Exercise improves mood Physical act

Exercise improves mood
Physical activity stimulates various brain chemicals that may leave you feeling happier and more relaxed. You may also feel better about your appearance and yourself when you exercise regularly, which can boost your confidence and improve your self-esteem.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ออกกำลังกายช่วยปรับปรุงอารมณ์ กิจกรรมทางกายภาพกระตุ้นสมองสารเคมีต่าง ๆ ที่อาจทำให้คุณรู้สึกมีความสุข และผ่อนคลายมากขึ้น คุณอาจรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับรูปร่างของคุณและตัวคุณเองเมื่อคุณออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งสามารถเพิ่มความมั่นใจของคุณ และเพิ่มการนับถือตนเอง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกายช่วยเพิ่มอารมณ์การออกกำลังกายจะช่วยกระตุ้นสารเคมีในสมองต่างๆที่อาจทำให้คุณรู้สึกมีความสุขและผ่อนคลายมากขึ้น
นอกจากนี้คุณยังอาจจะรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับลักษณะของคุณและตัวคุณเองเมื่อคุณออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอซึ่งสามารถสร้างความเชื่อมั่นของคุณและปรับปรุงความนับถือตนเองของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การออกกำลังกายช่วยเพิ่มอารมณ์กระตุ้นสมองสารเคมี
กิจกรรมทางกายภาพต่าง ๆ ที่อาจทำให้คุณรู้สึกมีความสุขและผ่อนคลายมากขึ้น คุณอาจจะรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับลักษณะของคุณและตัวคุณเองเมื่อคุณออกกำลังกายสม่ำเสมอ ซึ่งสามารถช่วยเพิ่มความมั่นใจของคุณและปรับปรุงการเห็นคุณค่าในตนเองของคุณ