You’ve been told eating before bed

You’ve been told eating before bed is a no-no. But a little pre-slumber snack can help you sleep more soundly without packing on pounds—if you reach for the right foods.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คุณได้รับบอกกินก่อนนอนคือ ความไม่มีไม่มี แต่ขนมสมที่สุดก่อนเล็กน้อยจะช่วยให้คุณหลับสนิทขึ้นโดยไม่ต้องบันทึกในปอนด์ — ถ้าคุณถึงอาหารเหมาะสม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณได้รับการบอกว่าการรับประทานอาหารก่อนนอนเป็นไม่มีไม่มี แต่อาหารว่างก่อนการนอนหลับน้อยสามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้สนิทมากขึ้นโดยไม่ต้องบรรจุปอนด์ถ้าคุณเข้าถึงสำหรับอาหารที่เหมาะสม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณเคยบอกว่า กินก่อนนอน คือ ไม่ควรใช้งานแต่น้อยก่อนนิทรา อาหารว่าง สามารถช่วยให้คุณหลับอุตุโดยไม่บรรจุในปอนด์ถ้าคุณเข้าถึงอาหารที่เหมาะสม