How can I stick with an exercise pr

How can I stick with an exercise program?


Choose an activity you like to do.
Make sure it suits you physically, too. For example, if you have arthritic joints, swimming might be a good option.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผมติดกับโปรแกรมออกกำลังกายด้วยวิธีสามารถเลือกกิจกรรมที่คุณต้องการทำ ตรวจสอบให้แน่ใจว่า มันเหมาะกับคุณจริง เกินไป ตัวอย่าง ถ้าคุณมีรอยต่อ arthritic ว่ายน้ำอาจเป็นตัวเลือกที่ดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ฉันจะยึดติดอยู่กับโปรแกรมการออกกำลังกาย? เลือกกิจกรรมที่คุณชอบที่จะทำ. ให้แน่ใจว่ามันเหมาะกับคุณทางร่างกายมากเกินไป ตัวอย่างเช่นถ้าคุณมีข้อต่อข้ออักเสบ, ว่ายน้ำอาจจะเป็นตัวเลือกที่ดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิธีสามารถฉันติดกับโปรแกรมการออกกำลังกาย ?


เลือกกิจกรรมที่คุณต้องการจะทำ ให้แน่ใจว่ามันเหมาะกับคุณ
จริงด้วย ตัวอย่างเช่นถ้าคุณมีข้อต่อ arthritic ว่ายอาจจะมีตัวเลือกที่ดี