A 100 gram portion of raw ground be

A 100 gram portion of raw ground beef contains large amounts of Vitamin B12, B3 (Niacin), B6, Iron, Zinc, Selenium and plenty of other vitamins and minerals (5).

Vitamin B12 is particularly important because it can not be gotten in ANY amount from plants. Studies show that out of vegans who don’t supplement with B12, 92% are deficient in this critical nutrient (6).

Unprocessed meat is also loaded with healthy fats, but meat from grass-fed animals contains up to 5 times as much Omega-3 as meat from grain-fed animals (7, 8, 9).
Vegetarians are deficient in creatine, leading to reduced physical and mental performance (10, 11, 12, 13).

This is really just the tip of the iceberg. There is an immense amount of important trace nutrients in both plants and animals, some of which science has yet to uncover.

Bottom Line: Meat is highly nutritious and there are many nutrients in there that can not be gotten in any amount from plants.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ส่วนของเนื้อดินดิบ 100 กรัมประกอบด้วยวิตามินบี 12, B3 (ไนอาซิน), B6 เหล็ก สังกะสี เกลือ และวิตามินและแร่ธาตุ (5) อื่น ๆ มากมายวิตามินบี 12 มีความสำคัญอย่างยิ่งเนื่องจากมันสามารถไม่ได้รับยอดเงินใด ๆ จากพืช การศึกษาแสดงออก vegans ที่ไม่เสริมกับ B12, 92% ขาดสารในสารอาหารสำคัญนี้ (6)ยังโหลดประมวลเนื้อกับไขมันสุขภาพ แต่เนื้อจากสัตว์เลี้ยงหญ้าประกอบด้วยค่าเป็น 5 ครั้งเท่าโอเมก้า-3 เป็นเนื้อจากสัตว์เลี้ยงข้าว (7, 8, 9)มังสวิรัติจะขาดสารในนื้คือ นำลดกาย และจิตใจผลการดำเนินงาน (10, 11, 12, 13)นี้เป็นแค่การแนะนำส่วนเล็ก ๆ มีจำนวนติดตามที่สำคัญสารอาหารในพืชและสัตว์ บางส่วน ของวิทยาศาสตร์ที่มี แต่ การค้นพบอันยิ่งใหญ่ด้านล่างบรรทัด: เนื้อมีคุณค่าอาหารสูง และมีสารอาหารมากมายมีที่สามารถไม่ได้รับยอดเงินใด ๆ จากพืช

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

100 กรัมส่วนหนึ่งของเนื้อดินดิบมีจำนวนมากของวิตามินบี 12, บี 3 (ไนอาซิน), B6, เหล็ก, สังกะสี, ซีลีเนียมและความอุดมสมบูรณ์ของวิตามินและแร่ธาตุอื่น ๆ (5). วิตามินบี 12 เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะไม่สามารถ gotten ใน จำนวนเงินใด ๆ จากพืช การศึกษาแสดงให้เห็นว่าออกมาจากหมิ่นประมาทที่ไม่ได้เสริมด้วยวิตามินบี 12, 92% ขาดสารอาหารที่สำคัญนี้ (6). เนื้อสัตว์ที่ยังไม่ได้มีการโหลดยังมีไขมันที่ดีต่อสุขภาพ แต่เนื้อจากสัตว์หญ้าเลี้ยงมีมากถึง 5 เท่าของโอเมก้า -3 เป็นเนื้อจากสัตว์เลี้ยงข้าว (7, 8, 9). กินเจขาดรีนำไปสู่การลดประสิทธิภาพการทำงานของร่างกายและจิตใจ (10, 11, 12, 13). นี้เป็นจริงเพียงปลายของภูเขาน้ำแข็ง มีจำนวนมหาศาลของสารอาหารที่สำคัญในการติดตามทั้งพืชและสัตว์บางอย่างที่วิทยาศาสตร์ยังไม่ได้ค้นพบคือ. บรรทัดด้านล่าง: เนื้อสัตว์มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและมีสารอาหารหลายชนิดในนั้นที่ไม่สามารถอากาศในจำนวนเงินใด ๆ จากพืช

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

100 กรัม ส่วนเนื้อดินดิบมีจำนวนมากของวิตามิน B12 , B3 ( ไนอาซิน ) , B6 , เหล็ก , สังกะสี , ซีลีเนียมและมากมายของวิตามินและแร่ธาตุอื่นๆ ( 5 ) .

วิตามินบีสิบสองเป็นสำคัญ เพราะมันไม่สามารถมียอดเงินใด ๆจากพืช การศึกษาแสดงให้เห็นว่าของวีแกน ที่ไม่เสริมด้วยวิตามิน B12 92% ขาดในสารอาหารที่สำคัญ

( 6 )เนื้อสัตว์ที่ยังไม่ได้เป็นยังเต็มไปด้วยไขมันที่มีสุขภาพดี แต่เนื้อจากหญ้าเลี้ยงสัตว์มีถึง 5 เท่าโอเมกา 3 เป็นเนื้อจากเมล็ดเลี้ยงสัตว์ ( 7 , 8 , 9 ) .
เจ deficient ใน creatine ที่นำไปสู่ลดประสิทธิภาพทางร่างกาย และจิตใจ ( 10 , 11 , 12 , 13 ) .

นี้ เป็นเพียงปลายของภูเขาน้ำแข็งมีจำนวนมหาศาลของสารอาหารสำคัญติดตามทั้งในพืชและสัตว์ ซึ่งวิทยาศาสตร์ยังเปิดเผย

ด้านล่างบรรทัด : เนื้อสัตว์เป็นคุณค่าทางโภชนาการสูงและมีสารอาหารหลายชนิดอยู่ที่ไม่สามารถมียอดเงินใด ๆจากพืช