Exercise ProtocolExercises were per

Exercise Protocol
Exercises were performed in prone using a purpose built dynamometer (fig 1). Exercises were identical with respect to
relative load (20% of maximal voluntary contraction (MVC)), repetitions (3 repetitions), duration (60s duration), and rest
period between repetitions (30s rest period). The difference was the orientation of the craniocervical spine during the
performance of the exercise. In this manner, the exercises performed in this study comprised: (1) cervical extension in
craniocervical neutral (CCN) and (2) cervical extension in craniocervical extension (CCE). Cervical extension in CCN.
Participants were positioned prone with their head and neck in a neutral position so that the mass of the head was supported by resting the chin on the end of the plinth, which minimized activity of the cervical extensors between test repetitions (see fig 1 A).

The computer displaying the visual feedback of exercise intensity was positioned on the floor directly below their line of sight. The pad of the dynamometer was then lowered in contact with the external occipital protuberance. Participants were instructed to extend their neck by pushing the back of their head into the pad of the dynamometer.

A neutral craniocervical posture was encouraged by instructing the participant to maintain visual focus on the display graph immediately below them.

Cervical extension in CCE.
Participants performed the same exercise maneuver as for the CCN exercise with the exception that the head/neck orientation was maintained in 15° of CCE (as indicated by an inclinometer attached to the par-
ticipant’s head) for the duration of the exercise (see fig 1B).

The investigator manually assisted the participant into the correct degree of CCE immediately before the performance of
each repetition. Maintenance of the extended craniocervical orientation was encouraged by the participant maintaining focus on the visual display, which was now positioned forwardon the floor compared to its location during the CCN exercise

Procedure
Participants attended a preliminary session 48 hours prior to the experimental session in order to establish their MVC values for both exercise conditions. The order of testing was alternated between participants. Testing consisted of a standardized warm-up, followed by 3 MVC trials with a rest period of 60 seconds between trials. The maximum recording of the 3 MVC trials was used as the MVC score for the experimental session. A 5-minute rest period was allowed between MVC trials for the CCN and CCE conditions. During the experimental session, each participant first underwent final screening by a medical practitioner to ensure MRI suitability before undergoing the baseline (rest) MRI scans. Immediately after the baseline scan, each participant performed the first of the 2 isometric extension exercises (identical order to that performed during MVC trials) directly outside the magnet room. The second MRI scan was performed immediately after completion of the first exercise session. The participant then rested for a minimum of 45 minutes before performing the second extension exercise. Immediately after, they underwent the third and final MRI scan. A rest period of at least 45 minutes was required to allow for the baseline recovery of the shifts in T2 relaxation.

