This is possibly the hardest legs w

This is possibly the hardest legs workout I've ever tried.
To be honest, I've tried to do it fully for a long time. I started with only doing first 2-3 exercies, but today I've made a goal to finally complete it. AND HELL YEAH, I'VE DONE THIS!!
One important thing I've undrestood is this workout is great for all the legs muscles, so if you feel about to give up, just remember: the muscles you're working at the moment will stop aching in a couple of minutes (couple of minutes is nothing!), just keep pushing yourself, you're stronger than you can imagine!

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นี้อาจจะเป็นออกกำลังกายขาที่ยากที่สุดที่ผมได้เคยพยายาม.
จะซื่อสัตย์ฉันได้พยายามที่จะทำมันอย่างเต็มที่เป็นเวลานาน ฉันเริ่มต้นด้วยการทำเพียงครั้งแรก 2-3 exercies แต่วันนี้ผมได้ทำเป้าหมายที่จะดำเนินการได้ในที่สุด และนรกใช่ฉันได้กระทำเช่นนี้ !!
สิ่งหนึ่งที่สำคัญฉันได้ undrestood คือการออกกำลังกายนี้เป็นที่ดีสำหรับขากล้ามเนื้อทั้งหมดดังนั้นหากคุณรู้สึกเกี่ยวกับการที่จะให้ขึ้นเพียงจำ: กล้ามเนื้อคุณกำลังทำงานในขณะนี้ จะหยุดปวดในไม่กี่นาที (ไม่กี่นาทีเป็นอะไร!) เพียงให้ผลักดันตัวเองคุณจะแข็งแกร่งกว่าที่คุณสามารถจินตนาการ!

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นี้อาจจะเป็นขาออกยากที่สุดที่ฉันได้เคยพยายาม .
ความสัตย์จริง ผมพยายามทำเต็มที่เป็นเวลานานๆ ผมเริ่มทำ 2-3 exercies ก่อน แต่วันนี้ผมได้ทำเป้าหมายได้สำเร็จ และ ใช่ ผมทำแบบนี้ !
สิ่งสำคัญผม undrestood คือการออกกำลังกายนี้เหมาะสำหรับขากล้ามเนื้อ ดังนั้นถ้าคุณรู้สึกว่าให้ขึ้น จำไว้ว่า :กล้ามเนื้อที่คุณกำลังทำงานในขณะนี้จะหยุดเจ็บสองนาที สองนาที ไม่มีอะไร ! ก็ฝืนตัวเอง เธอแข็งแกร่งกว่าที่คุณสามารถจินตนาการ