Add some vegetables that you like.

Add some vegetables that you like. Wash and chop up a few to throw in with the salad. Try to mix interesting flavors, such as tomatoes, celery, and herbs (Fresh is best).
According to one source[1], avocados, almonds, broccoli, and apples are among the "Top 10" healthiest foods, so consider adding them into your salad.
Try not to put too many different ingredients in your salad. A healthy portion of a few ingredients is preferable to a small portion of many ingredients.
Some other healthy options for your salad include:
bell peppers
goat cheese
carrots
cucumbers
pomegranate seeds
mozzarella cheese
figs

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เพิ่มผักบางอย่างที่คุณต้องการ ล้างและสับขึ้นไม่กี่ที่จะโยนในกับสลัด พยายามที่จะผสมรสชาติที่น่าสนใจเช่นมะเขือเทศ, คื่นฉ่ายและสมุนไพร (สดจะดีที่สุด).
ตามแหล่งหนึ่ง [1], อะโวคาโด, อัลมอนด์, บรอกโคลีและแอปเปิ้ลเป็นหนึ่งใน "10 อันดับ" อาหารที่ดีต่อสุขภาพจึงพิจารณาเพิ่ม พวกเขาเข้าไปในสลัดของคุณ.
พยายามที่จะไม่ใส่ส่วนผสมที่แตกต่างกันมากเกินไปในสลัดของคุณ. ส่วนที่มีสุขภาพดีของส่วนผสมไม่กี่ดีกว่าที่จะเป็นส่วนเล็ก ๆ ของส่วนผสมหลาย
บางตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพอื่น ๆ สำหรับการสลัดของคุณรวมถึงเมล็ดพันธุ์พริก

ชีสแพะ

แครอทแตงกวา

ทับทิม mozzarella ชีส
มะเดื่อ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เพิ่มผักบางอย่างที่คุณต้องการ ล้าง และสับค่ากี่โยน ด้วยการสลัด ลองผสมรสชาติน่าสนใจ มะเขือเทศ ขึ้นฉ่าย และสมุนไพร (สดที่ดีสุด) .
ตามแหล่ง [1], avocados อัลมอนด์ บรอกโคลี และแอปเปิ้ลเป็นอาหารหนีจาก "ท็อป 10" ดังนั้น พิจารณาเพิ่มเป็นสลัดของคุณ.
ลองไม่ใส่ส่วนผสมที่แตกต่างกันมากเกินไปในสลัดของคุณ ส่วนสุขภาพของส่วนผสมบางอย่างใช้กับส่วนเล็ก ๆ ของหลายส่วนผสม
รวมบางสุขภาพอื่น ๆ สำหรับสลัดของคุณ:
พริก
แพะชี
แครอท
แตงกวา
เมล็ดทับทิม
ชีส
มะเดื่อ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เพิ่มผักบางอย่างที่คุณต้องการ ล้างทำความสะอาดและหั่นได้เพียงไม่กี่ที่จะโยนผ้ายอมแพ้แล้วพร้อมด้วยสลัด ให้ลองใช้การผสมให้เข้ากันรสชาติน่าสนใจเช่นมะเขือเทศ,ขึ้นฉ่าย,และสมุนไพร(สดใหม่เป็นดีที่สุด)..
ตามแหล่งหนึ่ง[ 1 ],,อะโวคาโด,อัลมอนด์,บรอคโคลี่,แอปเปิลและเป็นหนึ่งใน"ด้านบน 10 "แปลงอาหาร,ดังนั้นคุณจึงควรให้การเพิ่มให้เป็นของคุณสลัด.
พยายามไม่ให้มากเกินไปใส่ส่วนผสมลงในของคุณแตกต่างกันสลัด.ส่วนที่มี สุขภาพ ดีของส่วนผสมไม่มากนักคือตัวเลือกที่เหมาะสมกว่าเพื่อส่วนขนาดเล็กที่มีส่วนผสมหลายอย่าง.
ทางเลือกเพื่อ สุขภาพ อื่นๆบางอย่างสำหรับสลัดของคุณรวมถึง:

ระฆังพริกไทยแพะชีส

,แตงกวา,แครอท

ทับทิมเมล็ดพันธุ์ชีสโรย Mozzarella
มะเดื่อ