเวลาเริ่มมีอาการของความเมื่อยล้า โดยทั่วไประบบการปกครอง "คลาสสิก" รวมถึงยังรุนแรงการพึ่งระยะเวลาฝึกอบรมประมาณสองวันตาม ด้วยไกลโคเจนโหลดนาน 3 – 4 วัน ingesting ประมาณ 60 – 70% ของปริมาณพลังงานทั้งหมดเป็นคาร์โบไฮเดรต ในขณะที่วิธีการใหม่ไม่ประกอบด้วยโพรโทคอลการยังรุนแรงจนหมด อย่างไรก็ตาม หลักฐานล่าสุดได้ระบุว่า โหลดยังไม่เกิดขึ้นในลักษณะเดียวกันสำหรับชายและหญิง ดังนั้น ผลกระทบต่อประสิทธิภาพการทำงาน ขอบเขตของการทบทวนวรรณกรรมนี้จะประกอบด้วยคำอธิบายของบทบาทของ estradiol เกี่ยวกับเมแทบอลิซึมและเพศความแตกต่างที่เห็นในเมแทบอลิซึมของคาร์โบไฮเดรตและการโหลดคำสำคัญ: ยังโหลด estradiol, eummenorrheicลุยเลย:

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ก่อนที่จะมีการแข่งขันความอดทนนักกีฬาหลายคนมีส่วนร่วมในการปกครองโหลดคาร์โบไฮเดรตเพื่อที่จะช่วยชะลอการโจมตีของความเหนื่อยล้า "คลาสสิก" ระบบการปกครองโดยทั่วไปรวมถึงระยะเวลาไกลโคเจนที่รุนแรงบรรยากาศการฝึกอบรมประมาณสองวันตามระยะเวลาในการโหลดไกลโคเจน 3-4 วันอมประมาณ 60-70% ของการบริโภคพลังงานทั้งหมดเป็นคาร์โบไฮเดรตในขณะที่วิธีการใหม่ที่ไม่ได้ประกอบด้วย โปรโตคอลการสูญเสียไกลโคเจนที่รุนแรง อย่างไรก็ตามหลักฐานที่ผ่านมาได้แสดงให้เห็นว่าการโหลดไกลโคเจนไม่ได้เกิดขึ้นในลักษณะเดียวกันสำหรับชายและหญิงจึงมีผลต่อการปฏิบัติงาน ขอบเขตของการทบทวนวรรณกรรมนี้จะมีคำอธิบายสั้น ๆ ของบทบาทของ estradiol ในความสัมพันธ์กับความแตกต่างของการเผาผลาญอาหารและเพศที่เห็นในการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและโหลด. คำสำคัญ: โหลดไกลโคเจน estradiol, eummenorrheic ไปที่:

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ก่อนการแข่งขันความอดทน , นักกีฬาความอดทนมากมายเข้าร่วมใน regimen โหลดคาร์โบไฮเดรตเพื่อช่วยชะลอการก่อตัวของความเหนื่อยล้า " คลาสสิค " การปกครองโดยทั่วไปรวมถึงการเข้ม glycogen ใช้ระยะเวลาในการอบรมประมาณสองวันตามระยะเวลาโหลดเจน 3 – 4 วันค่าประมาณ 60 - 70% ของปริมาณพลังงานทั้งหมด เช่น คาร์โบไฮเดรตในขณะที่วิธีการใหม่ไม่ประกอบด้วยการเข้มไกลโคเจนของโปรโตคอล แต่หลักฐานล่าสุดได้ระบุว่า ไกลโคเจนโหลดไม่ได้เกิดขึ้นในลักษณะเดียวกัน สำหรับชายและหญิง จึงมีผลต่อประสิทธิภาพขอบเขตของการทบทวนวรรณกรรมนี้จะรวมคำอธิบายสั้น ๆของบทบาทของออลกับเมแทบอลิซึม และความแตกต่างที่เห็นในการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและโหลด

คำสำคัญ : ไกลโคเจนโหลดก่อน eummenorrheic

ไป :