The key to deep breathing is to bre

The key to deep breathing is to breathe deeply from the abdomen, getting as much fresh air as possible in your lungs. When you take deep breaths from the abdomen, rather than shallow breaths from your upper chest, you inhale more oxygen. The more oxygen you get, the less tense, short of breath, and anxious you feel.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คีย์การหายใจลึกหายใจจากท้อง ได้รับเป็นอากาศมากที่สุดในปอดได้ เวลาหายใจลึกจากช่องท้อง แทนที่จะหายใจตื้นจากหน้าอกของคุณด้านบน คุณสูดดมออกซิเจน ออกซิเจนคุณได้ รับ การน้อยตึงเครียด ขาดลมหายใจ และกังวลครับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กุญแจสำคัญในการหายใจลึก ๆ คือการหายใจลึกจากท้องได้รับอากาศที่สดใหม่มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ในปอดของคุณ เมื่อคุณใช้เวลาหายใจลึกจากท้องมากกว่าการหายใจตื้นจากบนหน้าอกของคุณคุณสูดออกซิเจนมากขึ้น ออกซิเจนมากขึ้นคุณจะได้รับเครียดน้อยลงในระยะสั้นของลมหายใจและความสุขที่คุณรู้สึก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คีย์เพื่อการหายใจลึก คือหายใจจากช่องท้อง การมากอากาศบริสุทธิ์ที่สุดในปอดของคุณ เมื่อคุณหายใจลึกๆ จากท้องมากกว่าตื้น ๆจากบนหน้าอกของคุณ คุณสูดออกซิเจนได้มากขึ้น มากกว่าที่คุณได้รับ ออกซิเจน ยิ่งเครียด ลมหายใจสั้น และวิตกกังวล คุณรู้สึกยังไง