Sadly, Dr. Neilson also points out

Sadly, Dr. Neilson also points out that cocoa is not a chocolate bar,
เศร้า
something whose added ingredients and processing reduce the number and type of flavonols,
increase calories (cocoa itself has very few) and possibly change the response of gut bacteria to the cocoa.
“The evidence does not show that you can eat a chocolate bar every day and expect to improve your health,”
he says. A few tablespoons of unsweetened cocoa powder sprinkled onto oatmeal or a handful of cocoa nibs — bits of the cacao bean,
available at natural-food stores — would be better, he says less than sweetly.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เศร้า ดร. Neilson ยังชี้ให้เห็นว่า โกโก้ไม่บาร์ช็อคโกแลตเศร้า สิ่งที่เพิ่มส่วนผสมและกระบวนลดจำนวนและชนิดของ flavonols เพิ่มแคลอรี่ (โกโก้เองมีน้อย) และอาจเปลี่ยนการตอบสนองของลำไส้แบคทีเรียโกโก้ "หลักฐานที่แสดงว่า คุณสามารถกินช็อกโกแลตบาร์ทุกวัน และคาดว่าจะปรับปรุงสุขภาพของคุณ เขากล่าวว่า กี่ช้อนโต๊ะผงโกโก้ unsweetened โรยลงบนข้าวโอ๊ตหรือหยิบของโกโก้ nibs — บิตของ cacao ถั่ว ร้านอาหารธรรมชาติซึ่งจะดีกว่า เขากล่าวว่า เพราะน้อยกว่านั้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

น่าเศร้าที่ดร. เนลสันยังชี้ให้เห็นว่าโกโก้ไม่ได้บาร์ช็อคโกแลต,
เศร้า
บางสิ่งบางอย่างที่มีการเพิ่มส่วนผสมและการประมวลผลลดจำนวนและชนิดของ flavonols,
เพิ่มแคลอรี่ (โกโก้ตัวเองมีน้อยมาก) และอาจจะมีการเปลี่ยนแปลงการตอบสนองของแบคทีเรียในลำไส้จะ โกโก้.
"หลักฐานไม่ได้แสดงให้เห็นว่าคุณสามารถกินช็อคโกแลตบาร์ทุกวันและคาดว่าจะปรับปรุงสุขภาพของคุณ"
เขากล่าว ไม่กี่ช้อนโต๊ะผงโกโก้ไม่ได้ทำให้หวานโรยลงบนข้าวโอ๊ตหรือกำมือของไส้โกโก้ - บิตของต้นโกโก้ถั่วที่
สามารถใช้ได้ที่ร้านค้าอาหารธรรมชาติ - จะดีกว่าที่เขาบอกว่าน้อยกว่าหวาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เศร้า , ดร. นิลสันยังชี้ว่า โกโก้ ไม่ใช่บาร์ช็อคโกแลต

เศร้าบางอย่างที่มีการเพิ่มส่วนผสมและการประมวลผล ลดจำนวนและชนิดของฟลาโวนอล
, เพิ่มแคลอรี่ ( โกโก้เองได้น้อยมาก ) และอาจจะเปลี่ยนแปลงการตอบสนองของแบคทีเรียในลำไส้กับโกโก้
" หลักฐานที่ไม่แสดงที่คุณสามารถกินบาร์ช็อคโกแลตทุกวันและคาดว่าจะปรับปรุงสุขภาพของคุณ "
เขากล่าวว่า ไม่กี่ช้อนโต๊ะผงโกโก้ชนิดหยาบโรยลงบนข้าวโอ๊ตหรือหยิบโกโก้นิบ - บิตของต้นโกโก้ถั่ว
ใช้ได้ที่ร้านค้า - อาหารธรรมชาติจะดีกว่า เขาบอกว่าน้อยกว่า
หวาน