In fact, recently showed that the c

In fact, recently showed that the combination of alternating-day strength training and consecutive-day maximal intensity endurance training impaired running performance at maximal effort over the course of a typical micro-cycle of concurrent training, which may possibly be detrimental to optimal long-term adaptations.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ในความเป็นจริง เมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่าชุดฝึกสลับวันความแข็งแรงและความอดทนความเข้มสูงสุดติดต่อกันวันอบรมประสิทธิภาพการทำงานบกพร่องที่ความพยายามสูงสุดช่วงของไมโครวงจรทั่วไปของการฝึกอบรมพร้อมกัน ซึ่งอาจจะอันตรายต่อการปรับระยะยาวที่เหมาะสม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ในความเป็นจริงเมื่อเร็ว ๆนี้พบว่า การรวมกันของการฝึกความแข็งแรงทุกวัน และวันติดต่อกันสูงสุดความเข้มการฝึกอบรมที่มีประสิทธิภาพที่ทนทาน ใช้ความพยายามสูงสุดมากกว่าหลักสูตรของวงจรไมโครโดยทั่วไปของการฝึกอบรมพร้อมกัน ซึ่งอาจจะกระทบต่อการปรับตัวที่เหมาะสมในระยะยาว .