No-Hype Back Pain TreatmentMany peo

No-Hype Back Pain Treatment

Many people have the problem of chronic back pain. Some women experience lower back pain in early pregnancy. There are numerous methods of back pain treatment. In order to get pain relief, the first step is understanding. Back pain, back ache or dorsalquia is a common complaint and a symptom that can arise from many causes. The best remedy is bed rest. Muscles that are strained from excessive physical activities or become spasmodic will usually heal after some time. Sometimes, it is better to withstand the pain involved in your stretching than enduring the pain for a lifetime. If ache increases due to your exercise, then stop it but remember that exercise is still a great therapy for pain management.
You can also make garlic oil by frying 10 cloves of garlic in plant oil (mustard, sesame or coconut). Listen to your muscles since this is the core of the ache. This over- the -counter patch supplies the same amount of warmth as electric heating pad or sports cream. You may have taken all sorts of medicine to get rid of the symptom followed your physician advised thoroughly to address the reason for your back ache and performed the other regimen to reduce the pain.
A sufferer should lie down on a firm mattress for several hours. Let's take the first three steps, and then envision the techniques that can make this miracle possible. Stretching is an important activity and by these movements you can reduce back pain. The good news:back pain can be prevented, if unpreventable, some types of treatments are available, surgery is seldom required and discover the miracle back pain cure. Use them liberally until the pain subsides. When the ligaments and muscles supporting the spine are strained, you will experience back pain. You might also apply heated pad placed on the sore area.
EXERCISE TECHNIQUES
---------------------------------------------------
With your heels firmly on the ground, bend your knees and hold on until the count of 10. Feel the stretch on your calves. Place your knuckles on top of the muscles where pain seems to emanate, put a lot of pressure then sustain the pressure. Now turn your feet in one direction and your head in the opposite direction, then inhale deeply. Take a deep breathe, inhale and exhale repeatedly from 5 to 10 minutes. Close your hand into a tight fist and notice the outside of your hand beside the pinkie finger. Take a deep breath and relax for at least 30 seconds.
Learn more technique to improve your health and reduce back pain. But there are many other simple and more effective techniques to stretch and strengthen muscles, realign your spine and balance your pelvis.
First of all, the miracle worker can be anyone of you and you are always around. Return to the original position and after a few seconds do the same process but at the opposite direction. Next, lie on your back with your hands a bit away from your body and both your feet together. Also, knee bends - take off your shoes, and start bending your knees with minumum lateral back movement.
TREATMENT FOR BACK PAINS
---------------------------------------------------
Watch out for side effects. The acute back pain occurs suddenly and might last for 3 months and the chronic which develops gradually and last for more than 12 weeks. Drive 24 hours after taking this drug. Surgery would hopefully be a last option for sciatica symptoms. Cognitive behavioral therapy (CBT) is based on the principle that what you feel is based on what you think. The types of surgery commonly performed are - discectomy which removes the herniated disc that pressurized the nerves, the fusion surgery which is due to vertebra slip and it has to be fused into place by using metal rods and injections at the back to relieve pain.
CAUSES OF BACK PAINS
---------------------------------------------------
> These are rare and serious conditions related to back pains.
> Structural problems are causes affected by a disorder happening in the back structure of the individual. Among which are:
> Arthritis. Osteoarthritis usually hits the joints of the hands, hips, hands and lower body. It causes the narrowing of the spine and spinal cord, leading spinal stenosis which is commonly due to aging.
> Bulging or ruptured disks. When the disk swells out of place, it rends and presses on a nerve so there is back ache. But some people do not feel any pain at all.
> Infection of the spine. If you are feverish, feel tender and warm and your back aches, the cause is infection.
TYPES OF BACK PAINS
---------------------------------------------------
Chronic soreness is felt in the middle and lower back especially after standing or sitting for a long period of time. Second - acute back pain is dull and piercing down your back that may last from 3 to 6 month, you may be feeling a kind of dull ache all the time. And when you are under the age of 50 and you feel a dull ache on one area of your spine when lying or getting out of bed, you are suffering from osteoarthritis. You will experience continuous pain and stiffness anywhere from neck to hips. When to consult the doctor? Backaches are not fatal disorders but a doctor has to be consulted under these conditions: when your legs and arms are numbed and tingling and you are losing control of their movements, this is a sign that your spinal cord is damaged.
COMPLEMENTARY AND ALTERNATIVE TREATMENT
---------------------------------------------------
> Spinal Manipulation. The chiropractor uses his hands to apply sudden pressure to the joint in your back. The goal is to restore spinal movement, improve its function and decrease pain. Spinal manipulation is a low risk technique that gives increase mobility, emotional and psychological benefits.
> Traction. It involves using weights or harness to apply a constant force along the length of the spine. The goal is to stretch the muscles, ligaments and to better align your back.
> Transcutaneous electric nerve stimulus (TENS) TEN delivers electrical impulses in the body by means of electrodes placed on the skin. It works two ways:first, the low electric impulses can stimulate the body to produce endorphins, the natural body painkillers and second, the high electric impulses can block the pain signals starting from your back to the brain.
RISK FACTORS
---------------------------------------------------
Women, endowed with large breasts are placing extra load on their spines bringing about pain. Sedentary work involves prolonged sitting and limited movements in one's job back pains result from maintaining the same position for hours. Smoking is neither harmful nor the root cause of back pains but it is a significant risk of the back being affected by sciatica. Obesity or being overweight is not the direct cause of back pains but the extra weight increases the danger of painful back as the extra weight presses the spine which in turn causes pain.
TESTS AND DIAGNOSTICS
---------------------------------------------------
You do not think of a medical person at the onset of your back ache but when it continues, your only alternative is to consult a doctor. He will tap your knee with a wooden hammer to examine your reflexes.
PREVENTION OF BACK PAINS
---------------------------------------------------
Do not attempt to pick up or carry heavy objects. Sit on a chair with an appropriate height and provided with a good back support. Sleep on a hard or soft mattress depending upon your comfort. There are also special pillows for neck pain. Here is a tip on how to prevent back pain: do a lot of exercise on stretching and strengthening your muscles. There are also different methods of sciatic nerve treatment and sciatic nerve pain relief.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ไม่ hype การรักษาอาการปวดหลัง

