Getting a toned, sculpted butt isn'

Getting a toned, sculpted butt isn't all genetics and doesn't require hours a day in the gym. With these great spot training exercises, you can learn how to focus on your booty and have a beautiful butt in just a few months. Are your buns up to the challenge?

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การกระชับชนแกะสลักพันธุศาสตร์ไม่ได้เป็นทั้งหมดและไม่ต้องใช้ชั่วโมงต่อวันในโรงยิม เหล่านี้มีการฝึกอบรมการออกกำลังกายที่ดีในจุดที่คุณสามารถเรียนรู้วิธีการที่จะมุ่งเน้นเหยื่อของคุณและมีก้นที่สวยงามในเวลาเพียงไม่กี่เดือน ขนมปังของคุณถึงความท้าทาย?

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

รับการกระชับ บรรดาชนไม่พันธุศาสตร์ทั้งหมด และไม่จำเป็นต้องฟิตตลอดชั่วโมง กับเหล่านี้ดีจุดฝึก คุณสามารถเรียนรู้วิธีการโฟกัสของ booty และมีก้นที่สวยงามในเพียงไม่กี่เดือน มีขนมปังของคุณขึ้นอยู่กับความท้าทาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การพับขาไปทางด้านหลังแกะสลักสีที่ไม่ได้สาเหตุทางพันธุกรรมทั้งหมดและไม่จำเป็นต้องมีชั่วโมงในหนึ่งวันในยิม พร้อมด้วยการออกกำลังกายการฝึกอบรมเป็นจุดที่ดีเยี่ยมเหล่านี้คุณจะสามารถเรียนรู้วิธีการในการให้ความสำคัญกับปล้นของคุณและมีก้นที่สวยงามในระยะทางเพียงไม่กี่เดือน มีขนมปังของคุณได้ถึงความท้าทาย