Exercise and other physical activit

Exercise and other physical activity produce endorphins—chemicals in the brain that act as natural painkillers—and also improve the ability to sleep, which in turn reduces stress.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ออกกำลังกายและกิจกรรมทางกายภาพอื่น ๆ ผลิต endorphins ปล่อย — สารเคมีในสมองที่ทำหน้าที่เป็นยาแก้ปวดธรรมชาติ — และยัง ปรับปรุงความสามารถในการนอนหลับ ซึ่งจะช่วยลดความเครียด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกายและอื่น ๆ การผลิตการออกกำลังกาย endorphins สารเคมีในสมองที่ทำหน้าที่เป็นยาแก้ปวดตามธรรมชาติและยังปรับปรุงความสามารถในการนอนหลับซึ่งจะช่วยลดความเครียด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การออกกำลังกายและกิจกรรมทางกายภาพอื่น ๆผลิต endorphins สารเคมีในสมองที่ทำหน้าที่เป็นยาแก้ปวดตามธรรมชาติ และยังเพิ่มความสามารถในการนอนหลับ ซึ่งจะช่วยลดความเครียด