MYTH: Everyone needs 8-12 oz a day“

MYTH: Everyone needs 8-12 oz a day
“The standard rule is to drink half your bodyweight in ounces”, Lanning tells us. What does this mean? If you weigh 150 pounds, divide that by 2, which gives you 75 oz. With 8 ounces in a cup, that’s about 9.3 cups of water per day. This means a heavier person may require a much higher amount of water than the recommended dose, while a petite person will require much less. Buying a large bottle equal or close to the amount of water that’s right for you is a great way to make sure you get your own custom amount of water in every day.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เรื่อง: ทุกคนต้องการ 8-12 ออนซ์ต่อวัน"กฎมาตรฐานคือดื่มน้ำหนักตัวของคุณครึ่งออนซ์" Lanning บอกเรา มีอะไรบ้าง ถ้าคุณชั่งน้ำหนัก 150 ปอนด์ แบ่งที่ 2 ซึ่งช่วยให้คุณ 75 ออนซ์ ออนซ์ 8 ถ้วย ที่เป็นน้ำต่อวันประมาณ 9.3 ถ้วย นี้หมายถึง คนหนักอาจต้องมากยอดเงินสูงของน้ำมากกว่าปริมาณแนะนำ ในขณะที่คนเล็กจะต้องมีน้อยมาก ซื้อขวดใหญ่เท่ากัน หรือใกล้เคียง กับปริมาณของน้ำที่เหมาะสำหรับคุณเป็นวิธีดีเพื่อให้แน่ใจว่า คุณได้รับปริมาณน้ำของคุณเองแบบกำหนดเองในทุกวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ตำนาน: ทุกคนต้องการที่ 8-12 ออนซ์ต่อวัน
"กฎมาตรฐานคือการดื่มครึ่งน้ำหนักตัวของคุณในออนซ์" Lanning บอกเรา นี้หมายความว่าอย่างไร หากคุณมีน้ำหนัก 150 ปอนด์หารด้วย 2 ซึ่งจะช่วยให้คุณ 75 ออนซ์ ด้วย 8 ออนซ์ในถ้วยที่เกี่ยวกับ 9.3 ถ้วยน้ำต่อวัน ซึ่งหมายความว่าเป็นคนหนักอาจต้องมีจำนวนที่สูงมากของน้ำมากกว่าปริมาณที่แนะนำในขณะที่คนที่เล็กกระทัดรัดจะต้องมีมากน้อย ซื้อขวดที่มีขนาดใหญ่เท่ากับหรือใกล้เคียงกับปริมาณของน้ำที่เหมาะสมสำหรับคุณเป็นวิธีที่ดีเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะได้รับจำนวนเงินที่คุณกำหนดเองของน้ำในทุกวัน