If you have been inactive for a whi

If you have been inactive for a while, you may want to start with less strenuous activities such as walking or swimming. Once you are in better shape, you can gradually do more strenuous activity

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ถ้าคุณมีการใช้งานในขณะที่ คุณอาจต้องเริ่มต้น ด้วยกิจกรรมที่ต้องใช้ความพยายามน้อยเช่นเดิน หรือว่ายน้ำ เมื่อคุณอยู่ในรูปร่างดี คุณค่อย ๆ สามารถทำกิจกรรมที่ต้องใช้ความพยายามมากขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ถ้าคุณได้รับการใช้งานในขณะที่คุณอาจต้องการที่จะเริ่มต้นด้วยกิจกรรมที่มีพลังน้อยกว่าเช่นการเดินหรือว่ายน้ำ เมื่อคุณอยู่ในรูปร่างที่ดีขึ้นคุณค่อยๆสามารถทำกิจกรรมที่มีพลังมากขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ถ้าคุณได้รับการใช้งานสำหรับในขณะที่คุณอาจต้องการเริ่มต้นด้วยกิจกรรมที่ยากเย็นแสนเข็ญน้อย เช่น การเดินหรือการว่ายน้ำ เมื่อคุณอยู่ในรูปร่างที่ดี คุณสามารถค่อย ๆ ทำกิจกรรมกันมากขึ้น