I would like to congratulate with y

I would like to congratulate with you for the big steps achieved until this moment.
Starting from this week, we are going to start to plan some real training.

The program you will find on attachment is a basic program for approaching athletes to professional methodology, so it will be the same program for both of you at the beginning at least, except for the daily planning that I adapted to your individual availability.

Probably the exercises written will not sound so simple at the beginning. I wrote all the instructions you need to follow for a correct execution. In case of assistance required don't hesitate to write me or to ask to coach Denchai which knows how to execute them.

PLEASE NOTE: WHEN YOU EXECUTE ELASTIC EXERCISES, ELASTIC MUST NEVER CROSS THE STRING TRAJECTORY.

In case you will need my direct assistance , please, join me at the training center after sending me an email 24 hours or more before coming.

About Earn , It would be better If as soon as possible I could meet you at the field to test your X10. Please, Fletch all 12 arrows to be ready to every kind of test.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อยากจะแสดงความยินดีกับคุณสำหรับขั้นตอนใหญ่ได้จนถึงขณะนี้ตั้งแต่สัปดาห์นี้ เราจะเริ่มการวางแผนการฝึกอบรมที่แท้จริง โปรแกรมที่คุณจะพบสิ่งที่แนบมาเป็นโปรแกรมพื้นฐานสำหรับกำลังนักกีฬามืออาชีพวิธี ดังนั้นมันจะเป็นโปรแกรมเดียวกันสำหรับทั้งสองของคุณต้นน้อย ยกเว้นสำหรับการวางแผนประจำวันว่า ปรับความพร้อมใช้งานของแต่ละอาจฝึกเขียนจะไม่เสียงเพื่อให้ง่ายในการเริ่มต้น ผมเขียนคำแนะนำทั้งหมดต้องปฏิบัติตามสำหรับการดำเนินการที่ถูกต้อง ในกรณีที่ต้องการความช่วยเหลืออย่าลังเล ไปเขียน หรือ ไปขอให้โค้ช Denchai ที่รู้วิธีการดำเนินพร้อมกันโปรดทราบ: เมื่อคุณออกกำลังกายยางยืด ยางยืดต้องไม่ข้ามวิถีสายอักขระในกรณีคุณจะต้องการความช่วยเหลือของฉันโดยตรง ร่วมฉันในศูนย์ฝึกหลัง จากส่งฉันอีเมล์ตลอด 24 ชั่วโมง หรือมากกว่าก่อนที่ จะมาเกี่ยวกับ Earn มันจะดีกว่าถ้าเร็วที่สุดผมไม่ตรงกับคุณที่ฟิลด์การทดสอบของคุณ X 10 กรุณา Fletch ศร 12 ทั้งหมดจะพร้อมให้ทุกชนิดของการทดสอบ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผมอยากจะแสดงความยินดีกับคุณสำหรับขั้นตอนใหญ่ที่ประสบความสำเร็จจนถึงขณะนี้.
เริ่มต้นจากสัปดาห์นี้เรากำลังจะเริ่มต้นในการวางแผนการฝึกอบรมบางจริง. โปรแกรมที่คุณจะพบในสิ่งที่แนบมาเป็นโปรแกรมพื้นฐานสำหรับการเข้าใกล้นักกีฬาที่จะวิธีการมืออาชีพ ดังนั้นมันจะเป็นโปรแกรมเดียวกันสำหรับคุณทั้งสองที่จุดเริ่มต้นอย่างน้อยยกเว้นสำหรับการวางแผนในชีวิตประจำวันที่ผมไปปรับใช้กับความพร้อมของแต่ละบุคคล. อาจจะออกกำลังกายที่เขียนจะไม่มีเสียงเพื่อให้ง่ายที่จุดเริ่มต้น ผมเขียนคำแนะนำทั้งหมดที่คุณจำเป็นต้องปฏิบัติตามที่ถูกต้องการดำเนินการ . ในกรณีของความช่วยเหลือที่จำเป็นอย่าลังเลที่จะเขียนฉันหรือจะถามโค้ชเด่นชัยที่รู้วิธีที่จะดำเนินการให้หมายเหตุ: เมื่อคุณดำเนินการออกกำลังกายยางยืด, ยางยืดไม่ต้องข้ามวิถีสตริง. ในกรณีที่คุณจะต้องการความช่วยเหลือโดยตรงของฉัน โปรดเข้าร่วมเราได้ที่ศูนย์ฝึกอบรมหลังจากที่ส่งอีเมลฉันได้ตลอด 24 ชั่วโมงหรือมากกว่าก่อนที่จะมา. เกี่ยวกับรายได้, มันจะดีกว่าถ้าให้เร็วที่สุดเท่าที่ฉันจะได้พบคุณที่สนามทดสอบ X10 ของคุณ กรุณา Fletch ลูกศร 12 ทุกคนที่จะต้องพร้อมที่จะชนิดของการทดสอบทุก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ฉันต้องการที่จะแสดงความยินดีกับคุณสำหรับขั้นตอนใหญ่สําเร็จจนถึงขณะนี้
เริ่มจากสัปดาห์นี้ เรากำลังจะเริ่มวางแผนการฝึกจริง

โปรแกรมที่คุณจะพบในสิ่งที่แนบมาเป็นโปรแกรมพื้นฐานสำหรับนักกีฬามืออาชีพ ใกล้ วิธีการ ดังนั้นมันจะเป็นโปรแกรมเดียวกันสำหรับคุณทั้งสองเริ่มต้นที่อย่างน้อยยกเว้นวางแผนทุกวัน ที่ผมปรับความพร้อมของแต่ละบุคคล

อาจจะฝึกเขียนจะไม่เสียงเพื่อให้ง่ายในการเริ่มต้น ที่ผมเขียนทั้งหมด คุณต้องทำตามคำแนะนำสำหรับการดำเนินการที่ถูกต้อง ในกรณีของความช่วยเหลือที่จำเป็นไม่ลังเลที่จะเขียนหรือจะถามโค้ช เด่นชัย ที่รู้วิธีการรันพวกเขา .

โปรดทราบ : เมื่อคุณรันยืดแบบฝึกหัดยางต้องไม่ข้าม เส้นทางสาย

เผื่อคุณจะต้องการความช่วยเหลือของฉันโดยตรงโปรดเข้าร่วมฉันในศูนย์ฝึก หลังจากส่งฉันอีเมล 24 ชั่วโมงหรือมากกว่าก่อนที่จะมา

เรื่องหาเงิน มันน่าจะดีกว่า ถ้าจะให้เร็วที่สุดเท่าที่ฉันสามารถพบคุณที่สนามทดสอบ X10 ของคุณ . ได้โปรด เฟล็ทช์ทั้งหมด 12 ลูกศรเพื่อเตรียมพร้อมกับทุกประเภทของการทดสอบ