A workout’s benefits derive from ex

A workout’s benefits derive from exercise itself, not how much you sweat. The more intense the effort, the greater the health benefits and, generally, the more you sweat (your body’s natural response to your core temperature rising). But perspiring, in and of itself, does not amplify those effects (not even calorie burning). You could sweat a lot due to a hot or humid environment, and you wouldn’t get any extra fitness benefit.—Gretchen Reynolds, from The New York Times

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ประโยชน์ของการออกกำลังกายได้รับจากออกกำลังกายเอง ไม่ว่าการที่คุณเหงื่อ รุนแรงมากขึ้นความพยายาม สุขภาพยิ่ง และ ทั่วไป ยิ่งคุณเหงื่อ (ร่างกายของคุณตอบสนองตามธรรมชาติอุณหภูมิของหลักที่สูงขึ้น) แต่ perspiring ใน และ ของตัว เอง ไม่ขยายผลดังกล่าว (ไม่แม้แต่แคลอรี่เผา) คุณได้เหงื่อมากเนื่องจากความร้อน หรือชื้นสิ่งแวดล้อม และคุณจะไม่ได้การออกกำลังกายเสริมประโยชน์ — Gretchen เรย์โนลด์ส จากเดอะนิวยอร์กไทมส์

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ประโยชน์ของการออกกำลังกายที่ได้รับจากการใช้สิทธิตัวเองไม่เท่าไหร่ที่คุณเหงื่อ รุนแรงมากขึ้นความพยายามที่มากขึ้นประโยชน์ต่อสุขภาพและโดยทั่วไปมากขึ้นคุณเหงื่อ (ตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายของคุณไปที่อุณหภูมิหลักของคุณเพิ่มขึ้น) แต่เหงื่อในตัวของมันเองไม่ได้ขยายผลกระทบเหล่านั้น (ไม่ได้เผาผลาญแคลอรี่) คุณอาจจะเหงื่อออกมากอันเนื่องมาจากสภาพแวดล้อมที่ร้อนหรือชื้นและคุณจะไม่ได้รับใด ๆ ที่ออกกำลังกายเป็นพิเศษ benefit. -เกร็ตนาดส์จากนิวยอร์กไทม์ส

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ประโยชน์ของการออกกำลังกายที่ได้รับมาจากการออกกำลังกายนั่นเอง เหงื่อคุณไม่เท่าใด . เข้มมากขึ้น ความพยายาม มากกว่าประโยชน์ต่อสุขภาพ และโดยทั่วไปมากกว่าที่คุณเหงื่อ ( ธรรมชาติของร่างกายที่ตอบสนองต่ออุณหภูมิแกนของคุณเพิ่มขึ้น ) แต่การเสียเหงื่อในตัวเองอยู่แล้ว ไม่ได้ขยายผลเหล่านั้น ( ไม่ได้แคลอรี่เผาไหม้ ) คุณจะได้เหงื่อมากเนื่องจากสภาพแวดล้อมที่ร้อนหรือชื้นและคุณจะไม่ได้รับผลประโยชน์ใด ๆเสริมฟิตเนส - เกรทเช่น เรย์โนลด์ จากนิวยอร์ก