Try to have five portions of fruit

Try to have five portions of fruit and vegetables a day. A portion is about 80g of fruit or vegetables. This is roughly equal to an apple, orange, banana, or similarly-sized fruit or two serving spoons of cooked vegetables such as broccoli or carrots.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

พยายามมีห้าส่วนของผลไม้และผักตลอด ส่วนเป็น 80g ของผลไม้หรือผัก นี่คือคร่าว ๆ เท่าแอปเปิล ส้ม กล้วย ผลไม้ขนาดในทำนองเดียวกัน หรือสองช้อนเสิร์ฟผักสุกเช่นบรอกโคลีแครอท

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

พยายามที่จะมีห้าส่วนของผลไม้และผักวัน ส่วนที่เป็นเรื่องเกี่ยวกับ 80g ของผลไม้หรือผัก นี่คือเท่ากับแอปเปิ้ล, ส้ม, กล้วยหรือผลไม้ที่มีขนาดเดียวกันหรือสองช้อนให้บริการของผักสุกเช่นผักชนิดหนึ่งหรือแครอท

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

พยายามที่จะมีห้าส่วนของผลไม้และผักต่อวัน ส่วนเรื่องรูปของผลไม้หรือผัก นี้เป็นประมาณเท่ากับแอปเปิ้ล ส้ม กล้วย ผลไม้ หรือในขนาดหรือสองช้อนผักสุก เช่น คะน้า หรือแครอท