หลาย ๆ คนที่มีปัญหาอาการปวดหลังเรื้อรัง ผู้หญิงบางคนได้สัมผัสกับอาการปวดหลังส่วนล่างในการตั้งครรภ์ในช่วงต้น มีวิธีการมากมายของการรักษาอาการปวดหลังเป็น เพื่อให้ได้รับการบรรเทาอาการปวดขั้นตอนแรกคือความเข้าใจ อาการปวดหลัง, ปวดหลังหรือ dorsalquia เป็นเรื่องร้องเรียนที่พบบ่อยและอาการที่สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ วิธีการรักษาที่ดีที่สุดคือการนอนพักผ่อนกล้ามเนื้อที่เครียดจากกิจกรรมการออกกำลังกายมากเกินไปหรือกลายเป็นเกร็งมักจะรักษาหลังจากที่บางเวลา บางครั้งมันจะดีกว่าที่จะทนต่อความเจ็บปวดของคุณมีส่วนร่วมในการยืดกว่าทนความเจ็บปวดไปตลอดชีวิต ถ้าปวดเพิ่มขึ้นอันเนื่องมาจากการออกกำลังกายของคุณแล้วหยุดมัน แต่จำไว้ว่าการออกกำลังกายก็ยังคงเป็นรักษาที่ดีสำหรับการจัดการความเจ็บปวด.
คุณยังสามารถทำให้น้ำมันกระเทียมโดยการทอด 10 กานพลูของกระเทียมในน้ำมันพืช (มัสตาร์ดงาหรือมะพร้าว) ฟังกล้ามเนื้อของคุณตั้งแต่นี้เป็นหลักของอาการปวด นี้แพทช์มากกว่าที่เคาน์เตอร์จำหน่ายจำนวนเดียวกันของความอบอุ่นเป็นแผ่นร้อนไฟฟ้าหรือครีมกีฬาคุณอาจจะมีการดำเนินการทุกประเภทของยาที่จะกำจัดอาการตามแพทย์ของคุณให้คำแนะนำอย่างละเอียดเพื่อที่อยู่เหตุผลในการปวดหลังของคุณและดำเนินการระบบการปกครองอื่น ๆ เพื่อลดความเจ็บปวด.
ผู้ประสบภัยควรจะนอนลงบนที่นอน บริษัท เป็นเวลาหลายชั่วโมง . ขอใช้เวลาสามขั้นตอนแรกและจากนั้นวาดภาพเทคนิคที่สามารถสร้างความมหัศจรรย์นี้ที่เป็นไปได้ยืดเป็นกิจกรรมที่สำคัญและจากการเคลื่อนไหวเหล่านี้คุณสามารถลดอาการปวดหลัง ข่าวดี: อาการปวดหลังสามารถป้องกันได้ถ้า unpreventable บางชนิดของการรักษาที่มีการผ่าตัดจะต้องไม่ค่อยและค้นพบความมหัศจรรย์กลับรักษาอาการปวด ใช้พวกเขาอย่างกว้างขวางจนกระทั่งความเจ็บปวดทรุด เมื่อเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อสนับสนุนกระดูกสันหลังจะเครียดคุ​​ณจะได้สัมผัสกับอาการปวดหลังคุณยังอาจใช้แผ่นความร้อนวางอยู่บนพื้นที่เจ็บ. การออกกำลังกาย

เทคนิค ---------------------------------- -----------------
กับส้นเท้าของคุณแน่นบนพื้นงอเข่าของคุณค้างไว้จนนับจาก 10 รู้สึกยืดที่น่องของคุณ วางนิ้วของคุณที่ด้านบนของกล้ามเนื้อปวดที่ดูเหมือนว่าจะออกมาใส่ความกดดันแล้วก็รักษาความดันตอนนี้หันเท้าของคุณในทิศทางเดียวและหัวของคุณไปในทิศทางตรงกันข้ามแล้วหายใจเข้าลึก ใช้ลึกหายใจหายใจและหายใจออกซ้ำ ๆ ตั้งแต่ 5 ถึง 10 นาที ปิดมือของคุณให้เป็นกำปั้นแน่นและสังเกตเห็นด้านนอกของมือของคุณที่อยู่ด้านข้างนิ้วก้อย หายใจลึกและผ่อนคลายเป็นเวลาอย่างน้อย 30 วินาที
เรียนรู้เทคนิคมากขึ้นในการปรับปรุงสุขภาพของคุณและลดอาการปวดหลังแต่มีหลายเทคนิคที่ง่ายและมีประสิทธิภาพมากขึ้นอื่น ๆ ที่จะยืดและเสริมสร้างกล้ามเนื้อปรับกระดูกสันหลังของคุณและความสมดุลของกระดูกเชิงกรานของคุณมี.
ครั้งแรกของทุกคนงานมหัศจรรย์สามารถทุกคนของคุณและคุณอยู่เสมอ กลับไปยังตำแหน่งเดิมและหลังจากนั้นไม่กี่วินาทีทำกระบวนการเดียวกัน แต่ในทิศทางที่ตรงข้าม ต่อไป,นอนบนหลังของคุณด้วยมือของคุณบิตออกไปจากร่างกายของคุณและทั้งสองเท้าของคุณร่วมกัน ยังเข่า -. ถอดรองเท้าของคุณและเริ่มต้นการดัดเข่าของคุณกับการเคลื่อนไหวกลับ minumum ด้านข้างสำหรับการรักษาความเจ็บปวด

