As you’re getting ready to quit, st

As you’re getting ready to quit, stop buying cartons of cigarettes.
Instead, only buy a pack at a time, and only carry two or three with you at a time (try putting them in an Altoids tin). Eventually you’ll find that when you want a smoke, you won’t have any immediately available. That will slowly wean you down to fewer cigarettes

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ตามที่คุณได้รับพร้อมที่จะเลิก หยุดซื้อกล่องบุหรี่แต่ เพียง ซื้อเป็นชุดที่ และเท่านั้น มีสองหรือสามกับคุณที (ลองวางพวกเขาในถิ่น Altoids) ในที่สุดคุณจะพบว่า เมื่อคุณสูบ คุณจะไม่มีพร้อมใช้งานทันที ที่จะช้าหย่าคุณลงบุหรี่น้อยลง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในขณะที่คุณได้รับพร้อมที่จะเลิกหยุดซื้อกล่องของบุหรี่
แต่เพียงซื้อแพ็คในเวลาและเพียงดำเนินการสองหรือสามกับคุณได้ตลอดเวลา (ลองวางไว้ในกระป๋องลูกอมมินท์ Altoids) ในที่สุดคุณจะพบว่าเมื่อคุณต้องการควัน, คุณจะไม่ต้องใด ๆ ที่สามารถใช้ได้ทันที ที่จะค่อยๆหย่าคุณลงไปสูบบุหรี่น้อยลง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เมื่อคุณพร้อมที่จะเลิก หยุดซื้อ กล่องบุหรี่
แทน เพียงซื้อชุดในเวลาเพียงถือสองหรือสามกับคุณตลอดเวลา ( ลองใส่ไว้ใน altoids ดีบุก ) ในที่สุดคุณจะพบว่าเมื่อคุณต้องการสูบบุหรี่ คุณจะไม่ได้มีใด ๆที่พร้อมใช้งานทันที จะค่อยๆหยุดลงให้น้อยกว่าบุหรี่