There were significant improvements

There were significant improvements in the strength of all seven muscle groups and balance in the INT 2 group. In the INT 1 group, there were significant improvements in the strength of all muscle groups except for the knee flexor and ankle plantar flexor muscle groups. [Conclusion] This study demonstrated that an intervention using balance exercises or elastic-resistance exercises is effective at improving the muscle strength and balance of the old-old elderly. These types of exercises should be appropriate for the physical characteristics of the subjects.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มีการปรับปรุงความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อทั้ง 7 กลุ่มและความสมดุลในกลุ่ม INT 2 อย่างมีนัยสำคัญ ในกลุ่ม INT 1 มีการปรับปรุงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อทุกกลุ่มอย่างมีนัยสำคัญ ยกเว้นกลุ่มกล้ามเนื้องอเข่าและกล้ามเนื้อฝ่าเท้าฝ่าเท้า [บทสรุป] การศึกษาครั้งนี้แสดงให้เห็นว่าการแทรกแซงโดยใช้การออกกำลังกายแบบสมดุลหรือการออกกำลังกายแบบยืดหยุ่นมีประสิทธิผลในการปรับปรุงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความสมดุลของผู้สูงอายุวัยชรา แบบฝึกหัดประเภทนี้ควรเหมาะสมกับลักษณะทางกายภาพของวิชา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อทั้งเจ็ดกลุ่มดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
INT 2 กลุ่มสมดุล ในกลุ่ม INT 1 ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อทุกกลุ่มดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ยกเว้นกลุ่มเข่างอและข้อเท้าฝ่าเท้า [ข้อสรุป] การศึกษานี้แสดงให้เห็นว่าการแทรกแซงโดยใช้การเคลื่อนไหวที่สมดุลหรือการเคลื่อนไหวความต้านทานความยืดหยุ่นมีประสิทธิภาพในการปรับปรุงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความสมดุลในผู้สูงอายุ การออกกำลังกายประเภทนี้ควรเหมาะสม
วิชา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อทั้ง7กลุ่มเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสําคัญ
ความสมดุลในกลุ่ม int2. ในกลุ่มint 1ความแข็งแรงของกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดดีขึ้นอย่างมีนัยสําคัญยกเว้นกล้ามเนื้อข้อเข่าและกล้ามเนื้อข้อเท้า [บทสรุป]การศึกษาครั้งนี้แสดงให้เห็นว่าการแทรกแซงด้วยการออกกําลังกายสมดุลหรือการออกกําลังกายความต้านทานความยืดหยุ่นสามารถปรับปรุงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความสมดุลของผู้สูงอายุได้อย่างมีประสิทธิภาพ การออกกําลังกายประเภทนี้ควรเหมาะกับลักษณะทางกายภาพของคุณ
ผู้เข้าร่วมการทดลอง