กลับ ----------------------- ----------------------------
ระวังผลข้างเคียงอาการปวดหลังเฉียบพลันเกิดขึ้นโดยฉับพลันและอาจจะมีอายุการใช้งาน 3 เดือนและเรื้อรังที่พัฒนาค่อยๆและสุดท้ายมานานกว่า 12 สัปดาห์ ขับรถ 24 ชั่วโมงหลังจากที่รับประทานยานี้ หวังว่าการผ่าตัดจะเป็นตัวเลือกสุดท้ายสำหรับอาการปวดตะโพก ความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมบำบัด (CBT) อยู่บนพื้นฐานของหลักการที่ว่าสิ่งที่คุณรู้สึกจะขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณคิดว่าประเภทของการผ่าตัดทำกันทั่วไปคือ - discectomy ที่เอาแผ่นดิสก์ herniated ที่แรงดันเส้นประสาทการผ่าตัดฟิวชั่นซึ่งเกิดจากการลื่นล้มกระดูกและมันจะต้องมีการหลอมรวมเข้าไปในสถานที่โดยใช้แท่งโลหะและการฉีดที่ด้านหลังเพื่อบรรเทาอาการปวด
. สาเหตุของการปวดหลัง
--------------------------------------------- ------
> เหล่านี้เป็นเงื่อนไขที่หายากและร้ายแรงที่เกี่ยวข้องกับการปวดหลัง
> ปัญหาเชิงโครงสร้างที่เป็นสาเหตุผลกระทบจากความผิดปกติท​​ี่เกิดขึ้นในโครงสร้างด้านหลังของแต่ละคน ในระหว่างที่:
> โรคข้ออักเสบ โรคข้อเข่าเสื่อมมักจะโดนข้อต่อของมือ, สะโพก, มือและร่างกายส่วนล่าง มันทำให้เกิดการตีบของสายกระดูกสันหลังและไขสันหลังที่นำกระดูกสันหลังตีบซึ่งเป็นปกติเนื่องจากอายุ
> ดิสก์นูนหรือฉีกขาด เมื่อดิสก์มีคลื่นออกจากสถานที่มันไพเราะหวานกังวานและกดเส้นประสาทเพื่อให้มีการกลับปวด แต่บางคนไม่รู้สึกเจ็บปวดใด ๆ ที่ทั้งหมด
ติดเชื้อ> ของกระดูกสันหลัง ถ้าคุณเป็นไข้รู้สึกอ่อนโยนและอบอุ่นและปวดเมื่อยหลังของคุณเป็นสาเหตุการติดเชื้อ. ชนิด
ปวดกลับ
------------------------- --------------------------
ความรุนแรงเรื้อรังเป็นความรู้สึกที่อยู่ตรงกลางและลดกลับโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่ยืนหรือนั่งเป็นเวลานานของเวลา ที่สอง - อาการปวดหลังเฉียบพลันคือเบื่อและเจาะลงด้านหลังของคุณที่อาจจะ 3-6 เดือนคุณอาจจะรู้สึกชนิดของอาการปวดหมองคล้ำตลอดเวลา และเมื่อคุณอยู่ภายใต้อายุ 50 และคุณรู้สึกปวดหมองคล้ำบนพื้นที่หนึ่งของกระดูกสันหลังของคุณเมื่อโกหกหรือเดินทางออกจากที่นอน,คุณกำลังทุกข์ทรมานจากโรคข้อเข่าเสื่อม คุณจะได้สัมผัสความเจ็บปวดอย่างต่อเนื่องและความแข็งแกร่งที่ใดก็ได้จากคอสะโพก เมื่อจะปรึกษาแพทย์? ปวดหลังไม่ได้มีความผิดปกติร้ายแรง แต่แพทย์จะต้องมีการหารือภายใต้เงื่อนไขเหล่านี้เมื่อแขนและขาของคุณมีความรู้สึกเสียวซ่าและชาและคุณจะสูญเสียการควบคุมการเคลื่อนไหวของพวกเขานี้เป็นสัญญาณว่าเส้นประสาทไขสันหลังของคุณเสียหาย
.การรักษาเสริมและทางเลือก
---------------------------------------------
------> การจัดการกระดูกสันหลัง หมอนวดใช้มือของเขาที่จะใช้ความดันอย่างฉับพลันเพื่อร่วมกันในด้านหลังของคุณ เป้าหมายคือการเรียกคืนการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลังปรับปรุงการทำงานและลดความเจ็บปวดของตน การจัดการเกี่ยวกับกระดูกสันหลังเป็นเทคนิคที่มีความเสี่ยงต่ำที่จะช่วยให้ความคล่องตัวเพิ่มผลประโยชน์ทางอารมณ์และจิตใจ
ฉุด> มันเกี่ยวข้องกับการใช้น้ำหนักหรือเทียมที่จะใช้แรงคงที่ตามความยาวของกระดูกสันหลัง เป้าหมายก็คือการยืดกล้ามเนื้อเส้นเอ็นและเพื่อให้สอดคล้องกลับของคุณ
> กระตุ้นเส้นประสาท transcutaneous ไฟฟ้า (สิบ) สิบมอบไฟฟ้ากระตุ้นในร่างกายโดยวิธีการของอิเล็กโทรดที่วางอยู่บนผิว มันทำงานได้สองวิธีแรก,แรงกระตุ้นไฟฟ้าต่ำสามารถกระตุ้นให้ร่างกายผลิต endorphins, ยาแก้ปวดตามธรรมชาติของร่างกายและสองแรงกระตุ้นไฟฟ้าสูงสามารถปิดกั้นสัญญาณความเจ็บปวดเริ่มต้นจากการกลับไปยังสมองของคุณ.

