Stress doesn’t always look stressfu

Stress doesn’t always look stressful

Psychologist Connie Lillas uses a driving analogy to describe the three most common ways people respond when they’re overwhelmed by stress:

Foot on the gas – An angry, agitated, or “fight” stress response. You’re heated, keyed up, overly emotional, and unable to sit still.
Foot on the brake – A withdrawn, depressed, or “flight” stress response. You shut down, pull away, space out, and show very little energy or emotion.
Foot on both – A tense or “freeze” stress response. You become frozen under pressure and can’t do anything. You look paralyzed, but under the surface you’re extremely agitated.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ความเครียดไม่ใช่เครียดConnie Lillas จิตวิทยาใช้คำว่าขับรถแบบทั่วสามคนตอบเมื่อพวกเขากำลังจม โดยความเครียด:แก๊ส – ความโกรธ นั้นกระตุ้นทำ หรือ "ต่อสู้" ตอบสนองความเครียด คุณกำลังเร่าร้อน keyed อารมณ์มากเกินไป และก้นเท้าในเบรค – ถอน หดหู่ หรือ "บิน" ความเครียดการตอบสนอง คุณปิด ดึง พื้นที่ออก และแสดงพลังงานหรืออารมณ์น้อยมากเท้าในกาลทั้งสอง – A หรือ "ตรึง" ตอบสนองความเครียด คุณเป็นแช่แข็งภายใต้ความดัน และไม่สามารถทำอะไร คุณลักษณะอัมพาต แต่ภายใต้ผิว คุณมาก agitated

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ความเครียดไม่ได้มักจะมองเครียดนักจิตวิทยาคอน Lillas ใช้เปรียบเทียบการขับรถที่จะอธิบายคนสามคนที่พบมากที่สุดวิธีการตอบสนองเมื่อพวกเขากำลังจมโดยความเครียด: เท้าในก๊าซ - โกรธตื่นเต้นหรือ "ต่อสู้" ตอบสนองต่อความเครียด คุณอุ่นคีย์ขึ้นทางอารมณ์มากเกินไปและไม่สามารถที่จะนั่งนิ่ง ๆ . เท้าเบรก - ถอนหดหู่หรือ "การบิน" ตอบสนองต่อความเครียด คุณปิดตัวลงดึงออกพื้นที่ออกมาและแสดงให้พลังงานน้อยมากหรืออารมณ์ความรู้สึก. เท้าทั้งบน - เครียดหรือ "หยุด" ตอบสนองต่อความเครียด คุณจะกลายเป็นแช่แข็งภายใต้ความกดดันและไม่สามารถทำอะไร คุณมองเป็นอัมพาต แต่ภายใต้พื้นผิวที่คุณไม่สบายใจมาก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ความเครียดไม่เคยดูเครียด

นักจิตวิทยาคอนนี่ lillas ใช้ขับขี่คล้ายคลึงอธิบายสามที่พบมากที่สุดวิธีที่ผู้คนตอบสนองเมื่อพวกเขากำลังอย่างแน่นอน โดยความเครียด :

เท้าในก๊าซสำหรับโกรธ , ตื่นเต้น , หรือ " ต่อสู้ " ความเครียดการตอบสนอง นายอุ่น เครียด อารมณ์มากเกินไปและไม่สามารถที่จะนั่งยังคง
เท้าบนเบรคและเก็บตัว ซึมเศร้า หรือ " บิน " ความเครียดการตอบสนองคุณปิดเครื่อง ดึงไปออกพื้นที่ และให้พลังงานน้อยมาก หรือ อารมณ์ เท้าทั้งสอง–
เครียดหรือ " หยุด " การตอบสนองความเครียด คุณจะแช่แข็งภายใต้ความกดดันและทำอะไรไม่ได้เลย คุณดูเป็นอัมพาต แต่ภายใต้พื้นผิวที่คุณกำลังปั่นป่วนมาก .