8 Ways to Lose Weight Without Dieti

8 Ways to Lose Weight Without Dieting
Losing extra weight may help you look better, but more importantly, it can take pressure off painful joints and improve overall health. Research shows overweight people with arthritis who lose 10% of their weight have better mobility and 50% less pain. Try these small steps to drop excess pounds and get big health results.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

8 วิธีการลดน้ำหนัก โดยการอดอาหารลดน้ำหนักเสริมอาจช่วยให้คุณดูดีขึ้น แต่ที่สำคัญกว่า สามารถใช้แรงดันปิดข้อต่อที่เจ็บปวด และปรับปรุงสุขภาพโดยรวม แสดงการวิจัยที่มีน้ำหนักเกินคนที่สูญเสีย 10% ของน้ำหนักของพวกเขาดีขึ้นการเคลื่อนไหวและความเจ็บปวดน้อยลง 50% ลองขั้นตอนเหล่านี้เล็กปล่อยเกินปอนด์ และได้ผลลัพธ์สุขภาพที่ใหญ่

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

8 วิธีในการลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร
การสูญเสียน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอาจช่วยให้คุณดูดีขึ้น แต่ที่สำคัญกว่าก็สามารถใช้ความดันปิดข้อต่อเจ็บปวดและปรับปรุงสุขภาพโดยรวม วิจัยแสดงให้เห็นคนอ้วนมีโรคข้ออักเสบที่สูญเสีย 10% ของน้ำหนักของพวกเขามีการเคลื่อนไหวที่ดีขึ้นและความเจ็บปวดน้อยลง 50% ลองทำตามขั้นตอนขนาดเล็กเหล่านี้จะลดลงปอนด์ส่วนเกินและได้รับผลสุขภาพขนาดใหญ่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

8 วิธีที่จะลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหารการสูญเสียน้ำหนักเสริมที่อาจช่วยให้คุณดูดีขึ้น แต่ที่สำคัญ มันสามารถรับแรงกดจากข้อต่อที่เจ็บปวดและปรับปรุงสุขภาพโดยรวม การวิจัยแสดงให้เห็นว่า คนอ้วนที่มีโรคไขข้ออักเสบที่สูญเสีย 10% ของน้ำหนักของพวกเขามีการเคลื่อนไหวที่ดีและ 50% ความเจ็บปวดน้อยลง ลองขั้นตอนขนาดเล็กเหล่านี้จะลดลงเกินปอนด์และได้รับผลลัพธ์สุขภาพครั้งใหญ่