ปัจจัยเสี่ยง ---------- ----------------------------------------- ผู้หญิง
กอปรด้วยนมขนาดใหญ่ที่มีการวาง ภาระพิเศษในเงี่ยงของพวกเขานำเกี่ยวกับความเจ็บปวดทำงานอยู่ประจำที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวเป็นเวลานานในการนั่งและ จำกัด ในการงานอย่างใดอย่างหนึ่งกลับผลความเจ็บปวดจากการรักษาตำแหน่งเดียวกันเป็นเวลาหลายชั่วโมง การสูบบุหรี่เป็นอันตรายหรือไม่สาเหตุของอาการปวดหลัง แต่มันก็เป็นความเสี่ยงที่สำคัญของหลังถูกผลกระทบจากอาการปวดตะโพกโรคอ้วนหรือมีน้ำหนักเกินไม่ได้เป็นสาเหตุโดยตรงของความเจ็บปวด แต่กลับเพิ่มน้ำหนักที่เพิ่มอันตรายจากการกลับเจ็บปวดในขณะที่กดน้ำหนักที่เพิ่มกระดูกสันหลังซึ่งจะมีอาการปวดสาเหตุ. การทดสอบและการวินิจฉัย

---------- -----------------------------------------
คุณไม่คิดว่าคนทางการแพทย์ ที่เริ่มมีอาการปวดหลังของคุณ แต่เมื่อมันยังคง,ทางเลือกเดียวของคุณคือที่จะปรึกษาแพทย์ เขาจะแตะที่หัวเข่าของคุณด้วยค้อนไม้ในการตรวจสอบการตอบสนองของคุณ. การป้องกันการปวด

กลับ ------------------------------ ---------------------
ไม่พยายามที่จะรับดำเนินการหรือวัตถุที่หนัก นั่งบนเก้าอี้ที่มีความสูงที่เหมาะสมและให้กลับด้วยการสนับสนุนที่ดี นอนบนที่นอนขึ้นอยู่แข็งหรืออ่อนกับความสะดวกสบายของคุณนอกจากนี้ยังมีหมอนพิเศษสำหรับการปวดคอ นี่คือเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการป้องกันการปวดหลังคือทำมากของการออกกำลังกายกับการยืดและเสริมสร้างกล้ามเนื้อของคุณ นอกจากนี้ยังมีวิธีการที่แตกต่างกันของการรักษาเส้นประสาทและเส้นประสาท sciatic บรรเทาอาการปวด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ไม่มี Hype กลับปวดรักษา

