Therefore, the food and Fluid consu

Therefore, the food and Fluid consumed before and after competition and training can affect performance, replenish muscle glycogen, restoration of fluid, and help the body can quickly recovery. In addition, the time needed to recovery should be taken into consideration

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ดังนั้น อาหารและน้ำมันที่ใช้ก่อน และหลังจากการแข่งขันและการฝึกอบรมมีผลต่อประสิทธิภาพการทำงาน เติมกล้ามเนื้อไกลโคเจน ฟื้นฟูของเหลว และช่วยให้ร่างกายสามารถกู้คืน นอกจากนี้ เวลาที่ต้องการกู้คืนควรนำมาพิจารณา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ดังนั้นอาหารและการบริโภคของเหลวก่อนและหลังการแข่งขันและการฝึกอบรมจะมีผลต่อประสิทธิภาพการทำงานเติมเต็มไกลโคเจนในกล้ามเนื้อ, การฟื้นฟูของของเหลวและช่วยให้ร่างกายสามารถกู้คืนได้อย่างรวดเร็ว นอกจากนี้เวลาที่จำเป็นเพื่อการกู้คืนที่ควรจะนำมาพิจารณา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ดังนั้น อาหารและของเหลวที่ใช้ก่อนและหลังการแข่งขันและการฝึกอบรมสามารถส่งผลกระทบต่อ ประสิทธิภาพ เติมไกลโคเจนกล้ามเนื้อ ฟื้นฟู ของของเหลว และช่วยให้ร่างกายได้อย่างรวดเร็วสามารถกู้คืน นอกจากนี้ เวลาที่ใช้ในการพิจารณาเพื่อการกู้คืน