How can overweight and obesity be r

How can overweight and obesity be reduced?

Overweight and obesity, as well as their related noncommunicable diseases, are largely preventable. Supportive environments and communities are fundamental in shaping people’s choices, by making the choice of healthier foods and regular physical activity the easiest choice (the choice that is the most accessible, available and affordable), and therefore preventing overweight and obesity.

At the individual level, people can:

limit energy intake from total fats and sugars;
increase consumption of fruit and vegetables, as well as legumes, whole grains and nuts; and
engage in regular physical activity (60 minutes a day for children and 150 minutes spread through the week for adults).
Individual responsibility can only have its full effect where people have access to a healthy lifestyle. Therefore, at the societal level it is important to support individuals in following the recommendations above, through sustained implementation of evidence based and population based policies that make regular physical activity and healthier dietary choices available, affordable and easily accessible to everyone, particularly to the poorest individuals. An example of such a policy is a tax on sugar sweetened beverages.

The food industry can play a significant role in promoting healthy diets by:

reducing the fat, sugar and salt content of processed foods;
ensuring that healthy and nutritious choices are available and affordable to all consumers;
restricting marketing of foods high in sugars, salt and fats, especially those foods aimed at children and teenagers; and
ensuring the availability of healthy food choices and supporting regular physical activity practice in the workplace.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

How can overweight and obesity be reduced?Overweight and obesity, as well as their related noncommunicable diseases, are largely preventable. Supportive environments and communities are fundamental in shaping people’s choices, by making the choice of healthier foods and regular physical activity the easiest choice (the choice that is the most accessible, available and affordable), and therefore preventing overweight and obesity.At the individual level, people can:limit energy intake from total fats and sugars;increase consumption of fruit and vegetables, as well as legumes, whole grains and nuts; andengage in regular physical activity (60 minutes a day for children and 150 minutes spread through the week for adults).Individual responsibility can only have its full effect where people have access to a healthy lifestyle. Therefore, at the societal level it is important to support individuals in following the recommendations above, through sustained implementation of evidence based and population based policies that make regular physical activity and healthier dietary choices available, affordable and easily accessible to everyone, particularly to the poorest individuals. An example of such a policy is a tax on sugar sweetened beverages.The food industry can play a significant role in promoting healthy diets by:reducing the fat, sugar and salt content of processed foods;ensuring that healthy and nutritious choices are available and affordable to all consumers;การจำกัดการตลาดของน้ำตาล เกลือ และไขมันอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารที่มุ่งเป้าไปที่เด็กและวัยรุ่น และสร้างความพร้อมของการเลือกอาหารเพื่อสุขภาพ และสนับสนุนกิจกรรมทางกายภาพปกติปฏิบัติในทำงาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ทำไมภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนจะลดลง ?ภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วน รวมถึงโรคไม่ติดต่อเรื้อรังที่เกี่ยวข้องกับพวกเขา มีการ ส่วนใหญ่ สภาพแวดล้อมที่สนับสนุนและชุมชนเป็นรากฐานในการสร้างทางเลือกของประชาชน โดยการเลือกอาหาร healthier และกิจกรรมทางเลือกที่ง่ายที่สุดทางกายภาพปกติ ( ทางเลือกที่สามารถใช้ได้และราคาไม่แพงมากที่สุด , ) , และดังนั้นจึง ป้องกันภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนในระดับที่แต่ละผู้คนสามารถ :จำกัดการบริโภคพลังงานจากไขมันรวมและน้ำตาล ;เพิ่มการบริโภคผักและผลไม้ รวมทั้งถั่ว , ธัญพืชและถั่วและมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางกายภาพปกติ ( 60 นาทีต่อวันสำหรับเด็กและ 150 นาที แพร่กระจายผ่านสัปดาห์สำหรับผู้ใหญ่ )ความรับผิดชอบส่วนบุคคลสามารถมีผลเต็มรูปแบบของที่ผู้คนมีการเข้าถึงวิถีชีวิตมีสุขภาพดี ดังนั้น ในระดับสังคม มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะสนับสนุนบุคคลในที่เสนอแนะผ่านทางการใช้หลักฐานตาม และประชากรที่ใช้นโยบายที่ทำให้การออกกำลังกายปกติและมีสุขภาพดีอาหารตัวเลือกพร้อมใช้งาน ราคาไม่แพงและสามารถเข้าถึงได้ง่ายกับทุกคน โดยเฉพาะประชาชนที่ยากจนที่สุด . ตัวอย่างของนโยบายดังกล่าวเป็นภาษีน้ำตาล รสหวาน เครื่องดื่มอุตสาหกรรมอาหารสามารถมีบทบาทในการส่งเสริมอาหารเพื่อสุขภาพโดยลดไขมัน , น้ำตาลและเกลือ ปริมาณของอาหารแปรรูป ;มั่นใจว่า มีสุขภาพดี และลดการเลือกใช้และราคาไม่แพงให้กับผู้บริโภคทั้งหมดจำกัดการตลาดของอาหารสูงในน้ำตาล , เกลือและไขมัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารเหล่านั้นมุ่งเป้าไปที่เด็กและเยาวชน และมั่นใจความพร้อมของการเลือกอาหารเพื่อสุขภาพและสนับสนุนการปฏิบัติกิจกรรมทางกายที่ปกติในที่ทำงาน