กล้วย (Banana) ที่นิยมรับประทานกันใ

กล้วย (Banana) ที่นิยมรับประทานกันในบ้านเรานั้นมีอยู่หลากหลายสานพันธุ์ เช่น กล้วยหอมกล้วยน้ำว้า กล้วยไข่ กล้วยหักมุม เป็นต้น แต่สำหรับต่างชาติแล้วกล้วยที่นิยมมากที่สุดคงหนีไม่พ้นกล้วยหอม เนื่องจากกลิ่นหอมที่เป็นเอกลักษณ์ ถ้าพูดถึงเรื่องประโยชน์แล้วมีงานวิจัยชิ้นหนึ่งระบุชัดเจนว่าการรับประทานกล้วยแค่ 2 ลูกจะช่วยเพิ่มพลังงานในร่างกายได้เทียบเท่ากับการออกกำลังกายถึง 90 นาทีเลยทีเดียว! เพราะกล้วยอุดมไปด้วยน้ำตาลจากธรรมชาติรวมถึง 3 ชนิดเลยทีเดียวนั่นก็คือ ซูโครส กลูโคส และฟรุคโทส ซึ่งช่วยเพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกายนั่นเอง นอกจากนี้แล้วในกล้วยยังอุดมไปด้วยเส้นใยและกากอาหาร และยังวิตามินและแร่ธาตุนาๆชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น ธาตุเหล็ก ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุโพแทสเซียม ธาตุแมกนีเซียม คาร์โบไฮเดรต โปรตีน วิตามินเอ วิตามินบี6 วิตามินบี12 และ วิตามินซี เป็นต้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กล้วย (กล้วย) ที่นิยมรับประทานกันในบ้านเรานั้นมีอยู่หลากหลายสานพันธุ์เช่นกล้วยหอมกล้วยน้ำว้ากล้วยไข่กล้วยหักมุมเป็นต้นแต่สำหรับต่างชาติแล้วกล้วยที่นิยมมากที่สุดคงหนีไม่พ้นกล้วยหอมเนื่องจากกลิ่นหอมที่เป็นเอกลักษณ์ถ้าพูดถึงเรื่องประโยชน์แล้วมีงานวิจัยชิ้นหนึ่งระบุชัดเจนว่าการรับประทานกล้วยแค่ 2 ลูกจะช่วยเพิ่มพลังงานในร่างกายได้เทียบเท่ากับการออกกำลังกายถึง 90 นาทีเลยทีเดียว เพราะกล้วยอุดมไปด้วยน้ำตาลจากธรรมชาติรวมถึง 3 ชนิดเลยทีเดียวนั่นก็คือซูโครสกลูโคสและฟรุคโทสซึ่งช่วยเพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกายนั่นเองนอกจากนี้แล้วในกล้วยยังอุดมไปด้วยเส้นใยและกากอาหารและยังวิตามินและแร่ธาตุนาๆชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเช่นธาตุเหล็กธาตุฟอสฟอรัสธาตุโพแทสเซียมธาตุแมกนีเซียมคาร์โบไฮเดรตโปรตีนวิตามินเอ วิตามินบี6 วิตามินบี12 และวิตามินซีเป็นต้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กล้วย (กล้วย) เช่นกล้วยหอมกล้วยน้ำว้ากล้วยไข่กล้วยหักมุมเป็นต้น เนื่องจากกลิ่นหอมที่เป็นเอกลักษณ์ 2 90 นาทีเลยทีเดียว! 3 ชนิดเลยทีเดียวนั่นก็คือซูโครสกลูโคสและฟรุคโทส เช่นธาตุเหล็กธาตุฟอสฟอรัสธาตุโพแทสเซียมธาตุแมกนีเซียมคาร์โบไฮเดรตโปรตีนวิตามินเอวิตามินบี 6 วิตามินบี 12 และวิตามินซีเป็นต้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กล้วย ( กล้วย ) ที่นิยมรับประทานกันในบ้านเรานั้นมีอยู่หลากหลายสานพันธุ์เช่นกล้วยหอมกล้วยน้ำว้ากล้วยไข่กล้วยหักมุมเป็นต้นแต่สำหรับต่างชาติแล้วกล้วยที่นิยมมากที่สุดคงหนีไม่พ้นกล้วยหอมถ้าพูดถึงเรื่องประโยชน์แล้วมีงานวิจัยชิ้นหนึ่งระบุชัดเจนว่าการรับประทานกล้วยแค่ 2 ลูกจะช่วยเพิ่มพลังงานในร่างกายได้เทียบเท่ากับการออกกำลังกายถึง 90 นาทีเลยทีเดียว !เพราะกล้วยอุดมไปด้วยน้ำตาลจากธรรมชาติรวมถึง 3 ชนิดเลยทีเดียวนั่นก็คือซูโครสกลูโคสและฟรุคโทสซึ่งช่วยเพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกายนั่นเองนอกจากนี้แล้วในกล้วยยังอุดมไปด้วยเส้นใยและกากอาหารเช่นธาตุเหล็กธาตุฟอสฟอรัสธาตุโพแทสเซียมธาตุแมกนีเซียมคาร์โบไฮเดรตโปรตีนวิตามินเอวิตามินบี 6 วิตามินบี 12 และวิตามินซีเป็นต้น