A general healthy eating pattern is

A general healthy eating pattern is the back bones of a fit
and trim
volleyball player. To maintain strength and agility
a diet high in carbohydrate and protein spread across at
least 6 meals and snacks is a typical eating pattern.
Considering the size and appetite of many players this can
add up to a large amount of food
. Individual requirements
will be determined by frequency of training, size of athlete
and adjustment for growth in younger athletes and should
be discussed with an accredited practising Sports
Dietitian. A growing young male will have energy
requirement
s of 10000
-
15000kJ per day.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

รูปแบบรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพทั่วไปคือ กระดูกหลังของความพอดีและตัดแต่งผู้เล่นวอลเลย์บอล เพื่อรักษาความแข็งแรงและความคล่องตัวอาหารคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนสูงแพร่กระจายไปทั่วที่อาหาร 6 มื้อและอาหารว่างอย่างน้อยที่สุดคือ รูปแบบรับประทานโดยทั่วไปพิจารณาขนาดและความอยากอาหารของผู้เล่นจำนวนมากนี้สามารถเพิ่มค่าอาหารจำนวนมาก. แต่ละด้านจะถูกกำหนด โดยความถี่ของการฝึกอบรม ขนาดของนักกีฬาและการปรับปรุงสำหรับการเติบโตในนักกีฬาที่อายุน้อย และควรจะหารือกับกีฬาการฝึกได้รับการรับรองDietitian ชายหนุ่มเติบโตจะมีพลังงานความต้องการของ 10000-15000kJ ต่อวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

รูปแบบการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพทั่วไปคือกระดูกหลังของความพอดี
และตัด
เล่นวอลเลย์บอล ที่จะรักษาความแข็งแรงและความคล่องตัว
อาหารสูงในคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนที่แผ่กระจายไปทั่ว
อย่างน้อย 6 มื้อและอาหารว่างเป็นรูปแบบการรับประทานอาหารโดยทั่วไป
พิจารณาขนาดและความกระหายของผู้เล่นหลายคนนี้สามารถ
เพิ่มขึ้นเป็นจำนวนมากของอาหาร
. ต้องการของแต่ละบุคคล
จะถูกกำหนดโดยความถี่ของการฝึกอบรมขนาดของนักกีฬา
และการปรับตัวสำหรับการเจริญเติบโตในนักกีฬาที่มีอายุน้อยกว่าและควร
นำไปหารือกับได้รับการรับรองการฝึกกีฬา
นักโภชนาการ การเจริญเติบโตของชายหนุ่มจะมีพลังงาน
ความต้องการ
ของ 10000
-
15000kJ ต่อวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ทั่วไปสุขภาพกินแบบแผนเป็นกระดูกหลังของนักตบตัดและพอดี

เพื่อรักษาความแข็งแกร่งและว่องไว
อาหารสูงในคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนที่กระจายทั่ว
อย่างน้อย 6 มื้อและอาหารว่างทั่วไปเป็นรูปแบบการรับประทานอาหาร .
พิจารณาขนาดและความอยากของผู้เล่นหลายคนสามารถ
เพิ่มปริมาณมากของอาหาร

ความต้องการ
บุคคลจะได้รับการพิจารณา โดยความถี่ของการฝึกอบรมขนาดของนักกีฬา
และการปรับตัวสำหรับการเจริญเติบโตในเด็ก และ นักกีฬาควรได้รับการฝึกกับ
ปรึกษานักโภชนาการกีฬา

การเติบโตของเยาวชนชาย จะมีความต้องการพลังงาน

s
-
15000kj 10 , 000 ต่อวัน