A recent survey revealed that a lar

A recent survey revealed that a large number of people sleep less than six hours each night, and that 75 percent of people encounter sleep difficulties a few nights a week. While a short-lived insomnia should not be of much concern, chronic sleep loss can lead to a myriad health problems including high blood pressure, weight gain, low immune system and much more. This essay explains the different ways in which sleep is important.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การสำรวจล่าสุดที่เปิดเผยว่า จำนวนคนนอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงกลางคืน และที่ 75 เปอร์เซ็นต์ของคนที่พบปัญหานอนกี่คืน ขณะนอนไม่หลับช่วงสั้น ๆ ไม่ควรความกังวลมาก นอนเรื้อรังสูญเสียสามารถทำให้ปัญหาสุขภาพรวมทั้งความดันเลือดสูง น้ำหนัก ต่ำระบบภูมิคุ้มกันและอื่น ๆ อีกมากมาย เรียงความนี้อธิบายวิธีการต่าง ๆ ในการนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การสำรวจล่าสุดพบว่าคนจำนวนมากนอนหลับน้อยกว่าหกชั่วโมงในแต่ละคืนและที่ร้อยละ 75 ของคนที่ประสบปัญหาการนอนหลับไม่กี่คืนต่อสัปดาห์ ในขณะที่การนอนไม่หลับสั้น ๆ ไม่ควรจะมีความกังวลมาก, การสูญเสียการนอนหลับเรื้อรังสามารถนำไปสู่​​ปัญหาสุขภาพมากมายรวมทั้งความดันโลหิตสูง, น้ำหนัก, ระบบภูมิคุ้มกันต่ำและอื่น ๆ อีกมากมาย บทความนี้จะอธิบายถึงวิธีการที่แตกต่างกันที่การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การสำรวจล่าสุดพบว่า ตัวเลขขนาดใหญ่ของคนนอนหลับน้อยกว่า 6 ชั่วโมงในแต่ละคืน และร้อยละ 75 ของผู้ที่พบปัญหานอน 2-3 คืนต่อสัปดาห์ ในขณะที่หลับช่วงสั้น ๆไม่ควรกังวลมาก การสูญเสียการนอนหลับเรื้อรังสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพมากมาย ได้แก่ ความดันโลหิตสูง น้ำหนักต่ำ , ระบบภูมิคุ้มกัน และอื่นๆอีกมากบทความนี้อธิบายถึงวิธีการที่แตกต่างกันซึ่งในการนอน เป็นสิ่งสำคัญ