หลายคนมีปัญหาปวดหลังเรื้อรัง ผู้หญิงบางคนประสบการณ์ปวดในช่วงตั้งครรภ์ มีหลายวิธีการรักษาอาการปวดหลัง ขั้นตอนแรกคือความเข้าใจเพื่อให้บรรเทาอาการปวดหลัง ปวดหลัง ปวดหลัง หรือ dorsalquia จะร้องเรียนทั่วไปและอาการที่สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ แก้ไขดีที่สุดคือ นอนพักผ่อน กล้ามเนื้อที่เครียดจากกิจกรรมทางกายภาพที่มากเกินไป หรือกลายเป็นบริวเวณหลัง ก็มักจะหายหลังจากเวลา บางครั้ง มันจะดีกว่าการทนต่อความเจ็บปวดในการยืดกว่ายั่งยืนเจ็บปวดตลอด ถ้าปวดมากขึ้นเนื่องจากการออกกำลังกายของคุณ แล้วหยุดมัน แต่อย่าลืมออกกำลังกายเป็นวิธีการบำบัดที่ดีสำหรับการจัดการความเจ็บปวดยังคงที่ .
นอกจากนี้คุณยังสามารถทำน้ำมันกระเทียม โดยทอด 10 กลีบของกระเทียมในน้ำมันพืช (ผักกาด งา หรือมะพร้าว) ฟังกล้ามเนื่องจากเป็นหลักของการปวด มากกว่านี้ - เคาน์เตอร์แพทช์วัสดุเดียวกันจำนวนอบอุ่นเป็นแผ่นความร้อนไฟฟ้า หรือกีฬาครีม คุณอาจได้รับทั้งหมดของยากำจัดอาการตามแพทย์แนะนำอย่างละเอียดเพื่อเหตุผลของการปวดหลังของคุณ และดำเนินการระบบการอื่นปกครองเพื่อลดอาการปวดได้
sufferer เป็นควรนอนบนนอนของบริษัทสำหรับหลายชั่วโมง ลองทำตามขั้นตอนสามขั้นแรก และจากนั้น วาดภาพเทคนิคต่าง ๆ ที่สามารถทำให้โรงแรมมิราเคิลนี้สามารถ ยืดเป็นกิจกรรมสำคัญ และ ด้วยการเคลื่อนไหว คุณสามารถลดอาการปวดหลัง ข่าวดี: หลังอาการปวดสามารถทำ ถ้า unpreventable มีอยู่บางชนิดรักษา ผ่าตัดไม่จำเป็น และได้รักษาปวดมิราเคิล ใช้ตามอำเภอใจจน subsides ความเจ็บปวด เมื่อเอ็นและกล้ามเนื้อสันหลังสนับสนุนจะย้ำ คุณจะพบอาการปวดหลัง นอกจากนี้คุณยังอาจใช้แผ่นอุ่นวางบนเจ็บตั้ง
เทคนิคการออกกำลังกาย
--
กับของส้นเท้าบนพื้นดินอย่างมั่นคง งอเข่าของคุณ และเก็บจนจำนวน 10 รู้สึกยืดในวัวของคุณ ทำขาของคุณอยู่ด้านบนของกล้ามเนื้อซึ่งอาการปวดเหมือน emanate ใส่มากของความดัน นั้นรักษาความดัน ตอนนี้เท้าในทิศทางหนึ่งและศีรษะในทิศทางตรงข้าม แล้วสูดลึก ใช้ breathe ลึก สูดดม และส่งออกมาซ้ำ ๆ จาก 5 ถึง 10 นาที ปิดมือเป็นกำปั้นแน่น และสังเกตมือข้างนิ้ว pinkie นอก หายใจลึก ๆ และผ่อนคลายอย่างน้อย 30 วินาที
เรียนรู้เทคนิคเพิ่มเติมเพื่อปรับปรุงสุขภาพของคุณ และลดปวด แต่มีมากง่าย และมีประสิทธิภาพมากขึ้นเทคนิคยืดกระชับกล้ามเนื้อ จัดกระดูกสันหลังของคุณ และสมดุลของเชิงกราน
ครั้งแรกของทั้งหมด ผู้ปฏิบัติงานมิราเคิลอาจเป็นคนของคุณ และคุณอยู่เสมอ กลับ ไปตำแหน่งเดิม และหลัง จากไม่กี่วินาทีทำกระบวนการ แต่ ในทิศทางตรงกันข้าม ถัดไป อยู่ในมือจากร่างกายของคุณและทั้งสองเท้ากันหน่อย นอกจากนี้ knee จัดฟัน- ถอดรองเท้า และเริ่มดัดหัวเข่า ด้วยจะด้านข้างหลังเคลื่อนไหว
รักษาสำหรับกลับปวด
--
ระวังผลข้างเคียง อาการปวดหลังเฉียบพลันเกิดขึ้นทันที และอาจล่าสุด 3 เดือนและเรื้อรังซึ่งค่อย ๆ พัฒนา และสุดท้ายมากกว่า 12 สัปดาห์ ขับรถ 24 ชั่วโมงหลังจากการใช้ยานี้ การผ่าตัดจะหวังว่าเป็นตัวเลือกสุดท้ายสำหรับอาการ sciatica การรับรู้พฤติกรรมบำบัด (ชุมชน) ตั้งอยู่บนหลักการว่า สิ่งที่คุณรู้สึกจะขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณคิด ชนิดของการผ่าตัดที่ทำบ่อย - discectomy ซึ่งเอาดิสก์ตรวจที่หนีเส้นประสาท ผ่าตัดฟิวชั่นซึ่งเป็นบันทึก vertebra และ เป็น fused เข้าที่ โดยใช้ก้านโลหะและฉีดที่หลังเพื่อบรรเทาอาการปวด
ทำให้ของกลับปวด
--
> เหล่านี้หายาก และร้ายแรงเงื่อนไขที่เกี่ยวข้องกับการปวดหลังได้
> ปัญหาโครงสร้างมีสาเหตุผลกระทบจากความผิดปกติที่เกิดขึ้นในโครงสร้างหลังของแต่ละบุคคล หมู่:
> โรคไขข้ออักเสบ โรคข้อเข่าเสื่อมมักจะฮิตรอยต่อของมือ สะโพก มือ และร่างกายที่ต่ำกว่า มันทำให้เกิดการจำกัดให้แคบลงกระดูกสันหลัง และสันหลัง สันหลังตีบชั้นนำซึ่งโดยทั่วไปเนื่องจากอายุ
> ดิสก์ปูด หรือ ruptured เมื่อดิสก์ swells นอกสถานที่ rends และกดบนเส้นประสาทดังนั้นจึงปวดหลัง แต่บางคนไม่รู้สึกเจ็บปวดใด ๆ เลย
> ติดเชื้อของกระดูกสันหลัง ถ้าคุณเป็นไข้ รู้สึกอ่อนโยน และอบอุ่น และปวดเมื่อยหลัง สาเหตุการติดเชื้อ
ชนิดของกลับปวด
--
มีอาการปวดเรื้อรังจะรู้สึกหลังกลาง และต่ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากการยืน หรือนั่งเป็นเวลานาน สอง - ปวดหลังเฉียบพลันไม่น่าเบื่อ และฉีดลงที่อาจสุดท้าย 3 เดือน 6 คุณอาจจะรู้สึกแบบปวดหมองคล้ำตลอดเวลา เมื่อคุณมีอายุ 50 และคุณรู้สึกปวดหมองคล้ำในบริเวณหนึ่งของกระดูกสันหลังเมื่อนอน หรือเดินทางออกจากเตียง คุณกำลังทุกข์ทรมานจากโรคข้อเข่าเสื่อม คุณจะพบความเจ็บปวดอย่างต่อเนื่องและความแข็งได้จากคอถึงสะโพก เมื่อปรึกษาหมอหรือไม่ บาดไม่ใช่โรคร้ายแรง แต่มีแพทย์เพื่อได้รับการพิจารณาภายใต้เงื่อนไขเหล่านี้: เมื่อขาและแขนจะรู้สึกเสียวซ่า และ numbed และคุณจะสูญเสียการควบคุมการเคลื่อนไหวของพวกเขา เป็นเครื่องหมายว่า สันหลังของคุณเสียหาย
รักษาเสริม และทางเลือก
--
> จัดการสันหลัง หมอนวดใช้มือของเขาจะใช้ความดันอย่างฉับพลันกับร่วมในกลับ เป้าหมายคือการ คืนเคลื่อนไหวสันหลัง ปรับปรุงหน้าที่ และลดความเจ็บปวด จัดการสันหลังมีความเสี่ยงต่ำเทคนิคว่า ให้เพิ่มความคล่องตัว ประโยชน์ทางอารมณ์ และจิตใจ
> ลาก มันเกี่ยวข้องกับการใช้น้ำหนักหรือเทียมจะใช้แรงคงที่ตลอดความยาวของกระดูกสันหลัง เป้าหมายคือ การยืดกล้ามเนื้อ เอ็น และตำแหน่งกลับดีกว่า
> ไฟฟ้า transcutaneous ประสาทกระตุ้น (หลักสิบ) สิบให้แรงกระตุ้นไฟฟ้าในร่างกายโดยหุงตไว้บนผิวหนัง วิธีที่สอง: ก่อน การทำงาน แรงกระตุ้นไฟฟ้าต่ำสามารถกระตุ้นร่างกายผลิตเอ็นดอร์ฟิน ยาแก้ปวดตัว และสอง แรงกระตุ้นไฟฟ้าสูงสามารถบล็อกสัญญาณปวดตั้งแต่หลังการสมอง
ปัจจัยเสี่ยง
--
ผู้หญิง มีหน้าอกขนาดใหญ่วางโหลดเสริมบน spines ผู้นำเกี่ยวกับความเจ็บปวด งานแย่ ๆ เกี่ยวข้องนั่งนานและจำกัดการเคลื่อนไหวในหนึ่งงานหลังปวดเป็นผลมาจากการรักษาตำแหน่งเดียวกันชั่วโมง สูบบุหรี่ไม่ใช่อันตรายหรือสาเหตุหลักของการปวดหลังแต่ ความเสี่ยงที่สำคัญของหลังรับผลกระทบจาก sciatica โรคอ้วนหรือมีภาวะไม่เป็นสาเหตุโดยตรงของปวด แต่น้ำหนักเพิ่มเพิ่มอันตรายของการปวดหลังเป็นเพิ่มน้ำหนักกดกระดูกสันหลังซึ่งจะทำให้เกิดอาการปวด
วินิจฉัยและทดสอบ
-
คุณไม่คิดว่า คนที่เริ่มมีอาการปวดหลังของคุณ แต่ เมื่อมัน ยังคง แพทย์ ทางเลือกของคุณเท่านั้นได้รีบปรึกษาแพทย์ เขาจะเคาะหัวเข่าของคุณ ด้วยค้อนไม้ตรวจ reflexes ของคุณด้วย
ป้องกันของกลับปวด
-
ไม่พยายามที่จะหยิบ หรือยกวัตถุหนักขึ้น นั่งบนเก้าอี้มีความสูงเหมาะสม และมีการสนับสนุนกลับดี นอนบนนอนนุ่ม หรือแข็งขึ้นอยู่กับความสะดวกสบายของคุณ นอกจากนี้ยังมีหมอนพิเศษสำหรับอาการปวดคอ นี่คือคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการป้องกันการปวดหลัง: ทำมากของการออกกำลังกายยืด และเสริมสร้างกล้ามเนื้อของคุณ นอกจากนี้ยังมีวิธีการแตกต่างกันของเส้นประสาท sciatic รักษาและบรรเทาอาการปวดเส้นประสาท sciatic