Accurate performance of the required 20% MVC effort during both exercises was ensured via real time visual feedback of the contraction effort displayed on the computer screen. Participants were encouraged to completely relax their neck
muscles during the rest periods between repetitions with their jaw and head supported on the padded edge of the bed.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โพรโทคอลการออกกำลังกายออกกำลังกายที่ทำมักใช้ dynamometer วัตถุประสงค์ที่สร้างขึ้น (ฟิก 1) ออกกำลังกายได้เหมือนกับ respectโหลดญาติ (20% ของการหดตัวการสมัครใจสูงสุด (โรงแรมเอ็มวีซี)) ระยะเวลา การทำซ้ำ (ทำ 3 ซ้ำ) (ยุค 60s ระยะเวลา), และส่วนที่เหลือรอบระยะเวลาระหว่างการทำซ้ำ (30s เหลือระยะเวลา) ความแตกต่างเป็นการวางแนวของกระดูกสันหลัง craniocervical ในระหว่างการประสิทธิภาพของการออกกำลังกาย ในลักษณะนี้ ออกกำลังกายที่ทำในการศึกษานี้ประกอบด้วย: ขยายปากมดลูก (1)craniocervical กลาง (CCN) และส่วนขยายของปากมดลูก (2) ในส่วนขยาย craniocervical (CCE) ขยายปากมดลูก CCNผู้เข้าร่วมมีตำแหน่ง prone กับศีรษะและคอในตำแหน่งกลางของพวกเขาที่มวลของศีรษะได้รับการสนับสนุน โดยการวางตัวชิ้นในส่วนของฐานประทักษิณ กิจกรรมของ extensors ปากมดลูกระหว่างการทำซ้ำการทดสอบ (ดูฟิก 1 A) ที่ คอมพิวเตอร์แสดงภาพผลป้อนกลับของการเต้นถูกวางบนพื้นตรงด้านล่างของบรรทัดของสายตา แผ่น dynamometer ถูกลดลงแล้วกับการปุ่มนอกของท้ายทอย ผู้เข้าร่วมได้รับคำแนะนำเพื่อขยายคอของพวกเขา โดยการผลักดันด้านหลังของศีรษะของพวกเขาลงในแผ่นของ dynamometer ท่ากลาง craniocervical มีแรงกระตุ้นจากสอนเรียนรักษาโฟกัสภาพบนกราฟแสดงด้านล่างพวกเขา ขยายปากมดลูก CCEผู้เข้าร่วมดำเนินการวิธีการออกกำลังกายเดียวสำหรับออกกำลังกาย CCN กับข้อยกเว้นที่วางศีรษะ/คอถูกรักษาใน 15 °ของ CCE (ตามที่ระบุ โดย inclinometer ที่แนบกับหุ้น-หัวหน้าของ ticipant) สำหรับช่วงเวลาของการออกกำลังกาย (ดูฟิก 1B)เอกชนที่ช่วยผู้เรียนในระดับถูกต้องของ CCE ก่อนประสิทธิภาพของด้วยตนเองทำซ้ำแต่ละ บำรุงรักษาการวาง craniocervical ขยายได้รับการสนับสนุน โดยเน้นแสดง ซึ่งตอนนี้ชั้นเปรียบเทียบกับสถานที่ในระหว่างการออกกำลังกาย CCN หมด forwardon ผู้เข้าร่วมที่รักษาการขั้นตอนการผู้เข้าร่วมเข้าร่วมเซสชัน 48 ชั่วโมงก่อนเวลาทดลองเบื้องต้นเพื่อกำหนดค่าโรงแรมเอ็มวีซีสำหรับเงื่อนไขทั้งออกกำลังกาย มีสลับลำดับของการทดสอบระหว่างผู้เข้าร่วม การทดสอบประกอบด้วยของอุ่นเครื่องมาตรฐาน ตาม ด้วย 3 โรงแรมเอ็มวีซีทดลองกับช่วงเวลาเหลือ 60 วินาทีระหว่างการทดลอง การบันทึกสูงสุดของการทดลองที่โรงแรมเอ็มวีซี 3 ใช้เป็นคะแนนโรงแรมเอ็มวีซีสำหรับงานทดลอง ระยะเวลาเหลือ 5 นาทีได้รับอนุญาตระหว่างโรงแรมเอ็มวีซีทดลองสำหรับเงื่อนไข CCN และ CCE ในระหว่างรอบเวลาการทดลอง ผู้เข้าร่วมแต่ละแต่ละตรวจครั้งสุดท้าย โดยผู้ประกอบการทางการแพทย์ให้เหมาะสม MRI ก่อนผ่าตัดพื้นฐาน (เหลือ) MRI สแกนก่อน ทันทีหลังจากการสแกนหลัก ผู้เข้าร่วมแต่ละดำเนินการครั้งแรกของ 2 นามสกุลวาดสามมิติ (เหมือนใบสั่งที่ดำเนินการระหว่างโรงแรมเอ็มวีซีทดลอง) การออกกำลังกายโดยตรงนอกห้องแม่เหล็ก ทำสแกน MRI ที่สองทันทีหลังจากเสร็จสิ้นการเผือก ผู้เข้าร่วมคัดสรรแล้วอย่างน้อย 45 นาทีก่อนการออกกำลังกายต่อสอง ทันทีหลัง พวกเขาผ่านสแกน MRI ที่สาม และสุดท้าย ช่วงเวลาเหลือน้อย 45 นาทีเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้การฟื้นตัวยังกะผ่อนคลาย T2ประสิทธิภาพความถูกต้องความพยายามโรงแรมเอ็มวีซี 20% ต้องระหว่างทั้งสองเป็นมั่นใจผ่านผลป้อนกลับในภาพเวลาจริงความพยายามหดตัวแสดงบนหน้าจอคอมพิวเตอร์ ผู้เข้าร่วมได้ให้สมบูรณ์ผ่อนคลายคอของพวกเขากล้ามเนื้อในระหว่างรอบระยะเวลาเหลือทำซ้ำกับขากรรไกรของพวกเขาและได้รับการสนับสนุนบนขอบเตียงมีเบาะรองหัว

