Strength is an important component

Strength is an important component of fitness that can benefit athletes in any sport, although it is often viewed as of little importance in soccer. However, strength forms the basis for power and speed. Soccer players also need strength to hold off challenges from opponents. Other benefits of strength training include:

Injury resistance
Leaner body composition
Faster metabolism
More energy
Greater explosiveness
Improved balance, stability, and agility
Faster recovery

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ความแข็งแรงเป็นส่วนประกอบสำคัญของการออกกำลังกายที่ได้ประโยชน์นักกีฬากีฬาทุกประเภท แม้ว่ามักจะดูความสำคัญน้อยในฟุตบอล ณ อย่างไรก็ตาม ความแข็งแรงพื้นฐานสำหรับพลังงานและความเร็ว ผู้เล่นฟุตบอลต้องแรงแง่ความท้าทายจากฝ่ายตรงข้ามด้วย ประโยชน์อื่น ๆ ของการฝึกความแข็งแรงรวมถึง:ทนต่อการบาดเจ็บกระชับสัดส่วนเผาผลาญได้เร็วพลังงานมากขึ้นExplosiveness มากขึ้นสมดุลดีขึ้น มั่นคง และคล่องตัวเร็วขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ความแข็งแรงเป็นองค์ประกอบที่สำคัญของการออกกำลังกายที่มีประโยชน์ต่อนักกีฬาในกีฬาใด ๆ แม้ว่ามันมักจะถูกมองว่าเป็นความสำคัญน้อยในกีฬาฟุตบอล อย่างไรก็ตามความแข็งแรงเป็นพื้นฐานสำหรับการใช้พลังงานและความเร็ว เล่นฟุตบอลยังต้องมีความแข็งแรงที่จะถือออกความท้าทายจากฝ่ายตรงข้าม ประโยชน์อื่น ๆ ของการฝึกความแข็งแรงรวมถึงการบาดเจ็บต้านทานLeaner สัดส่วนร่างกายได้เร็วขึ้นการเผาผลาญพลังงานเพิ่มเติมexplosiveness มหานครสมดุลปรับปรุงเสถียรภาพและความคล่องตัวของการกู้คืนได้เร็วขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ความแข็งแกร่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของฟิตเนสที่สามารถเป็นประโยชน์ต่อนักกีฬาในกีฬาใด ๆถึงแม้ว่ามันมักจะมองว่าความสำคัญน้อยในฟุตบอล อย่างไรก็ตาม ความแข็งแกร่งของรูปแบบพื้นฐานของพลังและความเร็ว ผู้เล่นฟุตบอลยังต้องการพลังที่จะถือปิดการท้าทายจากฝ่ายตรงข้าม ประโยชน์อื่น ๆของการฝึกความแข็งแรงรวมถึง :ความต้านทานการบาดเจ็บองค์ประกอบของร่างกายกระชับการเผาผลาญอาหารได้เร็วขึ้นพลังงานมากขึ้นวัตถุระเบิด มากขึ้นการปรับปรุงความสมดุล มั่นคง และความคล่องตัวการกู้คืนได้เร็วขึ้น