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

no-hype ปวดหลังปวดผู้คนจำนวนมากการ บำบัด

มีปัญหาของปัญหาอาการปวดหลังเรื้อรัง ผู้หญิงบางคนประสบปัญหาอาการปวดหลังส่วนล่างในการตั้ง ครรภ์ ตั้งแต่เช้าตรู่ มีวิธีการมากมายในการรักษาอาการปวดหลัง ในการสั่งซื้อจะได้รับการบรรเทาความเจ็บปวดขั้นตอนแรกคือการทำความเข้าใจ ปวดหลังปวด dorsalquia หรืออาการปวดหลังส่วนด้านหลังมีการร้องเรียนธรรมดาและอาการที่อาจเกิดขึ้นจากหลายสาเหตุ การแก้ปัญหาที่ดีที่สุดคือที่พักเตียงนอนขนาดคิงส์ไซด์กล้ามเนื้อที่มีหน้าดำคร่ำเครียดจากกิจกรรมทาง กายภาพ มากเกินไปหรือกลายเป็นอาการกระตุกจะรักษาหลังจากบางช่วงเวลาปกติ ในบางครั้งก็เป็นการดีกว่าในการทนทานต่อความเจ็บปวดที่มีส่วนร่วมในการยืดเหยียดกล้ามเนื้อของคุณได้มากกว่าเรื่องความทนทานความเจ็บปวดตลอดอายุการใช้งานได้ ถ้าอาการปวดหลังส่วนจะเพิ่มขึ้นเนื่องจากมีการใช้สิทธิซื้อหุ้นสามัญของคุณจากนั้นจึงหยุดพักแต่จำได้ว่าการใช้สิทธิการบำบัดด้วยการเป็นอยู่ที่ดีเยี่ยมสำหรับการจัดการความเจ็บปวด.
คุณสามารถทำให้น้ำมันจากการทอดกระเทียม 10 กลีบของกระเทียมในน้ำมันพืช(มัสตาร์ดงาหรือสวนมะพร้าว) ฟังกล้ามเนื้อของคุณตั้งแต่วันนี้เป็นหลักของอาการปวดหลังส่วนที่ โปรแกรมแก้ไขมากกว่า - - เคาน์เตอร์แห่งนี้จัดให้บริการเงินจำนวนเดียวกันของความอบอุ่นเป็นสีครีมกีฬาหรือทัชแพดเครื่องทำความร้อนไฟฟ้าคุณอาจได้รับสารพัดของยาเพื่อเป็นการกำจัดที่อาการของคุณตามด้วยแพทย์แนะนำให้ทั่วถึงในการแอดเดรสของคุณสำหรับเหตุผลที่กลับมาปวดและดำเนินการอื่นๆออกกำลังกายเพื่อ สุขภาพ เพื่อลดความเจ็บปวด.
ที่ดู martyr ควรนอนบนที่บริษัทเครื่องนอนสำหรับหลายชั่วโมง. ปล่อยให้ของสามขั้นตอนแรกแล้วลองหลับตานึกถึง ภาพ เทคนิคที่น่ามหัศจรรย์ใจรายการนี้สามารถทำให้เป็นไปได้การยืดเหยียดกล้ามเนื้อเป็นกิจกรรมที่สำคัญและจากการเคลื่อนไหวเหล่านี้คุณจะสามารถช่วยลดปัญหาอาการปวดหลัง ข่าวดีที่ความเจ็บปวด:กลับสามารถทำให้ไม่สามารถหาก unpreventable บาง ประเภท มีการจัดให้บริการการบำบัดจะต้องมีการผ่าตัดไม่บ่อยนักและสำรวจการรักษาโรคปวดสิ่งมหัศจรรย์ ใช้ได้โอบอ้อมอารีจนกว่าความเจ็บปวดที่ค่อยๆบรรเทาลง เมื่อกล้ามเนื้อและเอ็นที่สนับสนุนกระดูกสันหลังมีหน้าดำคร่ำเครียดท่านจะได้รับประสบการณ์ปัญหาอาการปวดหลังคุณอาจใช้ทัชแพดอุ่นตั้งอยู่บนพื้นที่ที่ยังเจ็บ.

