Frenzel ManeuverThe preferred metho

Frenzel Maneuver

The preferred method for equalizing the ears is with the Frenzel Maneuver. This method

involves using the tongue as a piston and pressurizing a small area of trapped air to

equalize the Eustachian tubes. This technique involves pinching off the nose, closing the

throat with the epiglottis (as if about to strain lifting a heavy weight), then actively

moving the soft palate to produce the distinct “popping” noise that is produced when

equalizing the inner air space. A good indication to tell if this method is being preformed

properly is by watching to see if the nose inflates around the fingers pinching the

nostrils and by feeling the “Adams apple” on the throat move up and down. Yo should

also be able to place your free hand on your chest and NOT feel any movement. Unlike

the Valsalve method which requires the use of multiple muscle groups in the chest, the

Frenzel only uses the back of the tongue to press against the soft palate to compress the

air in the nasopharynx. This air is directly connected to the Eustachian tubes so each

time you put pressure on the soft palate and create a positive air pressure in the

nasopharynx, it also pressurizes the Eustachian tubes and equalizes your ears. Since this

function of equalization only deals with a small, isolated air space and is created by the

piston action of the tongue which is a strong muscle, the Frenzel maneuver is effective

to much greater depths.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

Frenzel คู่

คือวิธีที่ต้องการสำหรับ equalizing หูคู่ Frenzel วิธีนี้

เกี่ยวข้องกับการใช้ลิ้นลูกสูบ และ pressurizing พื้นที่ขนาดเล็กของอากาศติดอยู่กับ

ท่อ Eustachian ขนาดไม่เท่ากัน เทคนิคนี้เกี่ยวข้องกับจับปิดจมูก ปิดการ

คอกับฝาปิดกล่องเสียง (เช่นถ้าจะยกน้ำหนักที่หนักสายพันธุ์), แล้วอย่าง

ย้ายลิ้นอ่อนในการผลิตแตกต่างกัน "popping" เสียงที่ผลิตเมื่อ

equalizing ช่องว่างอากาศภายใน ตัวบ่งชี้ที่ดีจะบอกถ้า วิธีการนี้จะได้ preformed

เป็นอย่างถูกต้อง โดยดูดูถ้าจมูก inflates รอบมือจับ

จมูก โดยความรู้สึก "แอปเปิ้ล Adams" บนคอเลื่อนขึ้นและลง ยอ ควร

ยัง สามารถทำมือฟรีบนหน้าอกของคุณ และความรู้สึกเคลื่อนไหวใด ๆ ไม่ ต่างจาก

วิธี Valsalve ซึ่งต้องใช้กล้ามเนื้อกลุ่มต่าง ๆ ในหน้าอก การ

Frenzel ใช้ด้านหลังของลิ้นเท่านั้นกดอัดกับลิ้นนุ่ม

อากาศ nasopharynx เครื่องนี้เชื่อมต่อโดยตรงกับท่อ Eustachian ดังนั้นแต่ละ

เวลาคุณใส่ดันลิ้นอ่อน และสร้างความกดดันอากาศเป็นบวกในการ

nasopharynx มันยัง pressurizes ท่อ Eustachian และ equalizes หูของคุณ ตั้งแต่นี้

