Apologise to the person or people y

Apologise to the person or people you have bullied - Do it privately and don't be upset if they are still suspicious of you - they just need to get used to the 'new you'

Get a job or do voluntary work - people outside school won't know that you have been a bully and won't be put of by your reputation

Develop new interests - find out about local clubs and groups you could join

Talk to someone about the problem - you can talk to your parent or carer, a teacher or a youth worker. If you feel you haven't got anyone to talk to you can contact one of the organisations listed under 'Featured Links' on the right hand side of this page.

Take positive steps to help yourself. Some adults who were bullies as children often end up with all sorts of problems - failed relationships, few friends, frequent job changes, even prison records.

Save yourself future grief by stopping bullying now.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ขอให้บุคคลหรือคนที่คุณมีรังแก- ทำเอกชน และไม่ต้องเสียใจจะยังคงน่าสงสัยของคุณ - พวกเขาเพียงแค่ต้องได้รับใช้การ 'ใหม่คุณ'รับงาน หรือทำงานอาสาสมัคร - บุคคลภายนอกโรงเรียนไม่ทราบว่า คุณเคยเป็นคนพาล และจะไม่ใส่ของ โดยชื่อเสียงของคุณพัฒนาสถานที่ท่องเที่ยวใหม่ - ค้นหาเกี่ยวกับสโมสรท้องถิ่นและคุณสามารถเข้าร่วมกลุ่มคุยกับคนอื่นเกี่ยวกับปัญหา - คุณสามารถพูดคุยกับผู้ปกครองของคุณ หรือคุมออกซิเจน ครู หรือผู้ปฏิบัติงานเยาวชน ถ้าคุณรู้สึกว่า คุณยังไม่มีใครพูดถึงคุณสามารถติดต่อองค์กรที่อยู่ภายใต้ 'ที่โดดเด่นเชื่อมโยง' บนด้านขวามือของหน้านี้อย่างใดอย่างหนึ่งดำเนินการในเชิงบวกเพื่อช่วยตัวเอง ผู้ใหญ่บางคนที่ผู้กลั่นแกล้งเป็นเด็กมักจะ มีปัญหา - การเปลี่ยน แปลงงานบ่อย เพื่อน ความสัมพันธ์ล้มเหลวทุกประเภท แม้กระทั่งคุกระเบียนช่วยตัวเองในอนาคตความเศร้าโศก โดยการหยุดการกลั่นแกล้งในตอนนี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เสียใจให้กับบุคคลหรือคนที่คุณรังแก - Do it เอกชนและไม่ต้องอารมณ์เสียถ้าพวกเขายังคงสงสัยในตัวคุณ - พวกเขาเพียงต้องการที่จะได้ใช้ของใหม่ที่คุณจะได้งานทำหรือการทำงานอาสาสมัคร - คนที่อยู่นอกโรงเรียน จะไม่ทราบว่าคุณได้รับพาลและจะไม่ถูกนำโดยชื่อเสียงของคุณพัฒนาความสนใจใหม่ - หาข้อมูลเกี่ยวกับสโมสรท้องถิ่นและกลุ่มที่คุณจะได้เข้าร่วมพูดคุยกับคนเกี่ยวกับปัญหา - คุณสามารถพูดคุยกับผู้ปกครองหรือผู้ดูแลของคุณ ครูหรือผู้ปฏิบัติงานเยาวชน ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณไม่ได้มีทุกคนที่จะพูดคุยกับคุณสามารถติดต่อหนึ่งขององค์กรที่อยู่ภายใต้ 'ลิงค์เด่น' ที่ด้านขวามือของหน้านี้. ทำตามขั้นตอนในเชิงบวกจะช่วยตัวเอง ผู้ใหญ่บางคนที่ถูกรังแกเป็นเด็กมักจะจบลงด้วยปัญหาทุกประเภท. - ความสัมพันธ์ที่ล้มเหลว, เพื่อนสนิท, การเปลี่ยนแปลงงานบ่อยแม้บันทึกคุกช่วยตัวเองเศร้าโศกในอนาคตโดยการหยุดการข่มขู่ในขณะนี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ขอโทษคนหรือคนที่คุณต้องแกล้งทำมันเป็นการส่วนตัว ไม่ต้องหงุดหงิด ถ้าพวกเขายังสงสัยคุณ - พวกเขาเพียงแค่ต้องเรียกใช้ " ใหม่ "หางานทำ หรือทำ งานที่สมัคร - คนนอกโรงเรียน ไม่ทราบว่า คุณมีคนพาลและไม่ใส่ของตามชื่อเสียงของคุณพัฒนาความสนใจใหม่ - หาข้อมูลเกี่ยวกับสโมสรท้องถิ่นและกลุ่มคุณสามารถเข้าร่วมพูดคุยกับใครบางคนเกี่ยวกับปัญหา -- คุณสามารถพูดคุยกับพ่อแม่หรือผู้ดูแลของคุณครูหรือเยาวชนคนงาน ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณไม่ได้มีใครที่จะคุยกับคุณสามารถติดต่อหนึ่งในองค์กรอยู่ภายใต้การเชื่อมโยง " " เด่นด้านขวามือของหน้านี้ใช้ขั้นตอนในเชิงบวกที่จะช่วยให้ตัวคุณเอง ผู้ใหญ่บางคน ที่ถูกรังแก เป็นเด็กที่มักจะจบลงด้วยปัญหาทุกประเภท - ล้มเหลวความสัมพันธ์ เพื่อนน้อย งานการเปลี่ยนแปลงบ่อย แม้แต่ประวัติจากเรือนจำบันทึกตัวเองเสียใจในอนาคต โดยหยุดแกล้งได้แล้ว