ออกกำลังกายเทคนิค ---------------------------------------------------
ด้วยส้นเท้าของคุณให้แน่นอยู่บนพื้นงอเข่าของคุณและกดค้างไว้จนกระทั่งนับได้ 10 ความรู้สึกทอดตัวอยู่บนลูกวัวของคุณ. สถานที่ที่ข้อนิ้วของคุณบนด้านบนของกล้ามเนื้อที่ความเจ็บปวดดูเหมือนจะออกมาวางจำนวนมากที่มีความดันแล้วได้รับความกดดันได้ในตอนนี้เปิดเท้าของคุณในทิศทางและศีรษะของคุณไปในทิศทางตรงข้ามกับที่แล้วดูดอย่างลึกซึ้ง ใช้หายใจลึกที่หายใจออกและดูดซ้ำหลายครั้งจาก 5 ถึง 10 นาที อยู่ใกล้กับมือของคุณเข้ากับกำแน่นและต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้าด้านนอกของมือของคุณอยู่ด้านข้างนิ้ว pinkie ได้ ทำให้ท่านแทบต้องหยุดหายใจลึกและการผ่อนคลายสำหรับที่อย่างน้อย 30 วินาที
เรียนรู้เทคนิคเพิ่มขึ้นเพื่อเพิ่ม สุขภาพ ของคุณและช่วยลดปัญหาอาการปวดหลัง.แต่ยังมีเทคนิคแบบเรียบง่ายและมี ประสิทธิภาพ มากขึ้นอีกจำนวนมากในการทอดยาวและเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับกล้ามเนื้อจัดสร้างความสมดุลและกระดูกสันหลังของคุณกระดูกเชิงกราน.
ครั้งแรกของคนงานทั้งหมดของคุณสิ่งมหัศจรรย์ที่สามารถเป็นคนของคุณและคุณได้เสมอโดยรอบ กลับมาที่ตำแหน่งเดิมและหลังจากนั้นสองถึงสามวินาทีที่ทำการทำงานแบบเดียวกันแต่ในทิศทางตรงข้ามกับที่ ถัดไปนอนอยู่ที่ด้านหลังของคุณพร้อมด้วยมือทั้งสองข้างของคุณที่อยู่ห่างจากร่างกายของคุณและให้เท้าของคุณทั้งสองเข้าด้วยกัน ท่ากระโดดเข่าลอยดันบอลขึ้นและยังบังคับเลี้ยว - ถอดรองเท้าของท่านและเริ่มงอเข่าของคุณด้วย

--------------------------------------------------- เฝ้าติดตามการเคลื่อนไหวกลับไปด้านข้างธนาคารไทยพาณิชย์.
การรักษาอาการปวดหลังสำหรับผลกระทบด้านข้างปัญหาอาการปวดหลังรุนแรงเกิดขึ้นทันทีและอาจสุดท้ายสำหรับ 3 เดือนและเรื้อรังซึ่งได้พัฒนาขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไปและและครั้งสุดท้ายสำหรับมากกว่า 12 สัปดาห์ ใช้เวลาขับรถ 24 ชั่วโมงหลังจากการขายยาแห่งนี้. การผ่าตัดจะเป็นทางเลือกสุดท้ายสำหรับอาการอาการปวดตะโพกหวังว่า การเรียนรู้การบำบัดพฤติกรรม( iBT )เป็นบนพื้นฐานของหลักการที่ว่าสิ่งที่คุณรู้สึกว่าอยู่บนพื้นฐานสิ่งที่คุณคิดว่าประเภท ที่ทำการผ่าตัดดำเนินการทั่วไปมี - discectomy ซึ่งจะช่วยขจัด herniated Disc ที่ใช้แรงดันไอน้ำประสาทที่ทำการผ่าตัดแบบผสมผสานซึ่งเป็นผลมาจากการข้อกระดูกสันหลังและกันลื่นจะเป็นคำสั่งย่อยถูกรวมเข้าด้วยกันเข้าที่โดยใช้ปริมาณและโลหะที่ด้านหลังเพื่อลดอาการปวด.
จะทำให้อาการปวดหลัง

--------------------------------------------------->เหล่านี้มีเงื่อนไขหาได้ยากและมีความตั้งใจที่เกี่ยวเนื่องกับอาการปวดหลัง ปัญหา
>โครงสร้างเป็นสาเหตุได้รับผลกระทบจากโรคที่เกิดขึ้นในโครงสร้างด้านหลังของแต่ละบุคคลได้ ในจำนวนนี้มี:
>โรคข้ออักเสบ โดยปกติแล้วจะโดน osteoarthritis ข้อต่อของมือทั้งสองข้างยกสะโพกและถีบมือทั้งสองข้างและลำตัวส่วนล่าง ทำให้การจำกัดของไขสันหลังและกระดูกสันหลังที่นำไปบริเวณกระดูกสันหลังซึ่งโดยทั่วไปแล้วเป็นเพราะอายุ
>บิ่นหรือฮาร์ดดิสก์รอยแยกบางช่วง. เมื่อดิสก์คลื่นใต้น้ำออกมาจากที่เป็นต่อและกดทับเส้นประสาทไขสันหลังทำให้มีอาการปวดหลังส่วนหลัง แต่บางคนไม่มีความรู้สึกเจ็บปวดที่ทั้งหมด
>การติดเชื้อของกระดูกสันหลังที่. หากคุณได้รับความรู้สึกร้อนและมอบความอบอุ่นและเจ็บปวดของคุณกลับไปทำให้มีการติดเชื้อ.
ประเภท ของความเจ็บปวด

