First, many (e.g., [ 19], [20] ) re

First, many (e.g., [ 19], [20] ) rely on user data entry and so are only effective while the user remains vigilant in their record keeping.

Second, apps (e.g., [2 1] , [22] ) often require the user to modify their sleep behavior, for example, keeping their smartphone on their bed close to their body during sleep - furthermore, these applications are similarly sensitive to users complying with usage instructions.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กลุ่มแรก (เช่น, [19], [20]) พึ่งรายการข้อมูลผู้ใช้ และดังนั้น มีประสิทธิภาพในขณะที่ผู้ใช้ยังคงระมัดระวังในการเก็บบันทึก สอง ปพลิเคชัน (เช่น, [2 1] [22]) มักจะกำหนดให้ผู้ใช้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนอนหลับ เช่น รักษาสมาร์ทโฟนของตนบนเตียงของพวกเขาใกล้กับร่างกายของพวกเขาในระหว่างการนอนหลับ - นอก โปรแกรมประยุกต์เหล่านี้จะสำคัญในทำนองเดียวกันผู้ที่ปฏิบัติตามคำแนะนำการใช้งาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ครั้งแรกหลายคน (เช่น [19] [20]) ขึ้นอยู่กับการป้อนข้อมูลของผู้ใช้และเพื่อให้มีผลบังคับใช้เท่านั้นในขณะที่ผู้ใช้ยังคงระมัดระวังในการบันทึกการรักษาของพวกเขา. ประการที่สองปพลิเคชัน (เช่น [2 1] [22]) มักจะ ต้องการให้ผู้ใช้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนอนหลับของพวกเขาเช่นการรักษามาร์ทโฟนของพวกเขาอยู่บนเตียงของพวกเขาใกล้เคียงกับร่างกายของพวกเขาระหว่างการนอนหลับ - นอกจากนี้โปรแกรมเหล่านี้ในทำนองเดียวกันที่มีความสำคัญกับผู้ใช้ปฏิบัติตามคำแนะนำการใช้งาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ครั้งแรก มาก ( เช่น [ 19 ] , [ 20 ] ) พึ่งพาผู้ใช้ป้อนข้อมูลและเป็นเพียงที่มีประสิทธิภาพ ในขณะที่ผู้ใช้ยังคงระมัดระวังในการบันทึกการรักษา .

สองปพลิเคชัน ( เช่น [ 1 2 ] , [ 22 ] ) มักจะต้องการให้ผู้ใช้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนอนหลับของพวกเขา ตัวอย่างเช่น ทำให้มาร์ทโฟนของพวกเขาในเตียงของพวกเขาใกล้ชิดกับร่างกายของพวกเขาในระหว่างการนอนแล้วโปรแกรมเหล่านี้ในทำนองเดียวกันที่มีผู้ใช้ปฏิบัติตามคำแนะนำการใช้