ฟังก์ชันปรับแต่งกับช่องอากาศขนาดเล็ก แยก และสร้างขึ้นโดยเฉพาะ

ลูกสูบการกระทำของลิ้นซึ่งเป็นกล้ามเนื้อแข็งแรง วิธี Frenzel มีประสิทธิภาพ

ไปลึกมากมาก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

Frenzel ซ้อมรบวิธีที่แนะนำสำหรับเสมอภาคหูอยู่กับวางแผน Frenzel วิธีการนี้เกี่ยวข้องกับการใช้ลิ้นเป็นลูกสูบและอากาศกดพื้นที่ขนาดเล็กของอากาศที่ติดอยู่ที่เท่ากันท่อยูสเตเชีย เทคนิคนี้เกี่ยวข้องกับการจับปิดจมูกปิดลำคอที่มีฝาปิดกล่องเสียง (เช่นถ้าเกี่ยวกับสายพันธุ์การยกน้ำหนักที่หนัก) แล้วอย่างแข็งขันย้ายเพดานอ่อนในการผลิตที่แตกต่าง "popping" เสียงที่ถูกสร้างขึ้นเมื่อเสมอภาคพื้นที่อากาศภายใน บ่งชี้ที่ดีที่จะบอกว่าวิธีการจะถูก preformed นี้อย่างถูกต้องเป็นโดยดูเพื่อดูว่าจมูกพองรอบนิ้วมือจับจมูกและรู้สึก "อดัมส์แอปเปิ้ล" ในลำคอเลื่อนขึ้นและลง Yo ควรยังจะสามารถที่จะวางมือข้างที่ว่างของคุณบนหน้าอกของคุณและไม่รู้สึกว่าการเคลื่อนไหวใด ๆ ซึ่งแตกต่างจากวิธีการ Valsalve ซึ่งต้องใช้กลุ่มกล้ามเนื้อหลายในหน้าอกFrenzel เพียงใช้ด้านหลังของลิ้นจะกดกับเพดานอ่อนในการบีบอัดอากาศในช่องจมูก อากาศนี้จะเชื่อมต่อโดยตรงกับท่อยูสเตเชียดังนั้นในแต่ละครั้งที่คุณสร้างแรงกดดันต่อเพดานอ่อนและสร้างแรงดันอากาศในเชิงบวกในช่องจมูกก็ยัง pressurizes ท่อยูสเตเชียและ equalizes หูของคุณ ตั้งแต่นี้ฟังก์ชั่นของการปรับสมดุลของข้อตกลงเฉพาะกับขนาดเล็กพื้นที่อากาศโดดเดี่ยวและถูกสร้างขึ้นโดยการกระทำของลิ้นลูกสูบซึ่งเป็นกล้ามเนื้อแข็งแรงซ้อมรบ Frenzel มีประสิทธิภาพที่จะลึกมากขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เฟรนเซิลซ้อมรบ

วิธีการที่ต้องการสำหรับ equalizing หูกับเฟรนเซิลจัดทํา วิธีนี้

จะเกี่ยวข้องกับการใช้ลิ้นเป็นลูกสูบ และรักษาระดับความดันขนาดเล็กพื้นที่ติดอากาศ

เกลี่ยบริเวณท่อ Eustachian . เทคนิคนี้เกี่ยวข้องกับหยิกปิดจมูกปิด

คอด้วยลิ้น ( เช่นถ้าจะเมื่อย ยกน้ําหนักหนัก

) แล้วอย่างย้ายเพดานอ่อนเพื่อผลิตที่แตกต่างกัน " popping " เสียงที่ผลิตเมื่อ

equalizing ช่องว่างอากาศภายใน บ่งชี้ที่ดีว่าวิธีนี้ถูก preformed

อย่างถูกต้อง โดยดูว่าจมูกพองตัวรอบนิ้วฉก

จมูกและความรู้สึก " อดัมส์แอปเปิ้ล " บนคอเลื่อนขึ้นและลง คุณต้อง

ยังสามารถสถานที่มือของคุณฟรีบนหน้าอกของคุณและความรู้สึกการเคลื่อนไหว

valsalve ซึ่งแตกต่างจากวิธีการที่ใช้กลุ่มกล้ามเนื้อหลายในหน้าอก ,

เฟรนเซิลใช้เพียงด้านหลังของลิ้นกดเพดานอ่อนอัด

อากาศในช่องจมูก . เครื่องนี้เชื่อมต่อโดยตรงกับท่อ Eustachian ให้แต่ละคน

เวลาที่คุณกดเพดานอ่อนและสร้างบวกแรงดันอากาศใน

ช่องจมูก มันยัง pressurizes ที่ท่อ Eustachian equalizes หูของคุณ ตั้งแต่นี้

ฟังก์ชันปรับเพียง เกี่ยวข้องกับ เล็ก แยกพื้นที่อากาศและถูกสร้างขึ้นโดยการกระทำของลิ้น

ลูกสูบที่แข็งแรงของกล้ามเนื้อ , เฟรนเซิลซ้อมรบมีประสิทธิภาพ

ให้ลึกมากขึ้น