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

พิธีสารการออกกำลังกาย
การออกกำลังกายที่ได้ดำเนินการในแนวโน้มการใช้พลังงานเป้าหมายที่จะสร้าง (รูปที่ 1) การออกกำลังกายเหมือนกันเกี่ยวกับการ
โหลดญาติ (20% ของการหดตัวสูงสุดโดยสมัครใจ (MVC)) ซ้ำ (3 ซ้ำ) ระยะเวลา (ระยะเวลา 60s) และส่วนที่เหลือ
ระยะเวลาระหว่างการเกิดซ้ำ (30 ระยะเวลาที่เหลือ) ความแตกต่างคือการวางแนวของกระดูกสันหลัง craniocervical ในระหว่าง
การปฏิบัติงานของการออกกำลังกาย ในลักษณะนี้การออกกำลังกายที่ดำเนินการในการศึกษาครั้งนี้ประกอบด้วย (1) การขยายปากมดลูกใน
craniocervical เป็นกลาง (CCN) และ (2) การขยายปากมดลูกขยาย craniocervical (CCE) ขยายปากมดลูกใน CCN.
ผู้เข้าร่วมอยู่ในตำแหน่งที่มีแนวโน้มที่มีหัวและลำคอของพวกเขาอยู่ในตำแหน่งที่เป็นกลางเพื่อให้มวลของศีรษะได้รับการสนับสนุนโดยวางคางที่ปลายแท่นซึ่งลดกิจกรรมของ extensors ปากมดลูกระหว่างการทดสอบซ้ำ (ดู มะเดื่อ 1). คอมพิวเตอร์แสดงความคิดเห็นภาพของความเข้มการออกกำลังกายที่ถูกวางอยู่บนพื้นด้านล่างสายของสายตา แผ่นพลังงานลดลงแล้วในการติดต่อกับโหนกท้ายทอยภายนอก ผู้เข้าร่วมได้รับคำสั่งให้ขยายคอของพวกเขาโดยการผลักดันด้านหลังของศีรษะของพวกเขาลงในแป้นของพลังงาน. ท่า craniocervical เป็นกลางได้รับการสนับสนุนโดยการสอนอย่างมีส่วนร่วมในการรักษาโฟกัสภาพบนกราฟแสดงผลทันทีด้านล่างพวกเขา. ขยายปากมดลูกใน CCE. ผู้เข้าร่วมดำเนินการ การซ้อมรบการออกกำลังกายเช่นเดียวกับการออกกำลังกาย CCN มีข้อยกเว้นว่าหัว / ปฐมนิเทศคอได้รับการเก็บรักษาไว้ใน 15 °ของ CCE (ตามที่ระบุโดยเอียงแนบมากับต่อสัญญาณหัว ticipant ของ) ในช่วงระยะเวลาของการออกกำลังกาย (ดูรูปที่ 1B) . ตรวจสอบการช่วยเหลือตนเองมีส่วนร่วมเข้ามาในการศึกษาระดับปริญญาที่ถูกต้องของ CCE ทันทีก่อนการปฏิบัติงานของแต่ละซ้ำ การบำรุงรักษาของการวางแนวทาง craniocervical ขยายได้รับการสนับสนุนโดยผู้เข้าร่วมการรักษามุ่งเน้นไปที่การแสดงผลภาพซึ่งได้รับตำแหน่งในขณะนี้ forwardon ชั้นเมื่อเทียบกับทำเลที่ตั้งอยู่ในระหว่างการออกกำลังกาย CCN ขั้นตอนการเข้าร่วมเข้าร่วมเซสชั่นเบื้องต้น 48 ชั่วโมงก่อนที่จะเซสชั่นการทดลองเพื่อสร้าง ค่า MVC ของพวกเขาสำหรับการออกกำลังกายทั้งเงื่อนไข คำสั่งของการทดสอบได้รับการสลับไปมาระหว่างผู้เข้าร่วม การทดสอบประกอบด้วยอุ่นเครื่องมาตรฐานตามด้วย 3 การทดลอง MVC กับระยะเวลาที่เหลือ 60 วินาทีระหว่างการทดลอง บันทึกสูงสุดของ 3 การทดลอง MVC ถูกใช้เป็นคะแนน MVC สำหรับเซสชั่นการทดลอง ระยะเวลาที่เหลือ 5 นาทีได้รับอนุญาตระหว่างการทดลอง MVC สำหรับ CCN และเงื่อนไข CCE ในช่วงเซสชั่นการทดลองเข้าร่วมแต่ละคนแรกที่ได้รับการคัดกรองครั้งสุดท้ายโดยแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าเหมาะสม MRI ก่อนที่จะดำเนินพื้นฐาน (ส่วนที่เหลือ) MRI สแกน ทันทีหลังจากที่สแกนพื้นฐานเข้าร่วมแต่ละคนดำเนินการครั้งแรกของ 2 การออกกำลังกายที่ขยายมิติเท่ากัน (คำสั่งเหมือนกับที่ดำเนินการในระหว่างการทดลอง MVC) โดยตรงนอกห้องแม่เหล็ก MRI สแกนที่สองได้ดำเนินการทันทีหลังจากเสร็จสิ้นการออกกำลังกายครั้งแรก เข้าร่วมแล้ววางเป็นเวลาอย่างน้อย 45 นาทีก่อนที่จะดำเนินการออกกำลังกายส่วนขยายที่สอง ทันทีหลังจากที่พวกเขาได้รับการสแกน MRI สามและครั้งสุดท้าย ระยะเวลาที่เหลืออย่างน้อย 45 นาทีจะต้องอนุญาตให้มีการกู้คืนพื้นฐานของการเปลี่ยนแปลงในการผ่อนคลาย T2. ประสิทธิภาพการทำงานที่ถูกต้องของที่จำเป็น 20% ความพยายาม MVC ระหว่างการออกกำลังกายทั้งสองถูกมั่นใจผ่านเวลาจริงภาพความคิดเห็นของความพยายามหดปรากฏในคอมพิวเตอร์ จอภาพ ผู้เข้าร่วมกิจกรรมได้รับการสนับสนุนอย่างสมบูรณ์ผ่อนคลายคอกล้ามเนื้อในช่วงระยะเวลาที่เหลือระหว่างการเกิดซ้ำกับขากรรไกรและหัวของพวกเขาได้รับการสนับสนุนบนขอบเบาะของเตียง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ใช้โปรโตคอล
แบบฝึกหัดการใช้วัตถุประสงค์สร้างความเสี่ยง ( ตารางที่ 1 ) แบบฝึกหัดได้เหมือนกัน ด้วยความเคารพ