---------------------------------------------------แผลเรื้อรังมีความรู้สึกในกลับไปส่วนกลางและลดลงโดยเฉพาะหลังจากยืนหรือนั่งเป็นระยะเวลานาน ปัญหาอาการปวดหลังรุนแรงเฉียบพลันที่สอง - เป็นน่าเบื่อและแทงลงไปกลับมาของคุณว่าอาจมาจาก 3 ถึง 6 เดือนคุณอาจมีความรู้สึกชนิดหนึ่งของอาการปวดหลังส่วนน่าเบื่อเวลาที่ได้ทั้งหมด และเมื่อคุณมีอายุต่ำกว่า 50 และคุณจะรู้สึกได้ว่าอาการปวดหลังส่วนน่าเบื่อที่หนึ่งในบริเวณพื้นที่ของกระดูกสันหลังของคุณเมื่อนอนอยู่หรือการออกมาของเตียงนอนขนาดคิงส์ไซด์ 1 เตียงคุณได้รับความทุกข์ทรมานจาก osteoarthritis ท่านจะได้รับประสบการณ์ความเมื่อยล้าและเจ็บคออย่างต่อเนื่องได้ทุกที่จากไปที่ระดับสะโพก เมื่อไปปรึกษาแพทย์หรือไม่? ไม่มีความผิดปกติ backaches ร้ายแรงแต่แพทย์ที่ได้รับปรึกษา ภายใต้ เงื่อนไขเหล่านี้เมื่อแขนและขาของคุณมีเปลือยและร้อนวูบวาบและคุณจะสูญเสียการควบคุมการเคลื่อนไหวของตนนี้เป็นที่ไขสันหลังของคุณได้รับความเสียหาย.
ทางเลือกการบำบัดการจัดการ

> --------------------------------------------------- ไขสันหลังและของสมนาคุณ. แพทย์ไคโรแพรคติคที่จะใช้มือทั้งสองข้างของเขาในการใช้ความดันขึ้นมาทันใดในการร่วมทุนที่อยู่ด้านหลังของคุณ เป้าหมายที่จะมีการกู้คืนการเคลื่อนไหวกระดูกสันหลังเพิ่มฟังก์ชันและลดความเจ็บปวด การจัดการกระดูกสันหลังเทคนิคที่มีความเสี่ยงต่ำที่ให้สิทธิประโยชน์ทางด้านอารมณ์ความรู้สึกและจิตวิทยาการพกพาเพิ่มขึ้น
>การยึดเกาะ. มันใช้การควบคุมหรือยกน้ำหนักเพื่อใช้บังคับให้คงที่ตามความยาวของกระดูกสันหลังที่ เป้าหมายคือการยืดกล้ามเนื้อและเอ็นเพื่อปรับให้กลับมาของคุณได้ดียิ่งขึ้น
>เครื่องลดปวดด้วยกระแสไฟฟ้ากระตุ้นประสาท(สิบ)สิบให้ไฟฟ้าในร่างกายโดยใช้ลวดเชื่อมวางบนผิว ใช้งานได้สองวิธี:ครั้งแรกสัญญาณไฟฟ้าต่ำที่สามารถกระตุ้นให้ร่างกายในการผลิต endorphins ร่างกายตามธรรมชาติที่ใช้ยาแก้ปวดอยู่และเรื่องที่สองแรงกระตุ้นไฟฟ้าสูงที่สามารถบล็อคสัญญาณความเจ็บปวดได้โดยเริ่มจากด้านหลังของคุณไปยังสมอง.

ปัจจัยความเสี่ยง ---------------------------------------------------
ผู้หญิงที่มีเต้านมขนาดใหญ่มีการโหลดพิเศษที่ราวกับว่าตนนำเกี่ยวกับความเจ็บปวดใช้งานซึ่งอยู่ในท่านั่งรวมถึงเป็นเวลานานและที่นั่งจำกัด(มหาชน)ในการเคลื่อนไหวเป็นหนึ่งของความพยายามกลับมาทำงานเป็นผลจากการรักษาตำแหน่งเดิมที่เป็นเวลาหลายชั่วโมง ห้องพักแบบสูบบุหรี่ได้และไม่เป็นอันตรายต่อหรือทำให้รากของปัญหากลับไปแต่ก็เป็นความเสี่ยงอย่างมีนัยสำคัญของกลับไปที่ได้รับผลกระทบจากอาการปวดตะโพกโรคอ้วนหรือการมีน้ำหนักตัวมากเกินไม่ได้โดยตรงทำให้เกิดอาการปวดหลังแต่ที่พิเศษน้ำหนักเพิ่มขึ้นที่อันตรายจากความเจ็บปวดกลับเป็นที่พิเศษน้ำหนักกดที่กระดูกสันหลังซึ่งในทางกลับกันทำให้เกิดความเจ็บปวด.

ซึ่งจะช่วยการทดสอบการวินิจฉัยและ ---------------------------------------------------
คุณไม่คิดว่าการที่บุคคลที่ทางการแพทย์ที่จุดเริ่มต้นของของคุณกลับไปปวดแต่เมื่อจะยังคงดำเนินต่อไป,ทางเลือกเดียวของคุณคือการปรึกษาแพทย์ เขาจะแตะหัวเข่าของคุณพร้อมด้วยค้อนไม้ที่จะต้องตรวจสอบว่องไวของคุณ.
การป้องกันการกลับมาปวด ---------------------------------------------------

ไม่ได้พยายามที่จะรับได้หรือนำสิ่งของหนัก นั่งบนเก้าอี้ที่พร้อมด้วยความสูงที่เหมาะสมและจัดให้บริการพร้อมด้วยการรองรับที่ดี นอนอยู่บนที่นอนแข็งหรืออ่อนซึ่งขึ้นอยู่กับความสะดวกสบายของท่านนอกจากนั้นยังมีหมอนแบบพิเศษสำหรับปวดคอ ที่นี่มีคำแนะนำในการป้องกันไม่ให้ปัญหาอาการปวดหลังทำสิ่งต่างๆได้มากมายของการออกกำลังกายในการยืดเหยียดกล้ามเนื้อและการสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ นอกจากนั้นยังมีวิธีการที่แตกต่างกันของการบำบัดประสาทเกี่ยวกับตะโพกและบรรเทาอาการปวดเมื่อยประสาทเกี่ยวกับตะโพก