How to set achievable goals The key

How to set achievable goals
The key is to make sure that the weight loss goals you set are achievable-both physically and mantally. First, you'll need to start with motivation. Simply sitting down and thinking about the prospect. Maybe you want to gain confidence, maybe you want to feel more energized again. Whatever it is, know what you are working for!
Next, you're going to have to be honest with yourself and recognize your eesknesses. You've let thing go for a resson - maybe you have a really sweet tooth, or maybe you got so busy or tired in your day to day life that exercise became less of a priority. By being really honest about what has stopped you in the past you can make sure you don't repeat your mistakes

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิธีการตั้งเป้าหมายที่ทำได้ สำคัญคือการ ให้แน่ใจว่า เป้าหมายสูญเสียน้ำหนักที่คุณตั้งค่าทำได้ทั้งทางร่างกาย และ mantally ก่อน คุณจะต้องเริ่มต้น ด้วยแรงจูงใจ เพียงแค่นั่งลงแล้วคิดโน้ม บางทีคุณต้องการได้รับความเชื่อมั่น คุณอาจต้องการรู้สึกขึ้นได้พลังงานอีก หากเป็น รู้สิ่งที่คุณกำลังทำงานในถัดไป คุณจะต้องซื่อสัตย์กับตัวเอง และรู้จัก eesknesses ของคุณ คุณได้ให้สิ่งที่ไป resson - บางทีคุณได้จริง ๆ หวานฟัน หรือบางทีคุณได้จึงติด หรือเหนื่อยในวันที่ออกกำลังกายกลายเป็นมีความสำคัญน้อยกว่า โดยความซื่อสัตย์จริง ๆ เกี่ยวกับอะไรหยุดคุณในอดีตคุณสามารถแน่ใจว่า คุณไม่ซ้ำความผิดพลาดของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิธีการตั้งค่าเป้าหมาย achievable
ที่สำคัญคือเพื่อให้แน่ใจว่า การสูญเสียน้ำหนัก เป้าหมายที่คุณตั้งค่าได้ทั้งทางกายและ mantally . แรก , คุณจะต้องเริ่มต้นด้วยแรงจูงใจ เพียงแค่นั่งลงและคิดเกี่ยวกับโอกาส บางทีคุณอาจต้องการเพิ่มความมั่นใจ บางทีคุณอาจต้องการที่จะรู้สึก energized เพิ่มเติมอีกครั้ง ไม่ว่ามันคืออะไร รู้ว่าสิ่งที่คุณทำ !
ต่อไปคุณจะต้องซื่อสัตย์กับตัวเอง และรู้จัก eesknesses ของคุณ คุณได้ให้สิ่งที่ไปสำหรับเรซซั่น - บางทีคุณมีฟันหวานจริงๆ หรือบางทีคุณอาจจะได้ยุ่งและเหนื่อยในชีวิตของคุณในวัน การออกกำลังกายจะเป็นน้อยเป็นอันดับแรก โดยการซื่อสัตย์จริงๆเกี่ยวกับสิ่งที่หยุดคุณในอดีตที่คุณสามารถให้แน่ใจว่าคุณไม่ทำซ้ำความผิดพลาดของคุณ