โหลดญาติ ( 20% ของการหดตัวสูงสุดโดยสมัครใจ ( MVC ) ) , repetitions ( 3 repetitions ) , ระยะเวลา ( ระยะเวลา 60s ) และส่วนที่เหลือ
ช่วงเวลาระหว่าง repetitions ( ช่วง 30s ส่วนที่เหลือ ) ความแตกต่างคือการวางแนวของกระดูกสันหลัง craniocervical ในระหว่าง
ประสิทธิภาพของการออกกำลังกาย ในลักษณะนี้ แบบฝึกหัดปฏิบัติในการศึกษาประกอบด้วย ( 1 ) การขยายปากมดลูกใน
craniocervical เป็นกลาง ( 4 ) และ ( 2 ) การขยายปากมดลูก craniocervical ( CCE ) ปากมดลูกขยายใน
4 .ผู้เข้าร่วมถูกวางคว่ำกับศีรษะและคอในตำแหน่งที่เป็นกลางเพื่อให้มวลของหัวถูกสนับสนุนโดยพักคางบนปลายของฐานของรูปสลักที่ลดกิจกรรมของกล้ามเนื้อเหยียดนิ้วปากมดลูกระหว่าง repetitions ทดสอบ ( ดูรูปที่ 1 )

คอมพิวเตอร์แสดงความคิดเห็นภาพเข้มการออกกำลังกายเป็นตำแหน่งบนพื้นด้านล่างตรงสายของสายตาแผ่นของแรงก็ลดลงในการติดต่อกับโหนกท้ายทอยภายนอก ผู้ที่ถูกสั่งให้ขยายคอของพวกเขาโดยกดที่ด้านหลังของหัวของพวกเขาลงในแผ่นของแรง .

