The fact that you feel tried may be

The fact that you feel tried may be related to your diet.
for example eating ONLY carbohydrates makes you feel sleepy because carbohydrates enable the body produce a chemical that calms you down. proteins on the other hand cause the body to produce another chemical that wakes you up.Dieticans recommend we eat one portion of food that is high protein at every meal.

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ความจริงที่ว่าคุณรู้สึกเหนื่อยอาจจะเกี่ยวข้องกับอาหารของคุณ ตัวอย่างเช่นการรับประทานเพียง
คาร์โบไฮเดรตที่ทำให้คุณรู้สึกง่วงนอน เพราะคาร์โบไฮเดรต ช่วยให้ร่างกายผลิตสารเคมีที่ช่วยให้คุณลง โปรตีนในมืออื่น ๆที่ทำให้ร่างกายผลิตสารเคมีอื่นที่ปลุกเธอตื่น dieticans แนะนำให้เรากินหนึ่งส่วนของอาหารที่มีโปรตีนสูงในอาหารทุกมื้อ