For the last few weeks on The Gottm

For the last few weeks on The Gottman Relationship Blog, we've been talking about self care. This week, we’ve tackled the subject of friendship. See Zach Brittle’s Relationship Alphabet column from Monday here and yesterday’s exercise on the meaning of friendship here. Today, we tie these subjects together!

So, how are friendship and self care connected? It’s pretty simple. Dr. Julie Gottman explains it succinctly:



When we take good care of ourselves, we fill ourselves up, which in turn energizes us so that we can give to others.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ในไม่กี่สัปดาห์ในเดอะ Gottman สัมพันธ์บล็อก เราเคยได้พูดเกี่ยวกับการดูแลตนเอง สัปดาห์นี้ เราได้สำหรับเรื่องของมิตรภาพ ดูคอลัมน์ความสัมพันธ์อักษรฮิลตันเปราะจากจันทร์ที่นี่และออกกำลังกายของเมื่อวานนี้ในความหมายของมิตรภาพที่นี่ วันนี้ เราผูกเรื่องเหล่านี้กัน

ดังนั้น อย่างมิตรภาพและการดูแลตนเองที่เชื่อมต่อหรือไม่ ง่ายได้ Dr จูลี่ Gottman อธิบายเรื่อง succinctly:


เมื่อเราใช้ดูแลตนเองที่ดี เราเต็มตนเอง ซึ่งใน energizes เราเพื่อให้เราสามารถให้ผู้อื่น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมาเกี่ยวกับความสัมพันธ์ Gottman บล็อกเราได้รับการพูดคุยเกี่ยวกับการดูแลตนเอง สัปดาห์นี้เราได้จัดการเรื่องของมิตรภาพ ดูที่คอลัมน์ซัคเปราะของความสัมพันธ์ตัวอักษรตั้งแต่วันจันทร์และการออกกำลังกายที่นี่เมื่อวานนี้ในความหมายของมิตรภาพที่นี่ วันนี้เราผูกเรื่องเหล่านี้ด้วยกันดังนั้นวิธีการที่จะได้มิตรภาพและการดูแลตนเองเชื่อมต่อ? มันง่ายสวย ดร. จูลี่ Gottman อธิบายได้ชัดถ้อยชัดคำ: เมื่อเราดูแลที่ดีของตัวเราเองเรากรอกข้อมูลตัวเองขึ้นซึ่งจะกระตุ้นให้เราเพื่อให้เราสามารถให้กับคนอื่น ๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สำหรับสองสามสัปดาห์สุดท้ายที่ น กอตต์แมนความสัมพันธ์บล็อกเราได้พูดคุยเกี่ยวกับการดูแลตนเอง ในสัปดาห์นี้เราได้จัดการเรื่องของมิตรภาพ เห็นความสัมพันธ์ของแซคเปราะตัวอักษรคอลัมน์จากวันจันทร์นี้ และออกเมื่อวานนี้ในความหมายของมิตรภาพที่นี่ วันนี้เราผูกวิชาเหล่านี้ด้วยกัน

แล้วมิตรภาพและการดูแลตนเองที่เชื่อมต่อ ? มันง่ายสวย ดร.จูลี่ น กอตต์แมนอธิบายชัดเจน :



เมื่อเราดูแลตัวเราเราเติมตัวเองขึ้นมา ซึ่งจะกระตุ้นให้เราเพื่อให้เราสามารถให้คนอื่น ๆ .