ท่าทางเป็นกลาง craniocervical สนับสนุนการมีส่วนร่วมในการรักษาโฟกัสภาพบนจอแสดงผลกราฟทันทีด้านล่างพวกเขา


ปากมดลูกขยายใน CCE .กิจกรรมการจัดทำแบบฝึกหัดเดียวกันสำหรับ 4 ออกกำลังกาย มีข้อยกเว้นว่าหัว / คอแนวไว้ใน 15 องศาของ CCE ( ตามที่ระบุโดย Inclinometer แนบกับพาร์ -
ticipant หัว ) สำหรับระยะเวลาของการออกกำลังกาย ( เห็นรูป 1B )

ผู้เข้าร่วมในบทเรียนด้วยตนเองระดับที่ถูกต้องของ CCE ทันทีก่อนการแสดงของ
ในแต่ละซ้ำ การบำรุงรักษา การขยาย craniocervical ถูกชักชวนจากผู้เข้าร่วมการรักษามุ่งเน้นไปที่การแสดงผลภาพ ซึ่งถูกวาง forwardon พื้นเมื่อเทียบกับสถานที่ในการออกกําลังกาย


4 ขั้นตอนผู้เข้าร่วมการประชุมเบื้องต้น 48 ชั่วโมงก่อนที่จะเซสชั่นทดลองเพื่อสร้างค่าการทำงานของพวกเขา ทั้งการออกกำลังกาย เงื่อนไข ลำดับของการทดสอบถูกสลับระหว่างผู้เข้าร่วม การทดสอบประกอบด้วยการมาตรฐานตามด้วย 3 MVC การทดลองที่มีระยะเวลาเหลือ 60 วินาทีระหว่างการทดลองบันทึกสูงสุดของ 3 MVC การทดลองใช้เป็นคะแนน MVC สำหรับระยะเวลาทดลอง 5 นาทีมีเวลาพักระหว่างการทำงานได้ สำหรับการทดลอง 4 เงื่อนไข CCE . ในช่วงทดลอง ผู้เข้าร่วมแต่ละคนก่อนเข้ารับการคัดเลือกขั้นสุดท้าย โดยแพทย์ให้เหมาะสมก่อนการผ่าตัด MRI ( ( ส่วนที่เหลือ ) MRI สแกนทันทีหลังจากที่เริ่มต้นสแกน ผู้เข้าร่วมแต่ละเนินแรกของนามสกุล 2 แบบฝึกหัด Isometric ( เหมือนกันเพื่อที่แสดงในระหว่างการทดลอง MVC ) โดยตรงนอกห้องแม่เหล็ก MRI สแกนที่สองได้ทันทีหลังจากสิ้นสุดเซสชันออกกำลังกายก่อนผู้เข้าร่วมแล้วพักผ่อนเป็นเวลาอย่างน้อย 45 นาทีก่อนการออกกำลังกายขยาย 2 ทันทีหลังจากที่พวกเขาได้รับสามและสุดท้าย MRI สแกน มีระยะเวลาเหลืออย่างน้อย 45 นาที ต้องให้ข้อมูลการกู้คืนของกะในการผ่อนคลาย T2

การปฏิบัติที่ถูกต้องของความพยายามในการทา 20% ทั้งแบบฝึกหัดก็มั่นใจว่าผ่านเวลาจริงภาพความพยายามของการหดตัวที่แสดงบนหน้าจอของเครื่องคอมพิวเตอร์ ผู้เข้าร่วมได้รับการสนับสนุนอย่างสมบูรณ์ผ่อนคลายกล้ามเนื้อคอ
ในช่วงพักระหว่าง repetitions กับขากรรไกรของพวกเขาและหัวได้รับการสนับสนุนบนขอบเบาะของเตียง